※2023/9/3 17:00
朝日新聞
9月3日は関係団体が定める「秋の睡眠の日」。経済協力開発機構(OECD)の調査によると、日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない。来年度から睡眠時間を増やす厚生労働省の計画も始まる。
OECDによる2021年版の調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、33カ国の中で最も短かった。
寝床にいる時間と実際に寝ていた時間が区別されていない点には注意が必要な調査だが、最も長い南アフリカは9時間13分、平均でも8時間28分で、日本の睡眠時間の短さが際立つ。
厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、1日の平均睡眠時間が6時間未満の割合は、男性が37・5%、女性は40・6%となっている。
専門家「睡眠量の確保を」
筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史・機構長は、「十分な睡眠時間は人によって異なるが、20代後半以降であれば6~8時間が必要だ。睡眠は量を確保することが第一歩になる」と指摘する。
「日中眠いことを当たり前と思っている人が多いが、居眠りをしたり、仮眠をとらざるをえなかったりする状況は、明らかに睡眠不足だ」と話す。
厚労省の調査では、ほぼすべての世代で「睡眠による休養が十分に取れていない人」の割合が増える傾向にある。睡眠で休養を「あまりとれていない」「まったくとれていない」と答えた人の割合は、30代では33・4%に上る。
続きは↓
https://www.asahi.com/sp/articles/ASR916HG9R91UTIL033.html#:~:text=9%E6%9C%883%E6%97%A5%E3%81%AF,%E5%8A%B4%E5%83%8D%E7%9C%81%E3%81%AE%E8%A8%88%E7%94%BB%E3%82%82%E5%A7%8B%E3%81%BE%E3%82%8B%E3%80%82
引用元:https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1693758222/
>>1
そんなのとか盗撮とか ホモ愛人(枕営業)ジャニタレ問題 とかより、
アベトモ山口敬之(朝鮮名不詳)とかアベトプロレス山本太郎(〃)みたいな強姦犯外人を先に捕まえろよアベ警察や司法は
なんで3%差で女性に限定した?
統一はキモイけど、アレじゃあね
寝てろブスども
水木しげる先生の至言
スレ関係ないけど
手塚先生の隣って誰だっけ
石ノ森章太郎?
そうだった。thx
・郵送先
〒150-8560 『ジャニーズ違反』係
楽しかしていない馬鹿女ども
被害者ヅラしてマウント生活
仕事でも家事でも育児でも
文句と愚痴だらけで
楽をすることしか考えてねえから
ヘトヘトになるはずもねえだろ
楽しかせず
サボってばかりで
睡眠が全くとれていない?
馬鹿かて
くそあまども
なにかを
最近ヘトヘトに
一生懸命やる女みたことあるか?
怠け者どもに聞くのが間違いだろ
それまでメインの主要支持層は理念じゃなくて会社がパワハラで社員が自殺した(悪酔い)
ヒルナンデス!
睡眠で休養を「あまりとれていない」「まったくとれていない」と答えた人の割合は、30代では33・4%に上る。
愚痴と文句だらけで
楽しか好まない生活で
疲れて眠れるわけねえだろ
馬鹿はこれだから笑える
逆にこれで
何もできない不器用だらけの
日本人ってのが明白となったな
疲れてもないのに
沢山寝ようとするんじゃねえわ
育ちの悪いクソどもは
金のかからない事にはどこまで貪欲なんだ
寝てない自慢キタ━━━━━━(゚(゚∀(゚∀゚(゚∀゚)゚∀゚)∀゚)゚)━━━━━━!!!!
ダブルワーク
貧困世帯
まずここから改善しないと
へんてこなオペラ新省庁など要らないよ
ブスども死なねーかなぁ…
まだ外なら良いんだが
本当に空気だったのか
恥ずかしいクニ・クソジャップ(笑)
これがディーラークオリティなのか?
オタでもなし)だと普通のダイエットて
コロナや大震災みたいに深夜営業自粛しろ
平均寿命が世界一なんだから問題ないだろ
キテレツ大百科の歌っとけ
ぬるま湯のクソボケどもは
簡単なことだろ
専業主婦を増やせばいい
共働きよりも専業主婦をやってたほうが得になるような税制にするだけでよい
女の言うことは信じないほうがよい
成長期に睡眠が不足すると小柄になって貧乳になるって言う研究結果が
とにかく無駄な残業しすぎ、以上
睡眠不足は美容の敵♪
わーくにってほんと生地獄な国だよなぁ~wwネトウヨwww
今まで睡眠障害だったけど、夜間のゲームを止めたら劇的に睡眠改善したわ
以前は布団に入っても寝付けず4:00くらいにやっと入眠
今は11時には即寝できる
寝るの最高
11時から何時まで寝てるの?
スマホを辞めれ
睡眠不足じゃない スマホ依存だろ ベッドに入ってスマホいじってたら視神経やられるわ
国葬について「みんなすまん!俺も詐欺に近いと思う
包茎とかあるんだろうか
ちょっかいかけながら
睡眠時間の不足分は根性でカバーすればいい
自律神経ぶち壊れたらそうもいかないぞ
貴方みたいなのが上司だったら最悪
若いときならできるが‥
35過ぎたら難しくなる
20歳くらいの時に眠らずに遊び回る耐久チャレンジしたけど1週間が限界だった
立ちながら寝てしまい倒れたわ
睡眠不足のスリーピーボーイ
寝る時間を惜しんでホストクラブとかやろどうせ
考慮する必要なしまーんとか
自分の身内がそうだからって国全体がそうだと思うなよ馬鹿
じゃあ女が6時間未満の主な原因は?
原因も分からず、よく対策組もうと思うよな?ん?
上級国民しかラク・トクできない安倍政治の悪い流れが断ち切れてないことだろうな
赤子育児中の母親の生活サイクルとか少し検索すれば?
グーグルって知ってる?
赤子時代過ぎても子育て家事介護しながら仕事して
寝るのは夜中1時起きるのは6時半なんて主婦ゴロゴロいんでしょ
それでお前みたいな馬鹿に育つんだからやりきれないよねー
うちの奥さんは家事全部俺に任せて寝るけど、家事しない旦那と結婚したお前が悪いのでは?
夜遅いのはテレビ見てるからだろ
○10月期
朝旦那や子供のために朝ごはん作ったり弁当作ったりしてるからだろ
海外だとあまりそういう習慣がない
その分早く寝たら?
睡眠削る理由になってないけど
バカだなあ実にバカだなあ
馬鹿はお前。
自分を制することができないんだろう。
俺より先に
寝てはいけない
俺よりあとに
起きてもいけない
飯はうまくつくれ
いつも綺麗でいろ
無理というのはですね
嘘つきの言葉なんですよ
ワンパク宣言
海外から見ると日本の弁当は異様に見えるらしい
海外はパンがドカン!ソーセージドンッ!が普通のランチボックスだって
毎日毎日凝った弁当つくる異常な執念が怖いって
日本人は他国より合理性がなく異常な拘りを持つ発達障害みたいな感じが多々ある
朝の弁当に2時間かけるやつとかいたけど何をしていたらそんなんなるんだろ
普通に晩飯のときに仕込んだりで朝やることそんなないと思うんだよな
2時間もあれば1週間分の食事くらい作れそう
まあ、作り置き楽ちんよな。
朝忙しいー言って楽ちん冷凍食材ばっかで体壊すよか作りおきは健康的
強いて言えば鮮度の問題ぐらいか
味や風味が有れば行けるって
自分で試しにやってみたら?
キャラ弁やらは異様に手間が掛かるが、
基本手弁当派で毒男の俺としちゃ
例えば今日はかなり前に多く作って冷凍しておいた牛丼と白飯を
前日に冷蔵庫で解凍しておいて、
朝に詰めて自家製紅生姜も入れて保冷剤入れて、
ついでに昨日何となく作ったポトフを朝食うついでにスープジャーに入れて、
後は会社で牛丼をレンチンするだけだ。
朝の手間としては数分だな。
やったことあるから言っているんだけど……
卵焼きはちゃんと朝焼くよ
日本の主婦は自分で勝手に家事を多くして、海外はこんなにやらなくていいと文句言うんだよね
誰も求めてないのに
被害者ヅラしてマウントとりたいだけです
家計の生活費と食費うかしているだけですよ
なぜなら
昼間に旦那の目を盗んで実母と高級ランチ
食べたいですし、へそくり増やしたいですし
それがバレて暴力でも振るわれたら
DVとかわめていて裁判して
とるもんとってやろうと
チャンスうかがっているだけですよ。
誰も求めてない?日頃この板を見てるととてもそうは思えんが
ここに限らず、家事料理できねー女はいらんというのが日本は一般的だからなぁ
欧米は女の社会進出と共に家事能力を求めず外注するようになったが、日本は専業主婦が当たり前だった高度経済成長期の感覚がまだ抜けきってないのかね
共働きの時代なのにまだまだ育児も家事も女がメインなのが多いと思う
金うかす為とマウントとる為ですよ。
オモロ。
化粧
ホストクラブなんて行ってるの女の人口の1%程度だと思うよ?
普段会話する女が風俗嬢だけしかいないんじゃない?
風俗嬢は9割ホストハマってる
長時間労働させられて寝る時間も無いのだろう
恨むなら日本をこんなブラック国家にした統一自民党を恨め
普通は能力のない怠惰な自分を責めるのが普通では…
何で人や社会のせいにするのか謎だわ先ずは自分責めて限界まで努力じゃね?
少なくとも80位まで
宮崎駿が82だから出来るだろ
そもそも8時間睡眠なんか迷信だろ
カルトの怖さを知らねーからな
fc2でやるって言っておけよ
普通に上に乗ってるだけだから、嫌な人は一切外出をやめてよね
そこのあなた!
あなたのことですよ!
何時だと思ってるの!
明日は月曜ですよ!
_ノ乙(、ン、)_こんなスレに書き込みしてないで寝ろ!!
スマホ捨てて電気消せw
日本の女性は夜更かしオナニーのしすぎ
あっあっああん♡
創価というだけで怪しまれる
ま~んは遊んでるだけだろ
ポケモンスリープで記録見てたら大体3ー4時間だったわ
8時間とかすごいわ、そんな寝たら仕事帰りで1日何にもできないじゃん
もっと近くに住めばいい
何故か無視されてるけど通勤時間と睡眠時間の関わりは大きいと思う
日本の馬鹿企業って通勤手当は無尽蔵に出したりするのに住宅手当はケチりたがるの何なんだろうな
バカ政府が住宅手当や補助に制限かけたり課税対象にしたからだろ
通勤手当も上限あるからな?それを超えるほどの遠方者が滅多にいないだけ
その通勤手当も課税対象にしようとか言い出してるのがサラリーマン増税だぞ
そんなことされたら通勤手当まで無くなってしまうわ
企業が馬鹿だからそうなってるわけじゃないのぐらい分かるだろw
だいだい民間じゃなく国のせいだ
残業ばっかさせるからだろ
寝て欲しいなら家に帰らせろ
たいがいのま~んはさっさと定時に帰ってるだろ
家で夜中1時まで家事で寝れませんけど?
ふーん。で?
そういう自慢みたいなのってほんましょうもない
でたw
睡眠時間短い自慢()
お前働いたことないだろ
殆どか忙しい訳じゃなくてダラダラスマホイジってるからだろw
女の人がりがりだしね
外国人は立派な体つき
寝てる暇ないぞ、働け!
ま~んは遊びすぎて寝不足なせいで機嫌が悪くて人に当たり散らす
理不尽この上なし
自民「寝る間を惜しんで死ぬまで働こう!」
睡眠不足で能率下がっても大丈夫
その分長時間働くから
メダカの品種改良はまだ-0.2%くらい
明日も下げかのう
楽天!
お願い…
生きてる時は睡眠時間それくらいだな
死んでる時は8時間以上寝っぱなしだけど
永眠せずに死んでから起きることもあるのか
なにそれこわい
早く成仏してください
生活リズム変えるしか無いよ
帰宅したらすぐ風呂と飯済ませる
さっさと寝て早めに起きてプライベートな時間を過ごしてから出社
プライベートな時間を寝る前に過ごそうとするから寝るのが遅れて睡眠時間が減る
家族といるとそれも難しい。
今ヒロキ配信してるぞ。
ジーンズ越しの尻だ
また1年ぶりくらいに
夜更かしはお肌に悪いから早く寝た方が良いよ
アホ面かましてモニター眺めてるそこのお前に言ってんだよ
そうそうお前だよお前
もう寝なきゃいけない時刻なのに、まだ5chやってるし
毎朝眠くて後悔する(´・ω・`)
女ならがるちゃんに逝け
寝なければまだ月曜日じゃない
他の国も週5.8時間労働?
いろいろなダメージも与えられて一石二鳥とでも?
セックスしてる場合じゃねえな
8時間も寝たら昼間も眠くて仕事にならんよ
4,5時間で充分
寝てないことを自慢するバカがいるからな
女性に限らず
若い頃は無理が効くからって睡眠不足を甘くみてる人多いね
良質で適度な睡眠に勝る美容と健康法なし
ショートスリーパーで頑張っても3時間しか寝れない
スマホを規制したら睡眠時間増えるだろ。
それが出来るか知らんけど
今もスマホで5ch見ちゃってるわ 早く寝なきゃ…
プリ故人「睡眠は大事だよ」
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家族そろって夕食を撮れる生活サイクルを目指せ。
子供は塾、パパは残業で食卓を囲めないとか異常。
スマホのせい
角膜の怪我でスマホ・パソコンを一週間使えなかったときは、睡眠の質、時間(中途覚醒なし)が明らかに上がったよ。
長時間睡眠で5年10年長生きしてもなあっていうね
FX系のツィッターで
ツィートなどで配信活動を継続しよう。
日本って何なら不足してないの?
老人とサビ残
仕事
借金
ビタミンC
こどおじ
ヨウ素は十分足りてる。
内陸国は海藻食べれなくてヨウ素欠乏症になるそうだからな。
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