ポニーリーグに所属する中学硬式野球「神田Rebase」(東京・千代田区)は昨年7月に創部。メジャーリーグで活躍できる選手育成を目指し、打者にはフルスイングを求めるなど、将来を見据えた指導をしている。ウエートトレーニングを取り入れていることも特徴の一つで、チームにはたくましい体格の選手がずらりと揃う。
昨年のSSKカップ関東連盟秋季大会。神田Rebaseは初出場で初優勝を飾った。選手全員がフルスイングする強力打線を形成。池田悠紀監督は「強く振ることを重視しています。体が小さくても大きな野球を目指してほしい」と指導方針を明かす。
決してバントやエンドランなど小技を軽視しているわけではない。「必要なのは承知していますが、まずは強く振ることを土台にして、高校大学で粗い部分を削ぎ落していけばいいと思います」と力を込める。
池田監督の兄でチームの代表を務める池田則仁さんは長くトレーナーとして活躍。現在は都内でジムを開き、プロ野球選手らを指導する。神田Rebaseの選手たちも、池田代表が確立した「Rebase理論」を基にした指導を受ける。
トレーニングを行う神田Rebaseの選手【写真:片倉尚文】トレーニングを行う神田Rebaseの選手【写真:片倉尚文】
筋トレを奨励「成長ホルモンが分泌され、成長を促します」
ウエートトレーニングも積極的に取り入れる。「小学4年生くらいから始めて大丈夫なんです。中学からでは遅いくらいです」と池田代表。「筋トレすることで成長ホルモンが分泌され、成長を促します。体作りも小さい頃から取り組んでいかないといけない」と池田監督は訴える。
選手の体格は一様にたくましい。先日、千葉・市原市で行われた「アジアパシフィックゾーン・チャンピオンシップ(U16コルトの部)」で優勝した日本代表に神田Rebaseから2選手が出場。蔵並虎之介主将は177.5センチ、85キロ、松本怜青外野手は176センチ、81キロと堂々とした体格を誇る。
蔵並は神田Rebase入部後に体重が8キロ、松本は約10キロ増えたという。とはいえ、ただ筋肉を大きくするだけではない。スピード練習も積極的に取り入れて心肺機能も強化。野球に必要なパワーに昇華させている。
合理的に体を大きくし、豪快な打撃で中学野球に新風を吹き込んでいる神田Rebase。チームビジョンに「20~30年後の野球界の常識を作る」「MLBでMVP、サイ・ヤング賞を受賞する選手の育成」を掲げる。今後の躍進が楽しみだ。
https://full-count.jp/2023/07/01/post1396149/
引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1688606472/
プロ野球選手でパワーを出すための増量といってシュークリームやプリン爆食いしてるようなのもいるからなw
トレーニングも栄養学も子どもの頃からやった方がいいに決まっている
> 池田監督の兄でチームの代表を務める池田則仁さんは長トレーナーとして活躍。現在は都内でジムを開き、プロ野球選手らを指導する。神田Rebaseの選手たちも、池田代表が確立した「Rebase理論」を基にした指導を受ける。
年齢考慮したプログラムを作っているのかどうか気になる
多分、大谷翔平みたいな身体があれば高校から筋トレでも十分
結局個人差を考慮してないってこっちゃ。度を過ぎて全体主義的に画一的にメニューを消化させてるに過ぎん。
中学生でムキムキにして結果チビを量産するだけだろw
2、30年後はプロやきう球団無くなってるよ
そう言い続けて30年サッカーがボロボロです
背が伸びなくなるな
適度な刺激ならいいが過度だとそこが損傷して成長阻害する
>>1の奴らが小学生相手にそんなデリケートなウエイトトレ管理できてるとは思えない
フルスイングはいいけどウェイトはいらなくね
その昭和理論は間違いで適度な筋トレはむしろ身長伸ばすことが最新の医学で判明してるからそれを実行しようというのが>>1の話では?
何で真っ向から否定されてる昔話を持ち出すのか意味が分からない
フィギュアスケート関係者「やっぱそうだよな!な!」
この世に必要のないレジャーナンバー1
この世に必要ないのはお前自身なのよ…
ヘディングでバカになるやつのことか
短足になるから嫌って聞いたことあるな
うわ、思い込みの知識がおじいちゃんレベルwww
ヘディング脳は科学的に立証されとる、
結局どっちが正しいんだ?
子供がリングフィットばかりやってるから心配なんだけど
ソンフンミンの父親は息子が15歳になるまで筋トレどころかシュート練習すらさせなかった
理由は怪我をするから
15歳までは撤退的に基礎を叩き込んだ
ソンフンミンの父親自身が韓国サッカーに潰されたのが理由
周りから「部活に入れるべきだ」と言われても「息子の才能を韓国サッカーなんかに潰されたくない」と拒否
当時は変わり者扱いされてたけどソンフンミンが結果を出したら手のひら返しで賞賛されてる
ソンフンミンの父親は骨折してても強制的に試合に出されてたらみたい
将来を期待されてたのにそれで選手生命は終了…
韓国の部活動も最近は変わりつつあるみたい
日本は昭和に逆戻りしつつある
ソンフンミンの父親が韓国のサッカーに潰されただけが理由じゃない
中高大と優秀な選手がスパルタ指導で潰されてるのをすぐそばで見てたから
鄭大世が中高大のサッカー部をYouTubeで語ってるけどちょっとシャレにならないレベル
韓国のサッカー部はそれ以上に酷かったと
今は変わりつつあるらしい
>>762
ほうほう
そう聞くと能力は結局才能なのかな
才能プラス努力だよ、世界中でメッシ2世と呼ばれる奴は
生まれるがほとんどが伸び悩む
成人すると背が低い筋肉マンになる
これ
小学校高学年までは大きい部類なのに、段々とチビになる
だから体操選手はチビばかりなんやな
いや、体操選手は小さくて軽い方が有利だから
上に行くほどでかい奴は消えて行くんやろ
デカくなった人が淘汰されるだけだよ
バスケバレーと逆なだけ
筋トレした方が成長ホルモン出るから身長は伸びるよ
その当たり前の事よりも迷信の方を信じる日本人が大多数なのが怖いわ
ヒョロガリでチビな医者の筋トレ批判を盲信してる奴の多い事
それ実は明確な根拠がないんだよね
筋肉に引っ張られて骨が成長できないなんて言われてたことが一般化しただけ
でもよく考えたら筋肉も一緒に成長するしその若さなら最高に柔軟な筋肉だから
骨の成長を阻害するなんていうのは考えられないんだよね
普通に考えれば栄養が筋肉に取られて成長する栄養が足りないと背が伸びない
相撲やってる子供とか食いまくって背もデカいのが多い
相撲の事バカにしてるの?摂取カロリーが高いからデブに見えてるだけで普通の少年が耐えられないほどの筋力トレーニングをしてるわけだが関係なく身長伸びてるだろ
栄養足りてるから背が伸びてるって書いてるんだけど
同じ練習しても食事量少なかったらそれほど伸びないと思うよ
つまり筋トレは身長と関係ないって事だろアホか
>>341
なんやこのアスペ軍団
骨の成長が止まってる成人ならともかく成長期の子供なら骨も伸びてるだろ
お前みたいな嘘つきのせいで日本人の平均身長が伸び悩んでるんだよ
Zなんて氷河期より小型化してるし
>>86
知ったか乙
筋肉と骨は一緒に成長しないっす
だよね
NBAに行った渡邊雄太は身長や手足の伸びが止まるのを恐れてあえて筋トレしなかった
小柄な筋肉だるまを故意に作るのってどうなのかなあ
渡邊雄太は親がスポーツエリートの高身長だしな
それ行ったら八村なんて高校生の頃にダンベル使って筋トレしてる映像あったぞ
これ嘘だぞ
バスケやると背が伸びるレベルの大ウソ
うちのバスケ部ではポテチ食うと身長が伸びるというデマがはびこって
みんなでむさぼるようにポテチ食ってた時期があった
わらたw
これは練習中水飲むなってくらい時代錯誤なガセだ
お前悪質だよ、自分がヒョロガリの雑魚だからって子供を道連れにするな
こういう大嘘がまかり通ってるのが日本の悪い所だよな
指導者までもが信じてるし
そりゃ成長期に100kg以上もあるバーベルでウエイトトレーニングすればよくないかもしれないが、
適度な筋トレはむしろ成長ホルモンの分泌を促すらから身長伸びるわ
>>114
そうかなあ
「小学4年生くらいから始めて大丈夫なんです。中学からでは遅いくらいです」のが胡散臭い
身長136㎝の子供に筋トレだよ?w
そもそも筋トレよりスポーツの方が関節に掛かる瞬間的な負荷が大きいんだけどな
運痴には分からんだろうが
これ昔から言うけど科学的にはどうなん?
迷信です
運動すると成長ホルモンが出る事は確か
遺伝と運動と睡眠が重要っていう当たり前の事しか解明されていない
高校の時の周りを見ると、あってるように思えたんだよね、筋肉ムキムキ、チビが多かった。
チビと言っても170センち前半だけどね
まだこんな科学的根拠のない迷信を言ってる知恵遅れがいる事に驚く
情報のアップデートが出来ない昭和生まれなんやろなあ
未だに木の年輪で方角が分かるとか言ってそうな奴
迷信と言われるが実際自分がこれだなぁ
高負荷かけた苦痛を伴うハードな筋トレが常態化したら駄目なんかもしれん
n=1を一般化するバカw
身長を伸ばすのは睡眠だよ
成長期に夜更かしばかりして、
朝練とかでロクに寝て無かったんだろう
次に栄養
運動は睡眠の質を高め栄養を摂取したがるようになるという副次的な効果でしかない
さすがに小学生の筋トレは無意味だな
第二次性徴期にならないと鍛えてもすぐにぷよぷよになっちまう
小学生で鍛えるのは反射神経とストレッチ
俺中2から高校時代に腕立て伏せにはまってやりまくったら身長の伸びがやや鈍化した
中1の1年間で9センチ伸びたのが、中2と中3の1年間の伸びがそれぞれ5センチ、3センチだった
高校生になってから2センチ伸びて終わり 高1で完全に止まった
でもこれぐらいが普通で高校卒業しても伸びる奴なんていないだろ?
腕立て伏せは何の関係もないだろ、筋トレしてなくても平均的な成長率なんてそんなもんだ
そもそも腕立て伏せ程度の自重負荷で身長の伸びが阻害されてたらスポーツやってる奴は全員アウトになるわ
成長期の教科書通りの伸び方だと思う
一年目年間10センチくらいグンと伸びる
2年目5センチくらいに鈍化
3年目2センチでだいたい終わり
未だにこんなこというバカいるんだな
日本がウェイト後進国なわけだ
体操選手やボディビルダーにチビが多いから
そう信じるアホ多いんだろうな
ウエイトで筋繊維を太くすると骨の成長が妨げられんだよな
身長を気にするなら17歳ぐらいまでは筋トレはやらない方がいい
部分的に鍛える分にはどうだろう?
上腕二頭筋と三頭筋だけとか
腕だけ短くなるんかな?
ブルースリーに憧れて筋トレしまくってた有名な幼児がいたけど身長はある程度伸びたんだろうか
獣神ライガーさんもそう言っていた
体格で劣ってる奴が強くなろうとして筋トレするパターンが多いことから生まれた迷信説を唱えたい。
それは間違いなくあるけど
馬鹿だから更に自分の首絞めてるのをわかってない
基本的にチビって馬鹿多いからなw
うわあサカ豚てやはり差別主義ヘイターなんだなwww
身長を希望に近く伸ばすのも教育の一つよな
バーカバーカバーカ
これに根拠云々や賛否あるのわかるけど
個人的体感では、小学生のときに自分より明らかにガタイがよくてスポーツ大得意で打ち込んでた奴が
その後伸びなくて成人になると頭2つくらい低くなってる例がいくつかあるから認識が影響される
自分の経験論で一般論を語る
科学とか歴史は無視
なんかのテンプレ
それただの早熟型
スポーツに打ち込んでなくても身長の伸びのピークが小学生で
中学から高校までで5cmくらいしか伸びないタイプ
その昭和理論は間違いで適度な筋トレはむしろ身長伸ばすことが最新の医学で判明してるからそれを実行しようというのが>>1の話では?
何で真っ向から否定されてる昔話を持ち出すのか意味が分からない
これを否定するとチビの言い訳がなくなるからな
実はチビはチビが確定してから必死で筋肉つけてるだけなんだけどね
それは言わない約束
いつの話だ昭和ジジイ
今は適度な筋トレが成長を促すのいうのが定説
上で身長が延びなかったって言ってるのは何にもしなくてもチビのまんまだ
そんな事ねえよ
欧米人なんて筋肉全然多いけど縦にも伸びてる
そうなの?
アメリカではサッカーは女性が強い影響もあって
「サッカー」イコール「女性」ってイメージが強くて、あまりやる人が少ないみたいな事聞いた事あるけど、もう変わったのかな?
もうそんな時代は変わった
黒人身体エリート層が野球を選択肢から外して来てるからバスケ アメフト サッカーになりつつある
そういう妄想なんだな
妄想じゃなく事実
近い将来嫌でもわかるようになる
30年前もそう言ってたよねサッカー豚🐽
野球の競技人口減ってるんじゃないの?
アメリカだとスポーツを習うような子供は幾つかの種目を掛け持ちしててメイン種目の休み期間に別の種目をやる感じ
だからサッカーだけとかアメフトだけとかじゃない場合が多い
アメリカで運動神経の良い子は複数やるのが当たり前なんだよ
日本でも小学校まではそう
大谷だって中学入学前までは野球、バトミントン、水泳をやってた
アメリカは高校まで複数を掛け持ちめきるけど日本は中学に入ると1つに絞らなきゃダメ
ジャッジやジョーダンなんか高校まで野球、バスケ、アメフトだぞ
ヌートバーレベルでさえ高校まで野球とアメフト
アメフトはアホでも出きるから掛け持ち出きる
アメカスでもホッケーとテニスを掛け持ちとかいない
アメリカだけじゃなくヨーロッパでもそうだよ
部活じゃなくて街中のクラブで
ブラジルもサッカー漬けじゃなく他のスポーツをやらせる(運営はサッカークラブだったりするけど)
東アジア以外は色々なスポーツをするのが当たり前とされてる
クラブユースでもないのに
全部員が同じ練習とかしてるからなw
技術のある部員は他競技でもやってゲーム形式だけ参加してればいいのにw
プロアスリートの話を聞いてると日本は小学生まではむしろ掛け持ちの方が多いみたい
清宮なんて小学生までは水泳、テニス、陸上、スキー、相撲、野球だもんな
だけど中学に入ると同時に野球一本に絞った
フリーウエイトは高校まで待て
自重でもゴツくなる
体操選手はウエイトなんかしてない。まぁ競技そのものが自重トレの極地だけどな
それは生まれつきの骨格なだけ
骨格が発達する中学前からやることでさらにデカくなる
機材使うのは高校生からが良いと思うが
こうやって低年齢化を加速させたところで末は大阪桐蔭
決して大谷翔平や佐々木朗希は生まれない
体力を1000回分に割ってるだけだから100回フルスイングしろと1000回を
全否定してた。
そばにいた監督が居心地悪そうだった。
まぁ1000回振れるようにペース配分して振るわな、そら。それが筋トレだからというなら、1万回でも振ればええけど。
出来るなら一回のフルスイングに全てを込めるのがいいんだがそんなことしたら身体ぶっ壊れるし力の入れ方なんかもわからないもんな
ウエイトのなにが良いかってフォームさえ覚えれば関節を守りつつ限界を絞り出す感覚を容易に覚えられて神経も発達するからな
瞬発力系の競技だから
ダラダラ長くやるより
全力で1スイングを100回やる方が本来のポテンシャルを引き出せるのは間違いないと思うよ
まぁ、昔みたいに長時間部活できなくなったし、補欠連中を玉拾いならいいけど声出し要員なんてさせてる余裕なんか無いからね。
それで監督連中が考えたのがひたすら素振りさせて時間潰すってことだろうね。
本当は何処の学校のグランドにあるサーキットメニューの中に素振り10回やったらダッシュ、素振り10回やったら腕立てってやればいいのにね。
監督にも学びがあったな
大谷や柳田のようなスイングで1000回無理だからな
回数やれば良いってもんじゃない
いまいち意味わからんな
イチローが言うとそれっぽく思えるんかね
頭悪過ぎるだろお前w
こういう奴らが自称指導者してるからメジャーでボロボロになる
プロが子供たちに指導してはいけないとか
アホな協定があんのがやきう界w
フォームを固めるためには
回数も必要なんじゃないの?
フォームが出来てる人は逆に回数は無駄で
フルスイングが良いのでは?
1000回もやってたら固まるフォームも固まらんって話やろ
100メートルのフォーム固めるのにマラソンするようなもんや
プホルスが全盛期のインタビューで毎日100回素振りをしてるって言ってた(´・ω・`)
相手Pをイメージして高さコース球種で振り分けるって
ジュニア 脳みそ以外はスパルタするな
中学 走り込みはOKだけど筋トレNG
高校 やっと全部OK
Jリーグでも新人選手の身長の伸びが止まったらやらせるっていうケースがある
海外だとどうなのかは分からないけど
野球も最新トレーニング方法を覚えたコーチなら控えると思うわ
とにかく栄養摂らせるんでない?
昔のサッカー部員はマジで短足足筋肉お化だらけやった
ゆうても筋トレなんて高校生が始めたのみ80年代中頃やろ
子の体格は親の体格でほぼ決まる
腕立て伏せ千回腹筋千回背筋千回スクワット千回、あとジョギング10km、ダンベルを使ってのトレーニング
それを六年近くやってたおかげか、あれから十年以上立った今もガタイがいいと言われる
腕の筋肉も盛り上がってるし、そこいらの連中と腕で力試ししても負けん
その代わり身長が160cmなんだよね
身体あの頃鍛えていなかったらもっと身長伸びたんだろうかとちょっと後悔
筋トレしてもチビだったと思うよ
>>32こんな感じで
筋トレ(刺激)だけでなく食事(栄養)と休息(睡眠)も大事だしな
これは筋肉を大きくするだけでなく成長期に身長伸ばす事にも重要
遺伝的に高身長になるのな難しくても平均身長くらいは届くだろう
お前の言う栄養って高蛋白低脂肪のトリムネブロッコリーだろ
筋肉つけるにはジャンクフードって世界の常識なんだが
日本人ならカラアゲと白飯だな
ジャンクフードには成長ホルモン売ってる安い肉が使われてるからな
だからジャンクフードばっか食ってる最近の女の子は巨乳が多くて真面目な家庭の子は食事がちゃんとしてるから貧乳が多いそうな
筋トレと身長は関係ないって有名ビルダーは言ってるけどな
筋量が増える分骨が圧迫されて伸びるとか言ってたけど山本や山岸か忘れたけど
でもどっちも小さいよなあの2人もw
俺は栄養や睡眠で遺伝敗れるか子供で試したかったんだけど
嫁がデカいんだよな子供デカくなりそう
つかれてくるとむだがはぶかれるとかあるやろう
小さな奴じゃないとトップレベルになりにくいだけ
単に体操競技が低身長有利だから、低身長の子が残りやすいと言われてるね今では
スポーツ全部そうだぞ
バスケ部と卓球部の平均身長同じだからな全国平均では
一方で、自重なら問題ないけどバーベルとかでガンガンやるのはやっぱり良くないという話もある
そうそう
関節も成長するので成長期にダンベルのような末端に高重量がかかる運動を続けると
関節が変形したまま成長する可能性がある
筋トレやると下手くそになるだけ
身長伸びない奴を量産して責任取れないだろ
たった一人でも成功したらホラ!!!!正しい!!!!とやりそー
プロテインだね
フィジカルなんか後でどうにでもなるから
センスを磨けってのが普通なだけ。
合理的でもなんでもねぇだろ。まだ1年なんてたってない結果も何も出てないのに。
いかにもフルカウントなんて提灯記事のバカさ出てる
俺もそう思うわ。
筋肉なんていくらでも取り返せる
運動神経、センスは若いうちにつけんと取り返せないがな
でも早いうちに目立って活躍しないと
スカウトの目に止まらなくてプロにいけなくなるよね
コメント
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