1ぐれ ★ID:2Ewy8hfP92023/07/19(水) 14:39:10.41
※7/19(水) 10:15配信
テレビ朝日系（ANN）
テレビ朝日系（ANN）
アスリートや若者が飲むイメージの強かった「プロテイン」が今、中高年にも広がりを見せています。人気のワケを取材しました。
■メーカー「客の5割が40～60代」
最近、スーパーやコンビニなどで見掛けることが多くなったプロテイン。街の人は、どんなイメージを持っているのでしょうか？
20代：「味、今、色んな種類ある」
60代：「今は何か身近に。お値段もお求めやすい」
20代：「紙パックみたいやつは、たまに買ったりします。日頃から気軽にタンパク質もとれて、腹持ちもいいというか、朝とかは結構いいなって」
元々はタンパク質を意味するプロテイン。糖質制限ブームで効率よくタンパク質を摂取できると注目され、最近ではコンビニでも手軽に購入できるようになりました。
消費者にも、変化が起きています。
アンファー ボタニカルライフプロテイン 広報担当・栗本実佳さん：「昨年度、2022年度の売り上げに関しましては、40から60代のお客様の購入率が約5割というところで。かなり中高年のお客様にご好評いただいています」
■専門家 摂取にあたり注意点も
なぜ中高年世代にプロテインが広がっているのでしょうか？
続きは↓
https://news.yahoo.co.jp/articles/d484064d1a526cdee4441bab2426e56a90c07f07
Yahoo!ニュースYahoo!ニュースは、新聞・通信社が配信するニュースのほか、映像、雑誌や個人の書き手が執筆する記事など多種多様なニュースを掲載しています。news.yahoo.co.jp
引用元:https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1689745150/
4ウィズコロナの名無しさんID:W8kfmwH+0
>>1
十年後に爆発的に糖尿病が増えるんだろうな
十年後に爆発的に糖尿病が増えるんだろうな
679ウィズコロナの名無しさんID:pzhpQO1B0
>>4
糖尿病・・・
51ウィズコロナの名無しさんID:fwvhGLy70
>>1
プロテインなんかいくら取っても筋トレしなきゃ意味ないからな
55ウィズコロナの名無しさんID:o0ZVQ6DA0
>>51
たんぱく質100グラム取ると重要性が理解できる
たんぱく質100グラム取ると重要性が理解できる
爪髪の伸びるスピードアップ
野菜なんかゴミよりたんぱく質が重要だと理解しよう
178ウィズコロナの名無しさんID:R8Fwp+850
>>55
ハゲも治るだろうか？
ハゲも治るだろうか？
500ウィズコロナの名無しさんID:SsOAHOMW0
>>55
爪の縦じわなくなってきれいになった
ビオチンはそこまで効かなかったのに
爪の縦じわなくなってきれいになった
ビオチンはそこまで効かなかったのに
512ウィズコロナの名無しさんID:Ncfa+SkQ0
>>500
＞爪髪の伸びるスピードアップ
＞爪髪の伸びるスピードアップ
老化が加速したって意味やぞ
お疲れ様やな
698ウィズコロナの名無しさんID:pzhpQO1B0
>>51
髪とか爪とか、成長にはタンパク質が必須なんだよ
74ウィズコロナの名無しさんID:NEEHiZjv0
>>1
年寄りが高プロテインばかり取ってると
体に良くないだろ
年寄りが高プロテインばかり取ってると
体に良くないだろ
60過ぎたら早く死ぬことはいいことだけどなwww
80ウィズコロナの名無しさんID:o0ZVQ6DA0
>>74
100歳以上100人を調査
100歳以上100人を調査
たんぱく質が特に多かった
卵と豆腐を特に取っていた
84ウィズコロナの名無しさんID:NEEHiZjv0
>>1
ジジイで気になる奴は
ジジイで気になる奴は
高プロテイン 腎臓病
で検索してから判断しろよ
ジジイはかえって体によくないから
透析生活になったら生きてるのが辛いぞw
85ウィズコロナの名無しさんID:MyZvfskG0
>>1
腎臓やって終了
腎臓やって終了
114ウィズコロナの名無しさんID:ZITM2M2e0
>>68
食事が細くなった人にはたしかにそうかもしれないが
オレが言っているのはプロテインをプラスするヤツのことだよ
>>1で取り上げられているのはそう言うヤツのことだろ
食事が細くなった人にはたしかにそうかもしれないが
オレが言っているのはプロテインをプラスするヤツのことだよ
>>1で取り上げられているのはそう言うヤツのことだろ
116ウィズコロナの名無しさんID:DF8d1dwX0
>>1
5大栄養素の適正摂取を推奨(たしかに不足しがちなプロテインの摂取は有効)
ーーー
ところで最近ヴィーガンという気違いと草食動物という野菜ばっかり食べてるのに筋肉ムキムキな動物がいるよな
どうして草ばっかり食べているのに栄養の偏りがないんだろうね
答えは常在細菌にある
草食動物の胃は人と異なり中性で、常在菌の住む腸も長く、常在菌がセルロースから栄養素を生成する
一方人は雑食で胃は中性、さまざまな食料を選べるように進化した変りに常在菌が生成するのは一部のビタミン等に止まり
5大栄養素に配慮した食事が必要だ
セルロースが少なく消化しやすいものを野菜と呼び人は食べている
だからヴィーガンは栄養バランスの偏りから健康を失い消えていく存在なので放っておけば消滅する
5大栄養素の適正摂取を推奨(たしかに不足しがちなプロテインの摂取は有効)
ーーー
ところで最近ヴィーガンという気違いと草食動物という野菜ばっかり食べてるのに筋肉ムキムキな動物がいるよな
どうして草ばっかり食べているのに栄養の偏りがないんだろうね
答えは常在細菌にある
草食動物の胃は人と異なり中性で、常在菌の住む腸も長く、常在菌がセルロースから栄養素を生成する
一方人は雑食で胃は中性、さまざまな食料を選べるように進化した変りに常在菌が生成するのは一部のビタミン等に止まり
5大栄養素に配慮した食事が必要だ
セルロースが少なく消化しやすいものを野菜と呼び人は食べている
だからヴィーガンは栄養バランスの偏りから健康を失い消えていく存在なので放っておけば消滅する
136ウィズコロナの名無しさんID:ujHEPdOs0
>>116
南米のある民族は腸内でタンパク質合成の出来る人種がいるそうです
野菜食ってるだけで筋肉ムキムキ
世界は広いのよ
南米のある民族は腸内でタンパク質合成の出来る人種がいるそうです
野菜食ってるだけで筋肉ムキムキ
世界は広いのよ
216ウィズコロナの名無しさんID:DF8d1dwX0
>>136
世界は広いな
世界は広いな
426ウィズコロナの名無しさんID:YIYsNiS90
>>1
健康に気を使うことはいいことだ
酒やタバコ買うよりかはよっぽど有意義な使い道
健康に気を使うことはいいことだ
酒やタバコ買うよりかはよっぽど有意義な使い道
452ウィズコロナの名無しさんID:MhRdokZ30
>>1
20代：「味、今、色んな種類ある」
20代：「味、今、色んな種類ある」
これから滲み出てくる頭の悪い感じはなんや？
469ウィズコロナの名無しさんID:+JxVhcb10
>>1
白米文化が身体に悪影響だってことが周知されてきた結果やな
皆が健康になってよいこと
白米文化が身体に悪影響だってことが周知されてきた結果やな
皆が健康になってよいこと
811ウィズコロナの名無しさんID:d4iiHY1m0
>>1
デブ専大喜び
デブ専大喜び
833ウィズコロナの名無しさんID:mH10ZG0F0
>>1
プロテイン飲んで筋トレしても筋肉は思ったほどつかない
でも爪が厚くなって髪が太くなった
プロテイン飲んで筋トレしても筋肉は思ったほどつかない
でも爪が厚くなって髪が太くなった
2ウィズコロナの名無しさんID:md+DW6vo02023/07/19(水) 14:40:10.37
初期タイトーの作品か
3ウィズコロナの名無しさんID:Z/P4ZBpo02023/07/19(水) 14:40:38.21
気分だけはアスリート
プロテイン飲むとやせると
思ってる
プロテイン飲むとやせると
思ってる
こんな奴らだろう
5ウィズコロナの名無しさんID:qrJLP/fh02023/07/19(水) 14:41:33.81
岸田が肉を高くしたからだろう
6ウィズコロナの名無しさんID:t+3onLPn02023/07/19(水) 14:42:12.27
プロテイン摂ったとこで筋トレやらなきゃデブになるだけなのに
11ウィズコロナの名無しさんID:SShHSrRJ0
>>6
プロテインに太る成分なんか入ってないぞ
プロテインに太る成分なんか入ってないぞ
16ウィズコロナの名無しさんID:YbLoaGEX0
>>11
筋肉を太らせるのがプロテインの目的だよ？
筋肉を太らせるのがプロテインの目的だよ？
21ウィズコロナの名無しさんID:SShHSrRJ0
>>16
筋力を維持するために飲んでも良いんだぞ
筋力を維持するために飲んでも良いんだぞ
22ウィズコロナの名無しさんID:Z/P4ZBpo0
>>11
馬鹿丸出し
馬鹿丸出し
459ウィズコロナの名無しさんID:aLGzOrAf0
>>22
陽キャに恨みでもあるんか？w
陽キャに恨みでもあるんか？w
499ウィズコロナの名無しさんID:e/k65VTD0
>>11
トレーニングして筋肉付けなきゃ余ったぶんは脂肪になるだけだぞ
プロテイン飲んだら勝手に筋肉つくと思ってんの？
トレーニングして筋肉付けなきゃ余ったぶんは脂肪になるだけだぞ
プロテイン飲んだら勝手に筋肉つくと思ってんの？
619ウィズコロナの名無しさんID:qXgvb/ts0
>>499
プロテイン飲むだけでトレーニング経験無い人は筋肉量増えるって研究で出てるんだよなぁw
プロテイン飲むだけでトレーニング経験無い人は筋肉量増えるって研究で出てるんだよなぁw
553ウィズコロナの名無しさんID:mPBebd0y0
>>11
乳牛に何投与しているか知ってるか？
乳牛に何投与しているか知ってるか？
71ウィズコロナの名無しさんID:LeWqUJS80
>>6
プロテインのみながらブルワーカーやってる俺最強
162センチだけど大谷みたいだぜ
プロテインのみながらブルワーカーやってる俺最強
162センチだけど大谷みたいだぜ
473ウィズコロナの名無しさんID:7uimAzJl0
>>71
筋肉付けて自信を持つことはとても良いことだと思うが162センチはどんなに努力しても162センチという評価に尽きるんだよな。
ナヨナヨしてるより遥かにましだがイキった小人見ると悲しくなる
筋肉付けて自信を持つことはとても良いことだと思うが162センチはどんなに努力しても162センチという評価に尽きるんだよな。
ナヨナヨしてるより遥かにましだがイキった小人見ると悲しくなる
581ウィズコロナの名無しさんID:YIYsNiS90
>>473
いやでも筋肉つけて逆三角形の身体になると
身長高く見えるんだよ。
筋トレしてたら自然に姿勢も良くなるしな
いやでも筋肉つけて逆三角形の身体になると
身長高く見えるんだよ。
筋トレしてたら自然に姿勢も良くなるしな
96ウィズコロナの名無しさんID:BdaxW8zq0
>>6
プロテイン取ろうが取らまいが
食う量減らして運動しなきゃデブになる
食う量だけ減らしても筋肉が減るだけで隠れデブになる
プロテイン取ろうが取らまいが
食う量減らして運動しなきゃデブになる
食う量だけ減らしても筋肉が減るだけで隠れデブになる
7ウィズコロナの名無しさんID:GzFrWOj502023/07/19(水) 14:42:19.47
そうだね
485ウィズコロナの名無しさんID:Jd3CDfJe0
>>7
プロテインだね
プロテインだね
8ウィズコロナの名無しさんID:iXYONHkP02023/07/19(水) 14:42:24.67
自分が飲むんじゃないよこれ
子供や孫に飲ませてるんだよ
子供や孫に飲ませてるんだよ
9ウィズコロナの名無しさんID:YbLoaGEX02023/07/19(水) 14:42:45.33
プロテインは太るための栄養補助食品です
これ知らない人多そう
これ知らない人多そう
17ウィズコロナの名無しさんID:SShHSrRJ0
>>9
増量向けの高カロリープロテインはあるけど
基本的なプロテインはただのタンパク質だぞ
増量向けの高カロリープロテインはあるけど
基本的なプロテインはただのタンパク質だぞ
20ウィズコロナの名無しさんID:YbLoaGEX0
>>17
なんでタンパク質で太らないと思ってるのか不思議だよ
なんでタンパク質で太らないと思ってるのか不思議だよ
23ウィズコロナの名無しさんID:SShHSrRJ0
>>20
むしろタンパク質だけで太ると思ってるのが不思議だわ
むしろタンパク質だけで太ると思ってるのが不思議だわ
113ウィズコロナの名無しさんID:BdaxW8zq0
>>23
タンパク質と糖質が無いと筋肉にはならん
タンパク質だけだと糖質の代わりとして消費されるだけよな
タンパク質と糖質が無いと筋肉にはならん
タンパク質だけだと糖質の代わりとして消費されるだけよな
28ウィズコロナの名無しさんID:AYivGigb0
>>9
ウェイトゲイナーと勘違いしてるだろお前
ウェイトゲイナーと勘違いしてるだろお前
81ウィズコロナの名無しさんID:yIaqgJw50
>>9
無知乙w
太るのはホエイ
痩せるのはソイだから
無知乙w
太るのはホエイ
痩せるのはソイだから
110ウィズコロナの名無しさんID:5elkiZte0
>>9
飯をセーブしてトータルのカロリーをオーバーさせなきゃプロテインごときで太らんやろ
飯をセーブしてトータルのカロリーをオーバーさせなきゃプロテインごときで太らんやろ
617ウィズコロナの名無しさんID:qAKwf8rv0
>>9
にわかだなぁ(´・ω・｀)
にわかだなぁ(´・ω・｀)
10ウィズコロナの名無しさんID:doULo8Ad02023/07/19(水) 14:43:11.60
歳取ると肉あまり食べたくなくなるからな
不足を自覚してるならいいことだろ
不足を自覚してるならいいことだろ
14ウィズコロナの名無しさんID:YbLoaGEX0
>>10
魚とか卵とか低脂肪牛乳とか他に選択肢はあるのに
魚とか卵とか低脂肪牛乳とか他に選択肢はあるのに
566ウィズコロナの名無しさんID:fIk0ii+E0
>>14
>>10
うちの親、肉や乳製品嫌いで牛乳もチーズもダメ
ヨーグルトはフルーツと一緒に何とか食べるけど
魚や卵、豆腐も好きでも必要な量食べられなくなってるし、栄養補助的にプロテイン試してはみたものの
汁や飲み物に混ぜてもミルク風味感があって苦手なようだ
こんな偏食少食でも摂取させやすいプロテインあるだろうか
>>10
うちの親、肉や乳製品嫌いで牛乳もチーズもダメ
ヨーグルトはフルーツと一緒に何とか食べるけど
魚や卵、豆腐も好きでも必要な量食べられなくなってるし、栄養補助的にプロテイン試してはみたものの
汁や飲み物に混ぜてもミルク風味感があって苦手なようだ
こんな偏食少食でも摂取させやすいプロテインあるだろうか
622ウィズコロナの名無しさんID:f4AVVTBS0
>>566
老人に取らせるならゼラチンいいぞ
コラーゲンの塊だしほぼタンパク質
お湯で溶けて味がないから汁物とかご飯に混ぜても邪魔にならない
変なコラーゲン系のサプリ飲ますくらいなら食事の中に一人頭1日ゼラチンスプーン1杯混ぜてやれ
粉ゼラチンなら業務スとかで500gとか1000gのが安く売ってる
老人に取らせるならゼラチンいいぞ
コラーゲンの塊だしほぼタンパク質
お湯で溶けて味がないから汁物とかご飯に混ぜても邪魔にならない
変なコラーゲン系のサプリ飲ますくらいなら食事の中に一人頭1日ゼラチンスプーン1杯混ぜてやれ
粉ゼラチンなら業務スとかで500gとか1000gのが安く売ってる
646ウィズコロナの名無しさんID:sbl9mfFV0
>>622
ゼラチンがいいって聞いてしばらく、ゼラチンパウダー飲んでたが
原料が豚の皮とかから作ってあんまよくないって聞いて
やめたな
ゼラチンがいいって聞いてしばらく、ゼラチンパウダー飲んでたが
原料が豚の皮とかから作ってあんまよくないって聞いて
やめたな
739ウィズコロナの名無しさんID:fIk0ii+E0
>>622
ありがとう
ゼラチンならスーパーでも買いやすいし、試してみるわ
夏場で食欲も落ちてるし、これ以上の体重減少は避けたいんだよなぁ
ありがとう
ゼラチンならスーパーでも買いやすいし、試してみるわ
夏場で食欲も落ちてるし、これ以上の体重減少は避けたいんだよなぁ
746ウィズコロナの名無しさんID:sbl9mfFV0
>>739
ゼラチンって
海外の豚の皮とかから作ってるからな
その辺は自分で調べて安全かどうか納得してやった方がいいぞ
ゼラチンって
海外の豚の皮とかから作ってるからな
その辺は自分で調べて安全かどうか納得してやった方がいいぞ
773ウィズコロナの名無しさんID:RNJrgPoQ0
>>622
ゼラチンとコラーゲンとケラチンは材料になるアミノ酸組成は全く同じだけど
組み立て方(立体)が異なるので、たんぱく質としては全くの別物
同じレゴブロックで違うものを作ったって感じか？ww
ゼラチンとコラーゲンとケラチンは材料になるアミノ酸組成は全く同じだけど
組み立て方(立体)が異なるので、たんぱく質としては全くの別物
同じレゴブロックで違うものを作ったって感じか？ww
それも全て非必須アミノ酸から出来てるから、普通にたんぱく質取れてれば問題ない
他にビタミンCが必要だったかな
12ウィズコロナの名無しさんID:+2SAqV7X02023/07/19(水) 14:43:34.57
WHOの人工甘味料発がん性発表でかなりショックが広がってるようだね
筋肉系Youtuberも意見表明
筋肉系Youtuberも意見表明
60ウィズコロナの名無しさんID:4zLj3fHQ0
>>12
マッチョの早死にも無関係じゃないだろうしな
マッチョの早死にも無関係じゃないだろうしな
13ウィズコロナの名無しさんID:w5u293lP02023/07/19(水) 14:43:45.18
そら肉200とか40越えたらキツいからな
885ウィズコロナの名無しさんID:TB9dacsZ0
>>13
イタリアの最高齢まで生きたモレノさんは
朝たまごを3つ食べてたそうだ
昼は少しの肉とか
プロテインとか人工的なものは
食べてなかったらしく…
イタリアの最高齢まで生きたモレノさんは
朝たまごを3つ食べてたそうだ
昼は少しの肉とか
プロテインとか人工的なものは
食べてなかったらしく…
日本人には
豆腐もオカラも高野豆腐もあるし
何より豆乳があるし
ソイプロテインじゃないといけない理由って
ボディビルダーぐらいでは？
889ウィズコロナの名無しさんID:+JxVhcb10
>>885
>朝たまごを3つ
>朝たまごを3つ
いいね
15ウィズコロナの名無しさんID:mSU0p9HF02023/07/19(水) 14:44:56.16
普通の人が筋肉ダルマになる必要はないし
無駄な皮下脂肪落とせ瘦せろそれだけで必須筋肉浮かび上がるぞｗ
無駄な皮下脂肪落とせ瘦せろそれだけで必須筋肉浮かび上がるぞｗ
18ウィズコロナの名無しさんID:O06iVI0X02023/07/19(水) 14:46:29.18
まぁ通常の３食で十分なタンパク質が接種できないような食生活を送っている人には
プロテインは有効だからな
ダイエットにも全体のカロリーを抑えながらタンパク質は十分摂ることが可能
しかも今は甘くて美味しいプロテインが増えてるから
プロテインやEAAを毎日飲んでれば甘いものを我慢する必要もない
プロテインは有効だからな
ダイエットにも全体のカロリーを抑えながらタンパク質は十分摂ることが可能
しかも今は甘くて美味しいプロテインが増えてるから
プロテインやEAAを毎日飲んでれば甘いものを我慢する必要もない
347ウィズコロナの名無しさんID:W+P71Rjs0
>>18
１日120グラムで、一回の食事で30グラム以上は無意味らしい
１日120グラムで、一回の食事で30グラム以上は無意味らしい
１日125グラムで５食で25グラムずつ取らないとダメという説もある
これが事実なら３食では普通に無理だわ
19ウィズコロナの名無しさんID:5+cCy7WB02023/07/19(水) 14:47:07.86
効率が良いかは分からんが現代人は明らかにカロリー摂取しすぎ。デブばっか
24ウィズコロナの名無しさんID:8JeVfiWX02023/07/19(水) 14:48:03.22
プロテインもサプリも腎臓に悪そう
33ウィズコロナの名無しさんID:sN3Gu11q0
>>24
そう思うけど、食事じゃ栄養摂れてないみたいでサプリ飲まないとダメだわ(´・ω・｀)
入院して点滴生活の時もめっちゃ肌綺麗になったし
腸が弱いとアカン
そう思うけど、食事じゃ栄養摂れてないみたいでサプリ飲まないとダメだわ(´・ω・｀)
入院して点滴生活の時もめっちゃ肌綺麗になったし
腸が弱いとアカン
434ウィズコロナの名無しさんID:2Ig0yBe20
>>24
んなこと言ってたら飯なんてくえんぞwww
飯には栄養素含まれないとでも思ってるのか？
過剰に取ってるやつはアホだがな
んなこと言ってたら飯なんてくえんぞwww
飯には栄養素含まれないとでも思ってるのか？
過剰に取ってるやつはアホだがな
25ウィズコロナの名無しさんID:BuYSbZgb02023/07/19(水) 14:48:25.86
高いからもう誰も飲んでねーよ
ボディメイクとかオワコン
ボディメイクとかオワコン
26ウィズコロナの名無しさんID:qS80zjg702023/07/19(水) 14:48:40.29
この細いとこで死にたくねぇ
27ウィズコロナの名無しさんID:VutamGu702023/07/19(水) 14:48:46.25
今のプロティン美味しいからデブになったわ
29ウィズコロナの名無しさんID:qS80zjg702023/07/19(水) 14:49:57.97
ほっとけよ
さっき、突き落としたやんw
さっき、突き落としたやんw
30ウィズコロナの名無しさんID:DwEHEFGw02023/07/19(水) 14:50:02.84
麦も買えなくて脱脂粉乳を鼻つまんで飲む
31ウィズコロナの名無しさんID:Z/P4ZBpo02023/07/19(水) 14:50:21.24
余分なタンパク質は
脂肪になる
脂肪になる
てっか、カロリーオーバーなら
普通に脂肪になる
この程度の常識もない階層が
買っていると思う
59ウィズコロナの名無しさんID:PdVVtAgI0
>>31
別に間違ってはないけど、たんぱく質の摂りすぎでカロリー過多とか現実的ではないぞ。
たんぱく質は低カロリーだしそんな量摂れねーよ。プロテインはよっぽどの粗悪品でなければほぼたんぱく質しかないからプロテインで太るは間違い
別に間違ってはないけど、たんぱく質の摂りすぎでカロリー過多とか現実的ではないぞ。
たんぱく質は低カロリーだしそんな量摂れねーよ。プロテインはよっぽどの粗悪品でなければほぼたんぱく質しかないからプロテインで太るは間違い
631ウィズコロナの名無しさんID:hAqbNofI0
>>31
タンパク質でカロリーオーバーするのは金と消化力が求められるぞ
タンパク質でカロリーオーバーするのは金と消化力が求められるぞ
655ウィズコロナの名無しさんID:xbwn1iAT0
>>631
通常の食生活にプロテインを足す、って意味では？
通常の食生活にプロテインを足す、って意味では？
677ウィズコロナの名無しさんID:hAqbNofI0
>>655
それは普通だな
食事の方で太るならわかるが
それは普通だな
食事の方で太るならわかるが
711ウィズコロナの名無しさんID:DLO9bWed0
>>677
普通の食事で体重維持できてるなら
置き換えでなく、足すと体重は増えますw
例え1日にプラス50kcalでも
1年後に2.6kg増える計算
100kcalなら5kg
普通の食事で体重維持できてるなら
置き換えでなく、足すと体重は増えますw
例え1日にプラス50kcalでも
1年後に2.6kg増える計算
100kcalなら5kg
スポーツやる人は計算してると思うけど
724ウィズコロナの名無しさんID:qXgvb/ts0
>>711
毎日プラス50カロリー入ってたら恒常性働いてたぶんオーバーした分勝手に消費する体になると思うでw
毎日プラス50カロリー入ってたら恒常性働いてたぶんオーバーした分勝手に消費する体になると思うでw
749ウィズコロナの名無しさんID:DLO9bWed0
>>724
実験してみると良い
そうはならない、体重増加で代謝量も増えるがプラマイゼロに成ることはないよ
資格持ったプロのコーチなら皆計算してることだし
実験してみると良い
そうはならない、体重増加で代謝量も増えるがプラマイゼロに成ることはないよ
資格持ったプロのコーチなら皆計算してることだし
そういやプロボクサーの筆記試験にもウェイトとカロリー計算の問題が出るそうだな
767ウィズコロナの名無しさんID:qXgvb/ts0
>>749
どうやってやるんだよw
50kcalとかカロリー表記ある市販品でも誤差範囲やしそこまで計算するなんて無理w
そりゃ500kcalオーバー続けてたら恒常性でも追いつかず太っていくだろうけど50kcalくらいの範囲ならある程度太ったラインで太るの止まると思うで
どうやってやるんだよw
50kcalとかカロリー表記ある市販品でも誤差範囲やしそこまで計算するなんて無理w
そりゃ500kcalオーバー続けてたら恒常性でも追いつかず太っていくだろうけど50kcalくらいの範囲ならある程度太ったラインで太るの止まると思うで
848ウィズコロナの名無しさんID:DLO9bWed0
>>767
まずは自分の最大酸素摂取量を計算
これで運動時の代謝が分かる
直接、運動時の二酸化炭素排出量を測る方法もあるけど、ちょっと大変だw
安静時代謝は筋量と体脂肪率から計算で出す
まずは自分の最大酸素摂取量を計算
これで運動時の代謝が分かる
直接、運動時の二酸化炭素排出量を測る方法もあるけど、ちょっと大変だw
安静時代謝は筋量と体脂肪率から計算で出す
カロリーは表示誤差は無いが、吸収率に個人差があるから、計算して食い、かつ運動量を測定しながら補正するんだよ
自分でやってる選手も多いよw
ある程度続けたら、その数値で補整できるから延々とやる必要はない
だいたい、いきなり5キロも10キロも太る奴は稀だろw
10年前の体重より今の方が増えてるとしたら、その僅かな積み重ねの結果
毎日体組成計に載ってみれば50g単位の変化が分かるはずだ
記録取ってグラフ化すれば誤差は丸まって傾向が見える
減量するときも同じだよ、毎日マイナス100kcalで1年後には5kg減ってるよ
食事の記録は必須だけどね
877ウィズコロナの名無しさんID:qXgvb/ts0
>>848
>>874
>>874
784ウィズコロナの名無しさんID:ZITM2M2e0
>>749
結構ハードな筋トレを続けてたが、最近ひじを痛めて
2ヶ月ほど何もしてなったのに体重増えなかった
筋トレ止めたら太ると聞いてたのだがへんだな
結構ハードな筋トレを続けてたが、最近ひじを痛めて
2ヶ月ほど何もしてなったのに体重増えなかった
筋トレ止めたら太ると聞いてたのだがへんだな
725ウィズコロナの名無しさんID:hAqbNofI0
>>709
豚の餌食べてどうする。
豚の餌食べてどうする。
>>711
そういう奴は足さなくても太ってるからどうでもいい
32ウィズコロナの名無しさんID:SShHSrRJ02023/07/19(水) 14:50:52.11
プロテインには痩せる効果はありません
また太る効果もありません
プロテイン一杯100～200キロカロリー前後だけどそれで太るならそもそもの食生活が間違ってるよ
また太る効果もありません
プロテイン一杯100～200キロカロリー前後だけどそれで太るならそもそもの食生活が間違ってるよ
40ウィズコロナの名無しさんID:iXYONHkP0
>>32
普通の人摂取カロリーなんてせいぜい2000キロ
プロテイン追加で飲んだら10パーセントカロリー増えるから
超デブるだろ
普通の人摂取カロリーなんてせいぜい2000キロ
プロテイン追加で飲んだら10パーセントカロリー増えるから
超デブるだろ
65ウィズコロナの名無しさんID:SShHSrRJ0
>>40
飲み食いしたら太るのは当たり前
プロテインで太るのではなく総合的な食事量と運動量で太る
プロテイン飲んで太るならそれは食事量が間違ってるよ
そもそもタンパク質で体重が簡単に増減したら怖いよ
飲み食いしたら太るのは当たり前
プロテインで太るのではなく総合的な食事量と運動量で太る
プロテイン飲んで太るならそれは食事量が間違ってるよ
そもそもタンパク質で体重が簡単に増減したら怖いよ
75ウィズコロナの名無しさんID:PdVVtAgI0
>>40
普通の人の摂取カロリー2000なんかで収まってないだろ。
自分はジム通いして食事もそれなりに管理してやってるが普通の人達当たり前にラーメンやら唐揚げやらハンバーガーとか食ってるよ
普通の人の摂取カロリー2000なんかで収まってないだろ。
自分はジム通いして食事もそれなりに管理してやってるが普通の人達当たり前にラーメンやら唐揚げやらハンバーガーとか食ってるよ
106ウィズコロナの名無しさんID:oG98zvWU0
>>40
200カロリーあるプロテイン教えて
200カロリーあるプロテイン教えて
111ウィズコロナの名無しさんID:DLO9bWed0
>>32
その分、運動するか食事減らさなきゃ太るだろw
その分、運動するか食事減らさなきゃ太るだろw
筋肥大の為ならオーバーカロリーは必要だけど、人間の構造上全く脂肪を増やさずに筋肉だけ増やすことはできないし
体重維持に適正な量の食事に加えたら太るに決まってるから他を減らす事が必要だ
饅頭1個80kcalでも、毎日それだけオーバーしてたら1年で4kg程度は太る計算だ、100kcalなら5kg、200kcalなら10kgも太れるww
たんぱく質だろうが糖質だろうが脂質だろうが、何を取っても余剰分は全て最終的に脂肪として蓄えられるのがヒトの体ですよ
704ウィズコロナの名無しさんID:LMcKtTRj0
>>111
食事前に大量の水分と一緒に摂取したら
いやでも食事量は減る
食事前に大量の水分と一緒に摂取したら
いやでも食事量は減る
34ウィズコロナの名無しさんID:ptiCg5RI02023/07/19(水) 14:51:32.93
太るのは糖質だよ
35ウィズコロナの名無しさんID:RAnlnqOa02023/07/19(水) 14:52:03.80
WPIしか飲めないからお金がかかる
36ウィズコロナの名無しさんID:K5NWFzKd02023/07/19(水) 14:52:41.50
人工甘味料が体に悪いとか言ってる筋肉バカ
37ウィズコロナの名無しさんID:ztlu11+D02023/07/19(水) 14:52:43.55
筋トレもやってないのに、ランチやおやつにプロテインバー食べてる人を多々見るね。たんぱく質摂り過ぎじゃないの？
38ウィズコロナの名無しさんID:4I0nUPgc02023/07/19(水) 14:52:45.73
60代は医者に訊いてから飲めよな
39ウィズコロナの名無しさんID:UQY3+wXP02023/07/19(水) 14:53:09.04
プロテインはもう卒業した
マルチビタミンミネラルを半分に割って飲んでる
スポーツ選手でもないのに栄養盛りすぎはどうかと思って
マルチビタミンミネラルを半分に割って飲んでる
スポーツ選手でもないのに栄養盛りすぎはどうかと思って
41ウィズコロナの名無しさんID:RQjHHWTN02023/07/19(水) 14:54:05.05
肌はタンパク質なのでプロテインを摂ると肌に良いのです
と宣伝するだけでバカ女が買っていく
女を騙すのが世の中で一番楽な商売やな
42ウィズコロナの名無しさんID:qC8Kpiaz02023/07/19(水) 14:55:16.53
破棄されるホエイが減ると良いな
43ウィズコロナの名無しさんID:XJn+G7/002023/07/19(水) 14:55:48.35
ツメが縦に裂けるのがいつまでたっても治らない上に
他のツメまで同様の症状が出てきてるから最近きな粉食ってたんぱく質取ってるわ
関係あるのかわからないがお通じも良くなった気がする
他のツメまで同様の症状が出てきてるから最近きな粉食ってたんぱく質取ってるわ
関係あるのかわからないがお通じも良くなった気がする
44ウィズコロナの名無しさんID:CMTRaRWD02023/07/19(水) 14:55:57.49
格差がすごい
健康に気を使う人と、惣菜やコンビニでいいやってかんじの人
ダイエットしてるからほとんど食べない人
健康に気を使う人と、惣菜やコンビニでいいやってかんじの人
ダイエットしてるからほとんど食べない人
45ウィズコロナの名無しさんID:LXSjbHtr02023/07/19(水) 14:56:29.33
毎食少しは摂取するようにしてるけど動物性タンパク質ってそんなに必要なのかな
納豆は一日おきぐらい
納豆は一日おきぐらい
今はちょっと足りてないと思ったとき
チクワ、ゆで卵、餃子（茹でる）、シュウマイ（レンジ）でいいと思うようになった
タンパク質の量は知らんけど一回のコストはそんなに変わらない
46ウィズコロナの名無しさんID:MnxYiIav02023/07/19(水) 14:56:39.97
ガッツリ筋トレしてない人間が飲む意味あるのか？
47ウィズコロナの名無しさんID:wC6b3//d02023/07/19(水) 14:57:20.88
日本人はタンパク質が足りてない。1日に何グラム必要かすら知らない。
48ウィズコロナの名無しさんID:ptiCg5RI02023/07/19(水) 14:57:56.95
人工甘味料がメタボの原因だと思う
49ウィズコロナの名無しさんID:u9rvx4Xm02023/07/19(水) 14:58:40.95
腎臓いわすで、これ
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