102ウィズコロナの名無しさんID:n31yTJzO02023/07/02(日) 14:55:50.52
ジムなんか週3か週2を半年1年なんか過半数は通わないだろ
よほどスポーツしてたりモデルとか水着をきるからとかモチベーションでもないと
続かない
なら家で腕立て 腹筋 背筋 スクワットをコンスタントに毎日やれ
それが1番
よほどスポーツしてたりモデルとか水着をきるからとかモチベーションでもないと
続かない
なら家で腕立て 腹筋 背筋 スクワットをコンスタントに毎日やれ
それが1番
104ウィズコロナの名無しさんID:oaIbKTLO02023/07/02(日) 14:56:39.96
トレーナーとか名ばかりのほぼ素人だろ
106ウィズコロナの名無しさんID:oMqMjfGX02023/07/02(日) 14:57:29.82
そーだねプロテインだね
って何だっけ？
って何だっけ？
107ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>106
プロテインなんかいらんよｗ
プロテインなんかいらんよｗ
108ウィズコロナの名無しさんID:Pvsqw+zD02023/07/02(日) 14:58:45.85
バカって今いっせいにトレーニングジムに通っているもんね
彼らの相当数がトレーニングで死ぬのは不可避だわなあ
彼らの相当数がトレーニングで死ぬのは不可避だわなあ
113ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>108
知識があるトレーナーがいるジムがいいよ。
やっぱそうなるとハズレがないのがゴールドなんだよなあ
知識があるトレーナーがいるジムがいいよ。
やっぱそうなるとハズレがないのがゴールドなんだよなあ
125ウィズコロナの名無しさんID:Pvsqw+zD0
>>113
へぇそんなジムが実在するのかね？
へぇそんなジムが実在するのかね？
132ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>124
あるよ
あるよ
>>125
うん、ゴールドだな
136ウィズコロナの名無しさんID:5k2XVVAB0
>>132
ねーよ
小学校の漢字読めないんだぜ
足し算もできない
それが専門学校ｗｗｗ
ねーよ
小学校の漢字読めないんだぜ
足し算もできない
それが専門学校ｗｗｗ
141ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>136
誰の話してんの？
誰の話してんの？
>>137
普通にゴールドジムいったらいいよ。
スィンクはブラックなところも多々あるけど、
ちゃんとトレーナー研修してて無茶はさせないから
144ウィズコロナの名無しさんID:Pvsqw+zD0
>>141
そんなもんかね、そのへんよく分かってなかったわ、情報提供ありが㌧
そんなもんかね、そのへんよく分かってなかったわ、情報提供ありが㌧
155ウィズコロナの名無しさんID:5k2XVVAB0
>>141
専門卒
学習能力ゼロｗｗｗ
PTなんて自動的に取れる底辺資格だからなあ
専門卒
学習能力ゼロｗｗｗ
PTなんて自動的に取れる底辺資格だからなあ
137ウィズコロナの名無しさんID:Pvsqw+zD0
>>132
マヂかどこがそうなのかヒントだけでも教えろください
マヂかどこがそうなのかヒントだけでも教えろください
109ウィズコロナの名無しさんID:g5+UUS4I02023/07/02(日) 14:59:04.22
うん、スクワットも危険を伴うし
110ウィズコロナの名無しさんID:GoobgxOK02023/07/02(日) 14:59:40.50
バキバキに鍛え上げるトレーニーならわかるけど
素人でダイエットしたいくらい体できてないやつに
バーベル必要？ジムすら行く意味ないわ、黙々と自重トレしとけ
素人でダイエットしたいくらい体できてないやつに
バーベル必要？ジムすら行く意味ないわ、黙々と自重トレしとけ
111ウィズコロナの名無しさんID:FLySlX+002023/07/02(日) 14:59:41.37
https://i.imgur.com/hTXGC2z.jpg
112ウィズコロナの名無しさんID:n31yTJzO02023/07/02(日) 14:59:56.41
俺は大学生の時にベンチとフリーウエイトを部屋に買い込んで種目を変えて毎日やってた
あとコンスタントにモチベーションが上がったときとか
大学の空き時間に帰ってきたりしてウエイトやってたよ
ジムにわざわざいって通ってやるってのはなかなか続くもんじゃないよ
あとそれも高校時代にコツコツ基礎体力を鍛えてた土台があったから高重量を扱えた
基礎体力は自重トレーニングでかなりできる
115ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>112
部屋にフリーラックとベンチ台置くほうが無理だｗ
君お金持ちだな
部屋にフリーラックとベンチ台置くほうが無理だｗ
君お金持ちだな
114ウィズコロナの名無しさんID:I5tH/lDM02023/07/02(日) 15:00:21.14
みんなやってらっしゃいますので
怪我
怪我
117ウィズコロナの名無しさんID:n31yTJzO02023/07/02(日) 15:01:19.00
部屋でコツコツ毎日自重トレーニングをやれ
それが1番続くし
それすら続かないやつはジムに通い続けるのは無理
あーきょうだりーなで自然に行かなくなる
それが1番続くし
それすら続かないやつはジムに通い続けるのは無理
あーきょうだりーなで自然に行かなくなる
118ウィズコロナの名無しさんID:c9ZOShg802023/07/02(日) 15:01:41.15
パーソナルトレーナーなんて脳筋しかいないぞ、それと半グレが犯罪で儲けた金洗浄すんのにジムやるのが流行ってるからヤバいのが多い
119ウィズコロナの名無しさんID:LwpoEcgl02023/07/02(日) 15:01:48.23
健康維持のため程度なら自分の体重で十分である。怪我もしにくい。
体重のためなら運動より食生活を見直しなさい。
体重のためなら運動より食生活を見直しなさい。
120ウィズコロナの名無しさんID:Dsc38QJY02023/07/02(日) 15:03:39.01
男女平等にトレーニングしただけだろ甘えんな
121ウィズコロナの名無しさんID:uRG+Rx3+02023/07/02(日) 15:04:01.55
女性ならまずは自重で十分だろ
まそこをカネ払って仕事帰りに手軽に習慣づけ、てことなんだろうが
まそこをカネ払って仕事帰りに手軽に習慣づけ、てことなんだろうが
122ウィズコロナの名無しさんID:rECbkmRt02023/07/02(日) 15:04:04.47
内田和廣いいかげんにしろｗ
123ウィズコロナの名無しさんID:n31yTJzO02023/07/02(日) 15:04:08.50
とにかく腹筋背筋の自重トレーニングだけでも腰痛や猫背 肩こりにかなりきくからやるべき
この2つのバランスが悪くなるとあちこち痛くなる
加齢とともに特に
下半身はスクワットやふくらはぎはかかとを上げて下ろす自重トレでかなりきかせることができる
181ウィズコロナの名無しさんID:a67HLqd+0
>>123
草むしりでよくね？
草むしりでよくね？
126ウィズコロナの名無しさんID:c9ZOShg802023/07/02(日) 15:05:20.61
大手ジムはまあ大丈夫だよ、ヤバいのは個人経営のジム
パーソナルジムとか間違いなく素人がテキトーなハッタリかましてトレーナーやってる
パーソナルジムとか間違いなく素人がテキトーなハッタリかましてトレーナーやってる
130ウィズコロナの名無しさんID:8cesZWzw0
>>126
お笑い芸人がやっているのはヤバいのが多い
お笑い芸人がやっているのはヤバいのが多い
133ウィズコロナの名無しさんID:m4WyGJsU0
>>126
大手でも高卒専門卒のバカがトレーナーやってるパターン多いよ
大手でも高卒専門卒のバカがトレーナーやってるパターン多いよ
159ウィズコロナの名無しさんID:CIQZ0d/n0
>>126
>個人経営
半グレが経営しているイメージ
実際ジムに通っていた若い金持ちの自宅に強盗に入っていた事件があった気が
>個人経営
半グレが経営しているイメージ
実際ジムに通っていた若い金持ちの自宅に強盗に入っていた事件があった気が
127ウィズコロナの名無しさんID:n31yTJzO02023/07/02(日) 15:05:25.59
フリーウェイで30キロくらいで女で延々とやってるのをジムで見るが無意味だ
だったらさらなる負荷の自重で腕立てしろ
だったらさらなる負荷の自重で腕立てしろ
128ウィズコロナの名無しさんID:p8y/hX1302023/07/02(日) 15:06:04.57
トレーナーなんて良くて田舎のFランスポーツ学科卒とかだからな
下手すりゃ高卒、中卒の境界知能みたいなのまでいる
下手すりゃ高卒、中卒の境界知能みたいなのまでいる
129ウィズコロナの名無しさんID:Xh0MyyuJ02023/07/02(日) 15:06:26.22
思ってるよりも男と女は違うって事だな
131ウィズコロナの名無しさんID:C11IpLy/02023/07/02(日) 15:07:11.33
ジムで女が重いバーベル持ち上げたり筋トレすごい人たまに見るけど何が目的なの？
女は別に筋肉なんか付けなくても異性にモテるのに
女は別に筋肉なんか付けなくても異性にモテるのに
146ウィズコロナの名無しさんID:Fcg1AXFA0
>>131
本当は性格悪いのに体型のせいだと思い込んでるんだろ
本当は性格悪いのに体型のせいだと思い込んでるんだろ
135ウィズコロナの名無しさんID:n31yTJzO02023/07/02(日) 15:08:40.85
後輩がパーソナルトレーナーしてるけどほとんどが続かないそうだ
ガチ勢なんかほとんどいないと
女はとくに楽をして痩せたい人が多いらしく自分に甘い人間が多いらしい
黙々とトレーニングなんか
スポーツやってたり筋肉ヲタクやよほどコンプレックスでもないと
続かないだろうな
ガチ勢なんかほとんどいないと
女はとくに楽をして痩せたい人が多いらしく自分に甘い人間が多いらしい
黙々とトレーニングなんか
スポーツやってたり筋肉ヲタクやよほどコンプレックスでもないと
続かないだろうな
138ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>135
どこでやってるかによるね。
うちのジムなんかはほぼホスト
どこでやってるかによるね。
うちのジムなんかはほぼホスト
174ウィズコロナの名無しさんID:Dycz0nsb0
>>138
ホストとういうか推し感あるなw
それで健康なんだから幸せだって言ってるから自覚あるみたい
ホストとういうか推し感あるなw
それで健康なんだから幸せだって言ってるから自覚あるみたい
176ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>174
でも完全に間違ったトレーニングさせられててかわいそうｗ
でも完全に間違ったトレーニングさせられててかわいそうｗ
158ウィズコロナの名無しさんID:42kfu6GA0
>>135
そりゃそうだ
スイーツや好きな物いっぱい食べて運動はしないけど、サプリ飲むだけで
モデルみたいな綺麗な体に痩せたいって願望だからw
そりゃそうだ
スイーツや好きな物いっぱい食べて運動はしないけど、サプリ飲むだけで
モデルみたいな綺麗な体に痩せたいって願望だからw
182ウィズコロナの名無しさんID:FRIZFMjY0
>>135
人間は食わなきゃ痩せるからそれが1番楽だと気付く
人間は食わなきゃ痩せるからそれが1番楽だと気付く
851ウィズコロナの名無しさんID:6XvKKOcl0
>>182
食わないでいられないから
どんどんデブが増えてきてんだろう
楽じゃないんだよ
なまじ色んな食い物がそこら辺に大量に売ってて
食い物関係の宣伝広告も山ほど見るんだから
食わないでいられないから
どんどんデブが増えてきてんだろう
楽じゃないんだよ
なまじ色んな食い物がそこら辺に大量に売ってて
食い物関係の宣伝広告も山ほど見るんだから
139ウィズコロナの名無しさんID:V+/9Yxh802023/07/02(日) 15:09:47.01
家で体幹トレーニングで充分だろ普通の女性なら
つーか、ヨガでいいのでは？
水着でヨガしてツベで流して稼げば一石二鳥
でも動画公開に耐える体型にするためにジムにいくのかも
つーか、ヨガでいいのでは？
水着でヨガしてツベで流して稼げば一石二鳥
でも動画公開に耐える体型にするためにジムにいくのかも
140ウィズコロナの名無しさんID:cVWPOD3I02023/07/02(日) 15:10:11.32
怪我しても治るならいいけど、脊髄損傷とか神経系は治らないでしょ
脊髄損傷で下半身麻痺とか、首や腰がヘルニアになって手足が痺れるとか
脊髄損傷で下半身麻痺とか、首や腰がヘルニアになって手足が痺れるとか
ただ今は、脊髄損傷は48時間以内に幹細胞の点滴をやれば治るそうだけど
脊髄損傷の幹細胞点滴は保険適用だったかな？ 適用じゃなかったかな？
幹細胞の点滴でアトピーも治したりできるようだけど、それらは保険適用外の自由診療だから、どの病院も点滴1回200万円とかでクソ高い
142ウィズコロナの名無しさんID:tTvAx5wX02023/07/02(日) 15:11:33.62
重症を負うほど無理をするという
本人もどうかしてるだろｗ
本人もどうかしてるだろｗ
168ウィズコロナの名無しさんID:CIQZ0d/n0
>>142
腰は持ち上げ方とか間違えるとやられると思う
腰は持ち上げ方とか間違えるとやられると思う
143ウィズコロナの名無しさんID:42kfu6GA02023/07/02(日) 15:11:40.79
ダイエットとか健康系は詐欺まがいの商売多そうだもんな
145ウィズコロナの名無しさんID:fCwO2Cnx02023/07/02(日) 15:12:00.48
バーベルってちゃんと正しく革ベルトしないと腰痛めるでしょ
171ウィズコロナの名無しさんID:YgA4uExw0
>>145
そんなことないよ。
何のためにベルトするのかわかってないな。
自力で腹圧かけられればベルトはいらん
そんなことないよ。
何のためにベルトするのかわかってないな。
自力で腹圧かけられればベルトはいらん
147ウィズコロナの名無しさんID:c9ZOShg802023/07/02(日) 15:12:21.40
スクワットとデッドリフト中心だからめっちゃハードなんだよな
ガチ競技志向じゃない素人がやるのはハードル高めよ、女なんて骨や腱も弱いし
ガチ競技志向じゃない素人がやるのはハードル高めよ、女なんて骨や腱も弱いし
148ウィズコロナの名無しさんID:cVWPOD3I02023/07/02(日) 15:12:35.30
ダイエット目的の筋トレなら、筋肉は基礎代謝量が多いから筋肉を付ければ基礎代謝量が増えて痩せやすくなる、という理屈で、その程度の筋力なら、毎日スクワット30回とかで良さそうだし
毎日スクワット30回やると、トイレで中腰になったときに足が疲れなくなるよね
149ウィズコロナの名無しさんID:2EaQ3JXC02023/07/02(日) 15:12:42.29
＞専門知識を欠いたトレーナー
専門知識を欠いたエンジニア
専門知識を欠いた医療従事者
専門知識を欠いた管理栄養士
専門知識を欠いたフィナンシャルプランナー
なんてのは、こんなのはいないよな？
なんだよ、“専門知識を欠いたトレーナー”って…
┐(´д｀)┌
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