650ウィズコロナの名無しさんID:VhhmvWHG02023/07/02(日) 18:32:47.17
まあ結局ジムにも行ったことないほど運動経験が乏しいからこういう極端な自重信仰になるんだろうな
別に俺も自重じゃ1キロ単位の負荷調整は不可能と言ってるだけで自重が全部ダメなんて言ってないんだが
ID:b5MX2auV0さんはおバカな自重信仰で顔真っ赤になりすぎて会話成立しない
別に俺も自重じゃ1キロ単位の負荷調整は不可能と言ってるだけで自重が全部ダメなんて言ってないんだが
ID:b5MX2auV0さんはおバカな自重信仰で顔真っ赤になりすぎて会話成立しない
653ウィズコロナの名無しさんID:b5MX2auV0
>>650
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
663ウィズコロナの名無しさんID:VhhmvWHG0
>>653
もはやバカの一つ覚えだなぁ…
もはやバカの一つ覚えだなぁ…
670ウィズコロナの名無しさんID:b5MX2auV0
>>663
>>650
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
>>650
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
677ウィズコロナの名無しさんID:8XpWXCGz0
>>670
お前何様だよ偉そうに
お前何様だよ偉そうに
655ウィズコロナの名無しさんID:3m6YFRNy02023/07/02(日) 18:34:04.17
思ったより、関節柔らかくて壊しちゃうパターン多そう
656ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>655
知識がないからそうなっちゃうんだよね。
ストレッチすればいいってもんじゃない
知識がないからそうなっちゃうんだよね。
ストレッチすればいいってもんじゃない
658ウィズコロナの名無しさんID:l39f1Jg302023/07/02(日) 18:35:10.74
性感マッサージ師
を呼んだだけのような
知らんけど
660ウィズコロナの名無しさんID:KZh5TDzX02023/07/02(日) 18:35:54.01
プランクとスクワットだけでかなりスッキリする
ウェイトマシンはバコンガゴン落っことしてる人らがおっかなくて
近寄る気にならん
扱いが雑なのもあるし、普通にそーっと下ろす余力もないくらいは
かえってあちこち傷めてそうで
ウェイトマシンはバコンガゴン落っことしてる人らがおっかなくて
近寄る気にならん
扱いが雑なのもあるし、普通にそーっと下ろす余力もないくらいは
かえってあちこち傷めてそうで
664ウィズコロナの名無しさんID:vloP725V02023/07/02(日) 18:37:18.71
自重とれ信者ってまだまだいっぱいいるんだなw
669ウィズコロナの名無しさんID:l39f1Jg30
>>664
> 自重とれ
って、何ですか？
676ウィズコロナの名無しさんID:VhhmvWHG0
>>664
さすがに自重好きな人の中にもID:b5MX2auV0ほどやべーのはいないよ
さすがに自重好きな人の中にもID:b5MX2auV0ほどやべーのはいないよ
678ウィズコロナの名無しさんID:b5MX2auV0
>>676
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
681ウィズコロナの名無しさんID:h+wpktJA02023/07/02(日) 18:40:02.26
筋繊維を切るためには無理させないといけないから仕方ない
687ウィズコロナの名無しさんID:4ilJRaGu0
>>681
無理し過ぎはいけない
無理し過ぎはいけない
683ウィズコロナの名無しさんID:VhhmvWHG02023/07/02(日) 18:40:44.16
すまねえみんな
アホなことばかり言うからツッコミ入れまくったらコピペ荒らし化しちゃったわこの馬鹿
アホなことばかり言うからツッコミ入れまくったらコピペ荒らし化しちゃったわこの馬鹿
ID:b5MX2auV0
688ウィズコロナの名無しさんID:b5MX2auV0
>>683
自重トレで１キロ単位ｗ
知能足りてる？
自重トレで１キロ単位ｗ
知能足りてる？
701ウィズコロナの名無しさんID:VhhmvWHG0
>>688
コピペ荒らし発狂がなおったwww
そうだね
1キロ単位で調整可能なダンベルと同じくらい自重で調整できると>>519でほざいたID:b5MX2auV0は知能が足りてないんだろうね
それに>>686さんも言うようにおまえが言ってんの負荷調整じゃくて種目が違うしね
コピペ荒らし発狂がなおったwww
そうだね
1キロ単位で調整可能なダンベルと同じくらい自重で調整できると>>519でほざいたID:b5MX2auV0は知能が足りてないんだろうね
それに>>686さんも言うようにおまえが言ってんの負荷調整じゃくて種目が違うしね
704ウィズコロナの名無しさんID:b5MX2auV0
>>701
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
710ウィズコロナの名無しさんID:VhhmvWHG0
>>704
あ、ダメだ、またコピペ発狂の発作が始まったw
頭悪い上になんの病気だよおまえほんとに…
あ、ダメだ、またコピペ発狂の発作が始まったw
頭悪い上になんの病気だよおまえほんとに…
713ウィズコロナの名無しさんID:b5MX2auV0
>>710
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
689ウィズコロナの名無しさんID:b5MX2auV0
>>683
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
696ウィズコロナの名無しさんID:mnIQ5CiB0
>>689
自重じゃ限界あるだろ
腕立てのデメリットは胸より先に小筋群の三頭筋がへばるから大胸筋を追い込めない
なぜウエイトトレーニングが存在するのか考えろクソガリ
自重じゃ限界あるだろ
腕立てのデメリットは胸より先に小筋群の三頭筋がへばるから大胸筋を追い込めない
なぜウエイトトレーニングが存在するのか考えろクソガリ
702ウィズコロナの名無しさんID:b5MX2auV0
>>696
話もわかってないのに絡んでくんなよ 低能が
話もわかってないのに絡んでくんなよ 低能が
706ウィズコロナの名無しさんID:VhhmvWHG0
>>702
話わかってない馬鹿はお前だけだよ
ひとまずみんなにコピペ荒らし発狂したことの謝罪しようぜ？
話わかってない馬鹿はお前だけだよ
ひとまずみんなにコピペ荒らし発狂したことの謝罪しようぜ？
708ウィズコロナの名無しさんID:b5MX2auV0
>>706
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
711ウィズコロナの名無しさんID:mnIQ5CiB0
>>702
自重の負荷調整がどうとか言ってるけど負荷って要はおもり乗っけるしかないわけで
上でも突っ込まれてるけど手幅変えたりスタンスずらすのは負荷調整じゃなくて負荷与える箇所変えてるだけの別種目だぞ
自重の負荷調整がどうとか言ってるけど負荷って要はおもり乗っけるしかないわけで
上でも突っ込まれてるけど手幅変えたりスタンスずらすのは負荷調整じゃなくて負荷与える箇所変えてるだけの別種目だぞ
719ウィズコロナの名無しさんID:b5MX2auV0
>>711
角度変えての斜め腕立ては同じ部分だけどな
角度変えての斜め腕立ては同じ部分だけどな
723ウィズコロナの名無しさんID:mnIQ5CiB0
>>719
角度変えたら大胸筋の上部か下部に負荷がいく
それも種目変わってるだろアホ
角度変えたら大胸筋の上部か下部に負荷がいく
それも種目変わってるだろアホ
728ウィズコロナの名無しさんID:b5MX2auV0
>>723
変わるかバカ 嘘なんでおまえはあぼーんな
変わるかバカ 嘘なんでおまえはあぼーんな
801ウィズコロナの名無しさんID:mnIQ5CiB0
>>728
無知のお前のために教えてやる
下半身の角度を高くするとインクライン
上半身の角度を高くするとデクライン
無知のお前のために教えてやる
下半身の角度を高くするとインクライン
上半身の角度を高くするとデクライン
それぞれ対象筋への負荷が変わるため、種目として変わってしまう
すなわち、角度を変えると負荷が変わるんじゃなく負荷のかかる部位が変わる
無知なんだから消えとけよ知ったか
692ウィズコロナの名無しさんID:b5MX2auV0
>>683
自重トレで１キロ単位ｗ
知能足りてる？
自重トレで１キロ単位ｗ
知能足りてる？
686ウィズコロナの名無しさんID:lJ1M7Pq/02023/07/02(日) 18:41:23.12
腕立てで幅広げたり角度変えるってそれ違う種目してるだけで負荷の調整じゃないよね
701ウィズコロナの名無しさんID:VhhmvWHG0
>>688
コピペ荒らし発狂がなおったwww
そうだね
1キロ単位で調整可能なダンベルと同じくらい自重で調整できると>>519でほざいたID:b5MX2auV0は知能が足りてないんだろうね
それに>>686さんも言うようにおまえが言ってんの負荷調整じゃくて種目が違うしね
コピペ荒らし発狂がなおったwww
そうだね
1キロ単位で調整可能なダンベルと同じくらい自重で調整できると>>519でほざいたID:b5MX2auV0は知能が足りてないんだろうね
それに>>686さんも言うようにおまえが言ってんの負荷調整じゃくて種目が違うしね
704ウィズコロナの名無しさんID:b5MX2auV0
>>701
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
710ウィズコロナの名無しさんID:VhhmvWHG0
>>704
あ、ダメだ、またコピペ発狂の発作が始まったw
頭悪い上になんの病気だよおまえほんとに…
あ、ダメだ、またコピペ発狂の発作が始まったw
頭悪い上になんの病気だよおまえほんとに…
713ウィズコロナの名無しさんID:b5MX2auV0
>>710
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
690ウィズコロナの名無しさんID:g/fQ87o702023/07/02(日) 18:42:18.93
やっぱりイチローも言ってたけど動物が筋トレしてるかと
女性が愛らしい存在になるにはコアラみたいに1日22時間寝ないと
女性が愛らしい存在になるにはコアラみたいに1日22時間寝ないと
691ウィズコロナの名無しさんID:Ckk1C20n02023/07/02(日) 18:42:40.53
結局は自分がトレーナーだパーソナルトレーナーだって言ってしまえる職業？だわなw
695ウィズコロナの名無しさんID:4ilJRaGu0
>>691
まあゴールドジムなら表に出る前に座学があるだけ他のジムよりも全然マシじゃないかな
まあゴールドジムなら表に出る前に座学があるだけ他のジムよりも全然マシじゃないかな
697ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>691
そうなのよね。
だからちゃんと資格持った人をみつけるのが無難。
最近はなんちゃって「コンテスト入賞」トレーナーとかいるからｗ
そうなのよね。
だからちゃんと資格持った人をみつけるのが無難。
最近はなんちゃって「コンテスト入賞」トレーナーとかいるからｗ
693ウィズコロナの名無しさんID:IKFgxZbc02023/07/02(日) 18:43:14.72
みんなで筋肉体操の動画見てマネすりゃ十分だろ
あれモチベも上がるし
あれモチベも上がるし
709ウィズコロナの名無しさんID:3m6YFRNy0
>>693
あれはおばさんが真似したら、怪我するわ
あれはおばさんが真似したら、怪我するわ
694ウィズコロナの名無しさんID:Flm5XEPZ02023/07/02(日) 18:43:34.12
なんか必死になって板に張り付いてる奴居るけど、そんな熱く語るなら身長体重とBig3の1RMを数字で出して欲しい。
ちなみに俺は身長低くて167cm64キロでベンチ135kg、デッドリフト192.5kg、スクワット140kgだ。
ちなみに俺は身長低くて167cm64キロでベンチ135kg、デッドリフト192.5kg、スクワット140kgだ。
698ウィズコロナの名無しさんID:4ilJRaGu0
>>694
16764でデッド190ならハーフラックや
16764でデッド190ならハーフラックや
721ウィズコロナの名無しさんID:4ilJRaGu0
>>703
ここでマウント取ってるやつは適当な数字言ってるだけやで
>>698
みたく167でフルスクワットで140やるなら筋量的に体重は75以上ないと無理やけど
やったことないから知らないんや
ここでマウント取ってるやつは適当な数字言ってるだけやで
>>698
みたく167でフルスクワットで140やるなら筋量的に体重は75以上ないと無理やけど
やったことないから知らないんや
700ウィズコロナの名無しさんID:4ilJRaGu0
>>694
スクワット140ならクオーター以下や
スクワット140ならクオーター以下や
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