802ウィズコロナの名無しさんID:SVsBANDh02023/07/02(日) 20:18:14.28
爺さんのアームレスラーvs若いデカマッチョ
www.youtube.com/watch?v=gEUaa6q367A
www.youtube.com/watch?v=gEUaa6q367A
804ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>802
アームは技術だからなｗ
私女だが一瞬で普通に男をやっつける自信あるわｗ
アームは技術だからなｗ
私女だが一瞬で普通に男をやっつける自信あるわｗ
821ウィズコロナの名無しさんID:SVsBANDh0
>>804
アームレスラーにはお前では勝てんよ
ウェイトトレーニングやってる女なのか知らないが
いくら速筋を大きくして瞬発的なパワーを出せても
じゃあその力を持続的に安定して出し続けることができるかと言ったらそうじゃない
>>802の動画を見てもわかるが、若い方のデカマッチョは徐々にパワーダウンしていってる
勢いがあるのは最初だけだ、持久力がないんだよ
風船のように膨らませた筋肉じゃなくて、編み込まれた畳のようにキュッと締まった筋肉じゃないとずっと力は出続けない
すぐ筋肉の繊維もブチブチ千切れていって、少しずつ弱まっていく
速筋だけを大きくしてるような奴は遅筋が全く発達してない
アームレスラーにはお前では勝てんよ
ウェイトトレーニングやってる女なのか知らないが
いくら速筋を大きくして瞬発的なパワーを出せても
じゃあその力を持続的に安定して出し続けることができるかと言ったらそうじゃない
>>802の動画を見てもわかるが、若い方のデカマッチョは徐々にパワーダウンしていってる
勢いがあるのは最初だけだ、持久力がないんだよ
風船のように膨らませた筋肉じゃなくて、編み込まれた畳のようにキュッと締まった筋肉じゃないとずっと力は出続けない
すぐ筋肉の繊維もブチブチ千切れていって、少しずつ弱まっていく
速筋だけを大きくしてるような奴は遅筋が全く発達してない
822ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>821
だからアームレスリングは技術だから勝てると言ってるやんｗ
読まない人だなｗ
相手もアームレスリングなら技術あるでしょうがｗｗ
だからアームレスリングは技術だから勝てると言ってるやんｗ
読まない人だなｗ
相手もアームレスリングなら技術あるでしょうがｗｗ
837ウィズコロナの名無しさんID:SVsBANDh0
>>822
だから、お前はその技術ないからな
だってお前は速筋を肥大化させてるだけだから技術もクソもない
だから、お前はその技術ないからな
だってお前は速筋を肥大化させてるだけだから技術もクソもない
それにアームレスリングは技術だけじゃなくて
手、腕、肩、背中の持久力も必要です
アームレスラーはダンベルを持って手首をクイクイっと動かすトレーニングを何百回も繰り返し行う
一見、ダンベルカールのように見えるが、腕橈骨筋の持久力を鍛えるトレーニングである
手の指の持久力を鍛えるためにハンドグリップも何百回も何千回も握るのを繰り返すからね
お前みたいな奴じゃアームレスラーに勝てん
839ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>837
こわ、この人私のこと誰だと思ってんだろｗ
こわ、この人私のこと誰だと思ってんだろｗ
842ウィズコロナの名無しさんID:SVsBANDh0
>>839
お前のような奴は誰も知らん
ボディビルコンテストに出てるのか知らんが
速筋を風船のように肥大化させただけの肉体は良いとは思わない
使える筋肉、使える肉体を作らないと意味ない
お前のような奴は誰も知らん
ボディビルコンテストに出てるのか知らんが
速筋を風船のように肥大化させただけの肉体は良いとは思わない
使える筋肉、使える肉体を作らないと意味ない
戦争や災害が起きた時に、いくら体がバカデカくても
バテてすぐ力尽きました、じゃ意味ない
845ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>842
このひとなんなんｗ
このひとなんなんｗ
>>844
てか、何をやってるかわかってないなんちゃってパーソナルが多すぎ。
ほんと酷い
835ウィズコロナの名無しさんID:jOqP+2hb0
>>821
持久力の問題じゃないぞ、力の使い方
若い方は脇の締まりが全然甘いな
爺さんは相手の力の入らない方向に誘導していってる
そういうの見れば分かるんだよね
持久力の問題じゃないぞ、力の使い方
若い方は脇の締まりが全然甘いな
爺さんは相手の力の入らない方向に誘導していってる
そういうの見れば分かるんだよね
836ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>835
アームは技術だからね。
一般の男はアームレスリングの技術がある女に瞬殺されるｗ
アームは技術だからね。
一般の男はアームレスリングの技術がある女に瞬殺されるｗ
840ウィズコロナの名無しさんID:SVsBANDh0
>>835
力の使い方(テクニック)もそりゃもちろんあるさ
でも腕や肩や背中の持久力もアームレスラーは普通に鍛えてるよ
ラットプルダウンを低負荷から中負荷くらいに重量設定して
何百回も同じ動作を繰り返してる
それで背中の持久力をつけてる
ボディービルダーのラットプルダウンの使い方とまた違う使い方をしている
力の使い方(テクニック)もそりゃもちろんあるさ
でも腕や肩や背中の持久力もアームレスラーは普通に鍛えてるよ
ラットプルダウンを低負荷から中負荷くらいに重量設定して
何百回も同じ動作を繰り返してる
それで背中の持久力をつけてる
ボディービルダーのラットプルダウンの使い方とまた違う使い方をしている
803ウィズコロナの名無しさんID:O4bsKm0G02023/07/02(日) 20:18:42.63
ビールっ腹と二重顎をどうにかしたい
立ち仕事の足のだるさも改善したい
立ち仕事の足のだるさも改善したい
810ウィズコロナの名無しさんID:339xh2aa0
細マッチョでイメージするのはトライアスロンの選手なんだよなあ
>>803
食生活の改善とウォーキングで十分。ジム行くなら軽く汗かくくらいの負荷で
>>803
食生活の改善とウォーキングで十分。ジム行くなら軽く汗かくくらいの負荷で
805ウィズコロナの名無しさんID:t51juiry02023/07/02(日) 20:21:06.05
大胸筋って鎖骨に付着する筋繊維とか
胸骨に付着する筋繊維とか色々あるよなあ
目的によってそのどれをメインに鍛えるかを分けることが
出来なくもない
胸骨に付着する筋繊維とか色々あるよなあ
目的によってそのどれをメインに鍛えるかを分けることが
出来なくもない
807ウィズコロナの名無しさんID:ImvuLTsH02023/07/02(日) 20:21:30.33
どうでもいいけどハゲは黙ってろ
808ウィズコロナの名無しさんID:76wWtpdQ02023/07/02(日) 20:22:08.42
女性は腎機能障害多くて貧血や脱水しやすいのにマニュアル追い込みさせる間抜けトレーナーまみれやからな
809ウィズコロナの名無しさんID:/VOAwtGN02023/07/02(日) 20:23:22.92
彼氏ヅラになるトレーナーが多いみたいだな。あと美容師も
812ウィズコロナの名無しさんID:FTBx/BrQ02023/07/02(日) 20:25:33.30
コロナで市営体育館が使えなくなったからね。
外で適当に走ったり自重トレしたりすりゃ良いはずだけど、何らかの体裁を付けないと運動も出来ん奴らが多いという事
外で適当に走ったり自重トレしたりすりゃ良いはずだけど、何らかの体裁を付けないと運動も出来ん奴らが多いという事
814ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>812
今もう使えるでしょ。
ランニングと自重にこだわる理由はないｗ
今もう使えるでしょ。
ランニングと自重にこだわる理由はないｗ
815ウィズコロナの名無しさんID:jlOvj47U02023/07/02(日) 20:26:41.37
まだ根性論で育った世代がトレーナーしてるからややこしい。
817ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>815
全然違うｗ
全然違うｗ
819ウィズコロナの名無しさんID:lJ1M7Pq/02023/07/02(日) 20:28:38.52
ホームジムこそ至高の趣味であり贅沢である
823ウィズコロナの名無しさんID:NPWi5f2302023/07/02(日) 20:31:17.80
クソバカまんこは筋トレより脳みそ鍛えろ
826ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>823
こういうところにもみじめなジョーカーさんがいるのかｗ
ほんとどこにでもわくなあｗ
こういうところにもみじめなジョーカーさんがいるのかｗ
ほんとどこにでもわくなあｗ
824ウィズコロナの名無しさんID:o2QLT/Zn02023/07/02(日) 20:31:49.11
これが俗に言う
筋肉馬鹿
である
筋肉馬鹿
である
825ウィズコロナの名無しさんID:AODrjkdf02023/07/02(日) 20:31:53.50
筋トレしてる奴キモいからマジで電車に乗るときは長袖着てくれこの時期汗だくで半袖でキモすぎるマジでカッコ悪いからキモいだけだから
マジで汗ついてキモいから頼むよ君たちみたいな1000円のTシャツ着てる人ばかりじゃないんだからさ
とりあえず満員電車には本当に乗らないでくれ
マジで汗ついてキモいから頼むよ君たちみたいな1000円のTシャツ着てる人ばかりじゃないんだからさ
とりあえず満員電車には本当に乗らないでくれ
833ウィズコロナの名無しさんID:SrnWWU5g0
>>825
高い服着て満員電車に乗るような事をやめた方がいいんじゃね？
高い服着て満員電車に乗るような事をやめた方がいいんじゃね？
827ウィズコロナの名無しさんID:CRL2x1CA02023/07/02(日) 20:32:52.48
今日の自称『アホ』
ID:YgA4uExw0
レスの内容より明白
ID:YgA4uExw0
レスの内容より明白
828ウィズコロナの名無しさんID:XCy3kFZW02023/07/02(日) 20:33:50.06
馬鹿が無理してウエイトトレーニングするからよw
829ウィズコロナの名無しさんID:PGL/Nd8502023/07/02(日) 20:34:12.76
男と同じ指導方法してしまったとか？
性差で全然筋肉のつき方が違うよ
性差で全然筋肉のつき方が違うよ
830ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
いやあね、ミソジニストってｗ
みじめだわｗ
みじめだわｗ
>>829
単なる情弱でしょ。ライザップがあかんかったね
831ウィズコロナの名無しさんID:SVsBANDh02023/07/02(日) 20:35:48.57
ウェイトトレーニングだけやって速筋だけを肥大化させてる奴は
遅筋は全く発達させてないから同じ動作を安定した力で繰り返すことは苦手である
だから、すぐ力尽きてバテる
遅筋は全く発達させてないから同じ動作を安定した力で繰り返すことは苦手である
だから、すぐ力尽きてバテる
それに有酸素運動も全くしないから心肺機能も弱い
ちょっと走ったらもうすぐ息切れしてゼェハァ言う
肺の周りにある筋肉(呼吸筋)を成長させると一度に取り込める酸素の量も多くなるので疲れにくい
酸素を取り込める量が多くなると、筋肉に栄養素やエネルギー源を送る速度も増す
速筋だけ大きくしてるような奴なんて持久力もないし、心肺機能も弱いからすぐバテる
832ウィズコロナの名無しさんID:gFn1Hmg702023/07/02(日) 20:35:51.49
結局ちゃんと自分なりに知識付けて市営とか県営のジムに行くのが一番良いよ。安いし。たまにアホがいてマシン占拠しちゃうから時間帯は考えないとダメだけど。
834ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>832
今はパーソナルのジムにパーソナル受けない会員になってるけど公営より安いよｗ
探せば安いジムはある。
今はパーソナルのジムにパーソナル受けない会員になってるけど公営より安いよｗ
探せば安いジムはある。
そして周りのなんちゃってパーソナル受けてる人たちを
心配しながら横目で見てるｗ
838ウィズコロナの名無しさんID:o2QLT/Zn02023/07/02(日) 20:41:02.30
ふくらし粉飲んで脂肪を固めるだけの簡単な作業
841ウィズコロナの名無しさんID:UsMTe4FX02023/07/02(日) 20:45:16.33
筋トレなんて半分趣味みたいなもんなんだから各々好きなように鍛えたらええがな
843ウィズコロナの名無しさんID:t51juiry0
>>841
トレーナーが結果を出さなきゃ！と張り切って急かしてしまうのがいけないよなあ
トレーナーが結果を出さなきゃ！と張り切って急かしてしまうのがいけないよなあ
筋トレとダイエットは別物だと思った方が良いかもな
844ウィズコロナの名無しさんID:Nr8r5oQ302023/07/02(日) 20:47:45.54
いきなり器具使うのはやばそうだろｗ
高負荷でやればやるほど効果があると勘違いしてそうｗ
ちゃんと勉強しろよ
高負荷でやればやるほど効果があると勘違いしてそうｗ
ちゃんと勉強しろよ
845ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>842
このひとなんなんｗ
このひとなんなんｗ
>>844
てか、何をやってるかわかってないなんちゃってパーソナルが多すぎ。
ほんと酷い
846ウィズコロナの名無しさんID:dtyDo8i102023/07/02(日) 20:49:05.76
脳筋は誰でもハードトレーニングできると思ってるからな
850ウィズコロナの名無しさんID:SVsBANDh0
>>846
それな
しかし、人によってはボディービルダーみたいになりたいわけじゃないのにね
みんなゴリマッチョになりたいわけじゃないのに
脳筋トレーナーはすぐデカい体を目指そうとするし、他人にもそれをすすめようとする
それな
しかし、人によってはボディービルダーみたいになりたいわけじゃないのにね
みんなゴリマッチョになりたいわけじゃないのに
脳筋トレーナーはすぐデカい体を目指そうとするし、他人にもそれをすすめようとする
848ウィズコロナの名無しさんID:MPULZ4TM02023/07/02(日) 20:51:22.11
何処の業界、業種にも専門家を装った素人は沢山いる
要は見破れるか見破れないかの問題なんだよねー
要は見破れるか見破れないかの問題なんだよねー
853ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>848
とりあえず資格持ってる人か、初心者こそゴールド行ったらいいよ。
そういう「やってる感」のパーソナルはあんまいない、はずだし
ゴールドにいればどのパーソナルがいいかわかる
とりあえず資格持ってる人か、初心者こそゴールド行ったらいいよ。
そういう「やってる感」のパーソナルはあんまいない、はずだし
ゴールドにいればどのパーソナルがいいかわかる
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