604ウィズコロナの名無しさんID:3ySCNMJQ02023/07/02(日) 18:17:09.89
つまり「望まぬ妊娠」という事故だな
607ウィズコロナの名無しさんID:dbAGbZAK02023/07/02(日) 18:17:38.31
ジョギングとか水泳みたいな有酸素運動の方が健康的でしょ
そもそもボディビルダーみたいな不健康そうな体はまったく憧れない
そもそもボディビルダーみたいな不健康そうな体はまったく憧れない
640ウィズコロナの名無しさんID:JVvMTlLZ0
>>607
有酸素＋無酸素＋食事
有酸素＋無酸素＋食事
運動しても食事も気を遣わないと運動した意味がなくなる。
641ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>640
なくはないよ
なくはないよ
616ウィズコロナの名無しさんID:svHnZJv302023/07/02(日) 18:21:33.87
やたらと重いものを持ち上げたりすると
必ず骨や軟部組織に付加がかかるからね
必ず骨や軟部組織に付加がかかるからね
622ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>616
「やってる感」があってクライアントが満足するからな。
情弱商売だと思うよ。
いりもしないプロテイン売りつけてｗ
「やってる感」があってクライアントが満足するからな。
情弱商売だと思うよ。
いりもしないプロテイン売りつけてｗ
617ウィズコロナの名無しさんID:b5MX2auV02023/07/02(日) 18:21:56.02
613
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
629ウィズコロナの名無しさんID:VhhmvWHG0
>>617
あらあら、また都合が悪いから1キロ単位の話をすっ飛ばしちゃったね
初心者やお前のような運動音痴に腕立て一つでキロ単位の負荷調整なんてできないのよおバカさん
あらあら、また都合が悪いから1キロ単位の話をすっ飛ばしちゃったね
初心者やお前のような運動音痴に腕立て一つでキロ単位の負荷調整なんてできないのよおバカさん
636ウィズコロナの名無しさんID:b5MX2auV0
>>629
自重トレにキロ表示なんてないぞｗ
それもわからないのか？池沼くん
負荷調整もできない運動音痴で筋トレしたことないのか あっそう
自重トレにキロ表示なんてないぞｗ
それもわからないのか？池沼くん
負荷調整もできない運動音痴で筋トレしたことないのか あっそう
642ウィズコロナの名無しさんID:VhhmvWHG0
>>636
自重トレにキロ表示なんてないから自重じゃキロ単位の調整できないって最初から言ってる俺に対して
「自重トレにキロ表示なんてないぞｗ」
なんて草生やされましてもね
それずっと俺が言ってることなんすけど頭悪すぎないすか？
自重トレにキロ表示なんてないから自重じゃキロ単位の調整できないって最初から言ってる俺に対して
「自重トレにキロ表示なんてないぞｗ」
なんて草生やされましてもね
それずっと俺が言ってることなんすけど頭悪すぎないすか？
647ウィズコロナの名無しさんID:b5MX2auV0
>>642
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
659ウィズコロナの名無しさんID:VhhmvWHG0
>>647
もうそうやって都合が悪い1キロ単位の話をすっ飛したコピペするだけでゴリ押しするつもりかあ…
頭悪いねえ
もうそうやって都合が悪い1キロ単位の話をすっ飛したコピペするだけでゴリ押しするつもりかあ…
頭悪いねえ
667ウィズコロナの名無しさんID:b5MX2auV0
>>659
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
腕立て１つで幅広げたり角度変えて負荷調整もできない運動音痴が筋トレとか語るなよ
片腹痛いわ
618ウィズコロナの名無しさんID:kZXunPLb02023/07/02(日) 18:22:09.87
ど素人なのに適正なウェイトも分からずウェイトマシンの指導したらマジに危ないわな
623ウィズコロナの名無しさんID:5nqscFCu02023/07/02(日) 18:23:12.19
中抜きもそうだけど
日本はすっかり詐欺社会になってしまったな
日本はすっかり詐欺社会になってしまったな
624ウィズコロナの名無しさんID:AEr7cvs302023/07/02(日) 18:23:23.20
ドクター居るのかと思った
全く居ないんだ
全く居ないんだ
625ウィズコロナの名無しさんID:Flm5XEPZ02023/07/02(日) 18:23:48.97
アマチュアの大会に出てるボディビルダーで都内のジムをかなり多く巡ったけど、港区の比較的高めな所謂セレブ向けなジムでも質の低いトレーナーだらけだわ。明らかに机上の理論だけで相手の関節の可動域と筋力を考慮してないフォームで指導してたり。
626ウィズコロナの名無しさんID:OU86gtkU02023/07/02(日) 18:24:06.38
動画で充分だろうに
631ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>626
それ一番やばいやつｗ
それ一番やばいやつｗ
628ウィズコロナの名無しさん2023/07/02(日) 18:24:15.04
案外公営のトレーニングルーム的な施設のがしっかりしたトレーナーいたりする
公営とかデカい会社が福利厚生でやってるのを一般開放してるような運動施設
630ウィズコロナの名無しさんID:NH9xiuuj02023/07/02(日) 18:24:19.92
公立ジムの職員は完全に趣味と実益かねてやってるからただでいくらでも教えてくれるぞ
休みのまで勤務先で筋トレしてやがる
休みのまで勤務先で筋トレしてやがる
632ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>630
公立ジムって健康訓導指導士とってるんじゃなかった？
少なくとも知ってるところはそうだ。
公立ジムって健康訓導指導士とってるんじゃなかった？
少なくとも知ってるところはそうだ。
よっぽど信頼できるよね
633ウィズコロナの名無しさんID:l39f1Jg302023/07/02(日) 18:25:28.92
そもそも
パーソナル
トレーナー
って、何なのかと
639ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>633
うーん・・・お金持ち向けの「健全なホスト」みたいな人が結構多い。
残念ながらね。
うーん・・・お金持ち向けの「健全なホスト」みたいな人が結構多い。
残念ながらね。
とはいえ、小沼さんとか木澤さんとかガチないいトレーナーも
同じ「パーソナルトレーナー」だから、玉石混交とはこのことって感じ
637ウィズコロナの名無しさんID:NQY8lt/r02023/07/02(日) 18:26:32.64
ちゃんとしたところに行かないからそうなる
まえにバーベルあげてるオッサンがいるから見てたら、補助してるトレーナーが激細のお姉ちゃん
オッサンがアホだから限界までやっちゃって姉ちゃんヘルプしようとしたら持ち上がらない
まえにバーベルあげてるオッサンがいるから見てたら、補助してるトレーナーが激細のお姉ちゃん
オッサンがアホだから限界までやっちゃって姉ちゃんヘルプしようとしたら持ち上がらない
いけ好かないよく見る態度の悪いオッサンだからほっとこうかと思ったが駆け寄って助けてやったわ
638ウィズコロナの名無しさんID:PBnzry9G02023/07/02(日) 18:26:49.52
「スクワットではない東洋的「中腰鍛練」の真意 | 東洋と西洋の鍛練コンセプトの違い「立禅・馬歩・騎馬立ち」
「スクワットではない東洋的「中腰鍛練」の真意 | 東洋と西洋の鍛練コンセプトの違い「立禅・馬歩・騎馬立ち」
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643ウィズコロナの名無しさんID:3IWbBTj002023/07/02(日) 18:29:26.56
女の人の中にはびっくりするほど弱い人いるから
そういう人が鍛えるためのトレーニングみたいなのしたらぶっ壊れるんだろか
そういう人が鍛えるためのトレーニングみたいなのしたらぶっ壊れるんだろか
651ウィズコロナの名無しさんID:4ilJRaGu0
>>643
わいか動きを確認して筋肉に準備させるための最低限の重量で
ンガンガいいながらやりよるいかにも「筋トレしてるあたしってオシャレ」みたいな女は割とおるな
わいか動きを確認して筋肉に準備させるための最低限の重量で
ンガンガいいながらやりよるいかにも「筋トレしてるあたしってオシャレ」みたいな女は割とおるな
ゴールドジムだからガチ勢の女はそんなことないけど
654ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>651
それはいいトレーニングじゃないの？
それはいいトレーニングじゃないの？
657ウィズコロナの名無しさんID:4ilJRaGu0
>>654
わいがやってることは良いことやで
わいがやってることは良いことやで
その最低限の重量ですら持てない女は割とおるということわ
661ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>657
だからそれはその女子にとってもいいことでしょ。
たとえばベンチで最低限重量感じてフォームチェックするっていったら
５０キロくらいだと思うけど、ゴールドでも５０でベンチセット組めるって
女子で結構強いよ
だからそれはその女子にとってもいいことでしょ。
たとえばベンチで最低限重量感じてフォームチェックするっていったら
５０キロくらいだと思うけど、ゴールドでも５０でベンチセット組めるって
女子で結構強いよ
662ウィズコロナの名無しさんID:4ilJRaGu0
>>661
わいにとっての最低限イコール筋力のない女にとっての加重量、ということ
わいにとっての最低限イコール筋力のない女にとっての加重量、ということ
666ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>662
だからベンチ５０キロくらいでしょ？
そのくらいでベンチセット組んでる女性ならわかってるよｗ
だからベンチ５０キロくらいでしょ？
そのくらいでベンチセット組んでる女性ならわかってるよｗ
671ウィズコロナの名無しさんID:4ilJRaGu0
>>666
だから、最低限のバーベルはゴールドジムなら20キロ
だから、最低限のバーベルはゴールドジムなら20キロ
理解できた？
675ウィズコロナの名無しさんID:l39f1Jg30
>>671
棒だけ
棒だけ
だったっけ？
680ウィズコロナの名無しさんID:4ilJRaGu0
>>675
そやよ
ゴールドジムは20キロのバーしかないけと他のジムなら15キロとかもあるけどね
そやよ
ゴールドジムは20キロのバーしかないけと他のジムなら15キロとかもあるけどね
685ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>680
それしらないだけｗ
ゴールドも店舗によっていろいろあるよｗ
それしらないだけｗ
ゴールドも店舗によっていろいろあるよｗ
だけど男でさすがにオリンピックバーだけでベンチやってる人は
見たことないなｗｗ
679ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>671
ごめん、キミが何を言ってるのかまったく理解できんｗ
オリンピックシャフトのこと？
ゴールドでも１５キロシャフトあるところはあるけどねｗ
ごめん、キミが何を言ってるのかまったく理解できんｗ
オリンピックシャフトのこと？
ゴールドでも１５キロシャフトあるところはあるけどねｗ
で、何が言いたいん？
最低重量を感じてフォームチェックする重量って５０キロくらいだよな？
バーだけの男は見たことないわｗ
673ウィズコロナの名無しさんID:4ilJRaGu0
>>666
ゴールドジムじゃなくて女専用とかならバーベル10キロとか15キロもあるの！
ゴールドジムじゃなくて女専用とかならバーベル10キロとか15キロもあるの！
665ウィズコロナの名無しさんID:4ilJRaGu0
>>661
動きを確認する重量はバーベルならバーベルだけやしダンベルなら3キロ4キロや
動きを確認する重量はバーベルならバーベルだけやしダンベルなら3キロ4キロや
668ウィズコロナの名無しさんID:4ilJRaGu0
>>661
マシンなら刺すやつ一番低い重量ね
マシンなら刺すやつ一番低い重量ね
672ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>668
ベンチだと５０キロくらいでしょ？
ベンチだと５０キロくらいでしょ？
674ウィズコロナの名無しさんID:4ilJRaGu0
>>672
なんだただのアスペか
なんだただのアスペか
682ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>674
ま、まさか男でバーだけでやってるｗｗ？
ま、まさか男でバーだけでやってるｗｗ？
644ウィズコロナの名無しさんID:cULpEeb702023/07/02(日) 18:30:56.54
筋トレ信者は騙されたと思って今日からやめて、半年間スロージョギングやってみな？
1日約7キロから10キロぐらい
キツかったら朝晩涼しい時間に分けても良いから…
1日約7キロから10キロぐらい
キツかったら朝晩涼しい時間に分けても良いから…
見た目笑の筋肉は落ちるかも知れないけど姿勢も良くなるし、心肺も強くなるし、とにかく階段登りが楽になるよ
腰痛や肩こり酷い人も治るからね
あと肌艶も若返るし
百利あって一害無しだから
648ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>644
筋肉落ちてフレイル、サルコペニア、ロコモにならないようにねｗ
走ったり歩いたりするだけで骨折するジジババにならないようにｗ
筋肉落ちてフレイル、サルコペニア、ロコモにならないようにねｗ
走ったり歩いたりするだけで骨折するジジババにならないようにｗ
645ウィズコロナの名無しさんID:uVkEgmhc02023/07/02(日) 18:30:58.34
ほぼ浮気心だからな
トレーナーが女だったら通わないだろうな
そういう統計取れよ
トレーナーが女だったら通わないだろうな
そういう統計取れよ
646ウィズコロナの名無しさんID:4ilJRaGu02023/07/02(日) 18:31:20.60
バーベル（プレートなしの20キロ）とかだろどうせ
筋力が最低限以下になさすぎるのが悪い
筋力が最低限以下になさすぎるのが悪い
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