200ウィズコロナの名無しさんID:8N4ueihl02023/07/02(日) 15:28:31.23
病院に行ってデブの看護師がいると、自分はあまり動かずに仕事を周りにやらせてばかりいるお局的な看護師なのかな、と思ってしまう
201ウィズコロナの名無しさんID:Ls5OIeNK02023/07/02(日) 15:29:42.22
自分の家は風呂に水を入れて沸かすのに必要な時間が50分
この間に腕立て伏せとクランチとリバースクランチとバックランジと踵上げをやっている
この間に腕立て伏せとクランチとリバースクランチとバックランジと踵上げをやっている
202ウィズコロナの名無しさんID:Iu7EsEke02023/07/02(日) 15:31:16.99
筋トレやないけど職場で手首痛めたな。結局は２ヶ月以上治らんくて会社辞めて治った。仕事続けてたら治らなかったな。ドケルバン病とかだと思う
ただ一月半トレーニングやってないだけで体操選手みたいなパフォーマンスやってる人が全く技とか全く出来なくなってたな。筋力おちるのはやいよな
怪我したら直すまで出来んしね
ただ一月半トレーニングやってないだけで体操選手みたいなパフォーマンスやってる人が全く技とか全く出来なくなってたな。筋力おちるのはやいよな
怪我したら直すまで出来んしね
203ウィズコロナの名無しさんID:nQnSgTNm02023/07/02(日) 15:31:19.92
取り押さえようとした警官も全員吹っ飛ばされた俺たちの岩間勧
265ウィズコロナの名無しさんID:OA2aXWlp0
>>203
当時ニュース速報で見たわライブで地方から来た観光客の女の子に刃物突きつけて警官とにらみ合ってたの
まず警察がだらしないわ5、6人いたのに全員ぶっ飛ばされて
あの人恵比寿でトレーニングジムやってたんだよな当時
当時ニュース速報で見たわライブで地方から来た観光客の女の子に刃物突きつけて警官とにらみ合ってたの
まず警察がだらしないわ5、6人いたのに全員ぶっ飛ばされて
あの人恵比寿でトレーニングジムやってたんだよな当時
205ウィズコロナの名無しさんID:1qUwps8a02023/07/02(日) 15:32:31.34
ただトレーニングが好きなだけの知恵遅れが
トレーナーを自称して何人も怪我に追い込む
表面だけ取り繕ったハリボテ社会日本を象徴してるわ
トレーナーを自称して何人も怪我に追い込む
表面だけ取り繕ったハリボテ社会日本を象徴してるわ
206ウィズコロナの名無しさんID:0sJG8li702023/07/02(日) 15:32:58.83
腕立てや腹筋もまともにできないような人がいきなりジムでマシントレーニングやる必要ない
筋肉ないから骨とか腱で無理矢理負荷に耐えようとして怪我する
筋肉ないから骨とか腱で無理矢理負荷に耐えようとして怪我する
208ウィズコロナの名無しさんID:m8Ad0Ala02023/07/02(日) 15:34:55.98
ウェイトもやるが基本は自重やな
209ウィズコロナの名無しさんID:n31yTJzO02023/07/02(日) 15:35:28.91
フリーウエイトのベンチは腰だけではなく手首をプロテストすると
長くやってると手首がルーズになる
俺はそれ
高負荷を使うとどうしても手首が負ける
長くやってると手首がルーズになる
俺はそれ
高負荷を使うとどうしても手首が負ける
210ウィズコロナの名無しさん2023/07/02(日) 15:35:34.96
怪我の有無はあれとしてあれこれ理由つくってなにもしない人よりやったほうが良いぞ
まあトレーナーとかつけずに本でもかって自己流でやったほうが良いぞ
211ウィズコロナの名無しさんID:n31yTJzO02023/07/02(日) 15:36:04.14
プロテストしないとだな
長年フリーウエイトのベンチをやってる人は手首が緩くなってる人が多い
長年フリーウエイトのベンチをやってる人は手首が緩くなってる人が多い
212ウィズコロナの名無しさんID:F+y1wwNC02023/07/02(日) 15:36:26.52
この辺のもっともらしい書き込み真に受けてそうなのもいるよな
213ウィズコロナの名無しさんID:RI8FNoQt02023/07/02(日) 15:36:29.36
YouTubeは嘘やデマが多いけど、特に規制はないしデマを信じてくれてる情弱がいる
現実社会でも?、デマを商売にする人がたくさんいる
現実社会でも?、デマを商売にする人がたくさんいる
215ウィズコロナの名無しさんID:40kY/vZU02023/07/02(日) 15:38:12.01
マットを敷ける場所が無い
216ウィズコロナの名無しさんID:oEOjyH3V02023/07/02(日) 15:38:44.76
近所に出来たから通ってた
トレーナーの遅刻や急な時間変更が多すぎて辞めたけど
トレーナーの遅刻や急な時間変更が多すぎて辞めたけど
とにかくパーソナルジムが増えすぎ
トレーナーの質もピンキリなんだろうね
217ウィズコロナの名無しさんID:1UbCVdqI02023/07/02(日) 15:39:24.12
システムがボロいのか知らんが
ログイン→メールアドレスかパスワードが違います（1文字も間違ってない）
ん？あっちから見ると未登録なのか？
んじゃ新規登録→登録済みです？？？
な状態が1時間続いたわ
伊之助ボディに俺アナル！
ログイン→メールアドレスかパスワードが違います（1文字も間違ってない）
ん？あっちから見ると未登録なのか？
んじゃ新規登録→登録済みです？？？
な状態が1時間続いたわ
伊之助ボディに俺アナル！
218ウィズコロナの名無しさんID:DXa4OlnK02023/07/02(日) 15:39:55.90
スポーツクラブインストラクターの力量って
よくわからないのよね。
どういう運動経歴があるのか、どの期間どこで専門知識の勉学をしたのか。
よくわからないのよね。
どういう運動経歴があるのか、どの期間どこで専門知識の勉学をしたのか。
222ウィズコロナの名無しさんID:F6Fbf3Qe0
>>218
それどんなスポーツでも言えるよね。
あと一流の選手だからと言って正しい事言うとは限らんよね
それどんなスポーツでも言えるよね。
あと一流の選手だからと言って正しい事言うとは限らんよね
259ウィズコロナの名無しさんID:bRH/dchI0
>>222
だから馬原さんも引退後に専門学校に行って
国家資格を取ったんだろうしな
だから馬原さんも引退後に専門学校に行って
国家資格を取ったんだろうしな
229ウィズコロナの名無しさんID:m4WyGJsU0
>>218
所持資格
学歴、経歴
指導実績
所持資格
学歴、経歴
指導実績
このくらいは明示しなきゃダメだな
238ウィズコロナの名無しさんID:F6Fbf3Qe0
>>229
国家資格じゃないと実質無法状態だからなw
国家資格じゃないと実質無法状態だからなw
まあ現実的じゃないね
219ウィズコロナの名無しさんID:F6Fbf3Qe02023/07/02(日) 15:40:11.79
て言うか、スポーツやれば何かしらの怪我するだろ。
トレーニングは怪我しないとでも思ってんのかな
トレーニングは怪我しないとでも思ってんのかな
226ウィズコロナの名無しさん
>>219
そもそも筋トレってのは筋肉を怪我させるトレーニングだよ
そもそも筋トレってのは筋肉を怪我させるトレーニングだよ
232ウィズコロナの名無しさんID:F6Fbf3Qe0
>>226
そうだね
そうだね
220ウィズコロナの名無しさんID:H3RUQ3US02023/07/02(日) 15:40:14.08
女が筋トレなんかすんなってことだよ
231ウィズコロナの名無しさんID:JVvMTlLZ0
>>220
自分は逆
自分は逆
女性こそ体型維持したいなら筋トレやれ派、ただしカラダ壊すほどの筋トレはやるなって考え。
221ウィズコロナの名無しさんID:40kY/vZU02023/07/02(日) 15:41:04.12
女の子専門の筋膜リリーサー
223ウィズコロナの名無しさんID:NECoJqlH02023/07/02(日) 15:41:30.47
家で腕立て伏せでもやってろ
224ウィズコロナの名無しさんID:8yN8Z8am02023/07/02(日) 15:41:44.84
有酸素運動20分から体脂肪の分解が多くなるのを大げさに言ったのが
有酸素運動20分以上じゃないと意味ない説
有酸素運動20分以上じゃないと意味ない説
プロテインのゴールデンタイムもデタラメ
225ウィズコロナの名無しさんID:F6Fbf3Qe0
>>224
そもそも普通に飯食べてりゃサプリなんて全て不要
そもそも普通に飯食べてりゃサプリなんて全て不要
太るのは食べ過ぎなだけ
227ウィズコロナの名無しさんID:n/HAEUrJ02023/07/02(日) 15:43:28.86
女って頭よわいしな
228ウィズコロナの名無しさんID:urv22OSm02023/07/02(日) 15:43:43.33
結構整形外科ジジババばっかりと思ったら若い人も多く来てるよな。
なにして痛めてんやろ。
筋トレで骨折とかどんだけ重たい物あげてるんや
もしくわデブかガリガリか
なにして痛めてんやろ。
筋トレで骨折とかどんだけ重たい物あげてるんや
もしくわデブかガリガリか
235ウィズコロナの名無しさんID:F6Fbf3Qe0
>>228
中年以降の女だと圧迫骨折とか普通にあるからな
ちょっと捻って骨折とかなw
中年以降の女だと圧迫骨折とか普通にあるからな
ちょっと捻って骨折とかなw
230ウィズコロナの名無しさんID:mRDQhKz702023/07/02(日) 15:44:27.97
筋トレする筋肉が無いのが女だからな
いきなりやらせたら怪我するわ
いきなりやらせたら怪我するわ
233ウィズコロナの名無しさんID:oV6+8MQ802023/07/02(日) 15:45:21.27
スポーツ関係はデタラメ説多すぎなんだよ
なまじ運動だけはできる学がないバカがアホみたいなデタラメ説を広げるから
情報発信は旧帝の博士号持ってないとダメとかにしてほしいわ
なまじ運動だけはできる学がないバカがアホみたいなデタラメ説を広げるから
情報発信は旧帝の博士号持ってないとダメとかにしてほしいわ
242ウィズコロナの名無しさんID:F6Fbf3Qe0
>>233
まあ論文が正しいとは限らんから難しいところなんだよ。
正解があれば苦労しないよね。
まあ論文が正しいとは限らんから難しいところなんだよ。
正解があれば苦労しないよね。
245ウィズコロナの名無しさんID:8yN8Z8am0
>>242
もし正しい論文でも読み方がおかしいんだよね
もし正しい論文でも読み方がおかしいんだよね
20分で脂肪分解が加速→20分しないとダメ
45分がアミノ酸吸収のピーク→45分までにプロテイン飲め
脳みそくさってんじゃねえの
249ウィズコロナの名無しさんID:F6Fbf3Qe0
>>245
真実は一つだろうけど、データ取るのも人間だから主観が入るし、論文読む方も
自分に都合よく解釈しがちだよね。
真実は一つだろうけど、データ取るのも人間だから主観が入るし、論文読む方も
自分に都合よく解釈しがちだよね。
275ウィズコロナの名無しさんID:B7KI7xlZ0
>>245
わかる
現代文で点取れないタイプの人が出鱈目広める
わかる
現代文で点取れないタイプの人が出鱈目広める
234ウィズコロナの名無しさんID:7zSA7NMy02023/07/02(日) 15:46:17.52
いきなりフリーウエイトとかバカしかやんないだろうな
マシンで体作れや そもそも自重トレもまともに出来なそうだ
マシンで体作れや そもそも自重トレもまともに出来なそうだ
237ウィズコロナの名無しさんID:8yN8Z8am02023/07/02(日) 15:46:56.29
プロテインのゴールデンタイムが運動後45分は
血中アミノ酸が筋肉に吸い込まれるのが運動後45分ピークって研究がベース
血中アミノ酸が筋肉に吸い込まれるのが運動後45分ピークって研究がベース
この研究を読み解くと
運動の2時間前とかにプロテイン飲んで
血中のアミノ酸を増やしてから運動すると
アミノ酸が吸収される
運動してからプロテイン飲んでどうすんだよバカ
244ウィズコロナの名無しさんID:F6Fbf3Qe0
>>237
普通に栄養が足りてればプロテインサプリなんて不要だろ。
普通に栄養が足りてればプロテインサプリなんて不要だろ。
256ウィズコロナの名無しさんID:j44j7udz0
>>244
太るのに効率がいいんだよ
太るのに効率がいいんだよ
258ウィズコロナの名無しさんID:F6Fbf3Qe0
>>256
確かにそれは言えるな
確かにそれは言えるな
239ウィズコロナの名無しさんID:bEOxSNiy02023/07/02(日) 15:47:22.94
年を喰ったので足だけでも鍛えようとユーチューブで足の筋力体操を学んでる
腿なんかは要はスクワットのアレンジだな
腿なんかは要はスクワットのアレンジだな
でっそのまま下にスクロールするとスクワットはやめたほうがいいの動画が並ぶ
なんでもほどほどが大事なのであろう
240ウィズコロナの名無しさんID:0AOTsfoM02023/07/02(日) 15:48:22.23
筋肉は無くなるのは仕方ないが寝てるのがたくさんあるのが面倒
241ウィズコロナの名無しさんID:j44j7udz02023/07/02(日) 15:49:00.33
なんで慣れてない人間がバーベル使ってんの？危ないよ
マシンがあるでしょ
マシンがあるでしょ
243ウィズコロナの名無しさんID:VianJuto02023/07/02(日) 15:51:34.83
ライ〇ップのパーソナルトレーニングは危ないのか?
246ウィズコロナの名無しさんID:fe+rFRAQ02023/07/02(日) 15:53:04.73
筋肉は裏切る (´；ω；`)ｳｯ…
248ウィズコロナの名無しさんID:Pq4GxJBZ0
>>246
もっと裏切るのは関節だ
もっと裏切るのは関節だ
252ウィズコロナの名無しさんID:F6Fbf3Qe0
>>248
確かになw
関節痛に悩んでる奴はかなり多いよなw
確かになw
関節痛に悩んでる奴はかなり多いよなw
322ウィズコロナの名無しさんID:CIQZ0d/n0
>>246
髪はもっと裏切るぞ(´･ω･`)
髪はもっと裏切るぞ(´･ω･`)
247ウィズコロナの名無しさんID:H2k3nxNA02023/07/02(日) 15:53:31.16
移動は全て自転車で行えばそれだけでトレーニングになる
車にのって施設へ筋力トレーニングなんておかしい
車にのって施設へ筋力トレーニングなんておかしい
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