201名無しさん＠恐縮ですID:aaQRpWa102023/09/08(金) 12:55:10.06
筋トレやっても筋肉全然つかへんわ、ガリのままや
208名無しさん＠恐縮ですID:m51nWUnO0
>>201
体重増やせないと見た目の変化少ないから
大きくしたいのなら食べるしかない
無理しないと増やせないのならやめた瞬間に痩せていくからそれなりに辛いよ
体重増やせないと見た目の変化少ないから
大きくしたいのなら食べるしかない
無理しないと増やせないのならやめた瞬間に痩せていくからそれなりに辛いよ
221名無しさん＠恐縮ですID:dnjuFaDz0
>>201
性欲も無いのかな？w
性欲も無いのかな？w
ハードゲイナーの人は色々と体質があるのでね、ホルモン分泌とか
漏斗胸とか、体型が原因の場合もあるしな
206名無しさん＠恐縮ですID:W7nD8TbU02023/09/08(金) 12:56:51.05
引き締まった肉体が欲しいなら、体操やフリークライミングやストリートダンスでもやれ
ジムに通って見せるだけの筋肉を求めるのはバカ
234名無しさん＠恐縮ですID:dnjuFaDz0
>>206
そうとは云いきれない
年寄りのリハビリは筋トレだし
筋量は健康寿命に関わる
そうとは云いきれない
年寄りのリハビリは筋トレだし
筋量は健康寿命に関わる
25歳過ぎて何もしなければ筋量は死ぬまで減り続ける
30歳前後でヤバい事に気付けば、手っ取り早いのは筋トレに決まっとるw
211名無しさん＠恐縮ですID:jMzyX/kn02023/09/08(金) 12:57:58.26
筋トレむずいよな
それなりに付いたと思って絞ってみたら筋肉殆どついてなかったっていう
218名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>211
時間が必要なんだよ。
最初は神経系が発達する。
筋肉つくのはそれから
時間が必要なんだよ。
最初は神経系が発達する。
筋肉つくのはそれから
214名無しさん＠恐縮ですID:2B+pPlBz02023/09/08(金) 12:58:48.48
家の近所にジムが無いと面倒くさくなる
あと月額1万はボリすぎ
自重か自宅にマシンを置くか
しかし置き場が無い
217名無しさん＠恐縮ですID:hBHTQoC+02023/09/08(金) 12:59:12.69
懸垂スタンドがあるとロープ登りも出来るから良いよ
219名無しさん＠恐縮ですID:Nj8ZNP9402023/09/08(金) 13:00:00.70
オートミール俺も無理だったな
ゲロみたいでとても人間のくいもんじゃない
222名無しさん＠恐縮ですID:+W3dbYKB02023/09/08(金) 13:00:36.08
オートミールは数年前ブームだったころ
少し水入れてレンチンして「米化」してチャーハンとかおにぎりにとか
いろいろ言われてたけど
結局一周回って普通に豆乳でふやかしてバナナ入れてフルーツ入れて食うのが完全栄養食でうまいという結論になった
224名無しさん＠恐縮ですID:aaQRpWa102023/09/08(金) 13:01:01.24
ジムでつい見栄張って重いので筋トレしてギクリ腰になったことならあります
232名無しさん＠恐縮ですID:m51nWUnO0
>>224
ギックリ腰ってマジで動けないよな
ほんと何もできなかったわよくなって即仕事したとかいう人いるわ居れば絶対無理けつもふけないしパンツもあげられなかったわ
ギックリ腰ってマジで動けないよな
ほんと何もできなかったわよくなって即仕事したとかいう人いるわ居れば絶対無理けつもふけないしパンツもあげられなかったわ
225名無しさん＠恐縮ですID:ADvCLw+D02023/09/08(金) 13:01:21.58
トレーニングしてるのに筋肉付かない人は食事量が足りないと思う
空腹感を感じないように食べないと名中々体重増えない
227名無しさん＠恐縮ですID:2B+pPlBz02023/09/08(金) 13:02:21.37
筋トレのためにジム行くのは馬鹿げてる
同じ金額なら格闘技ジム行ったほうが意味がある
230名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>227
何の意味？
何の意味？
233名無しさん＠恐縮ですID:2B+pPlBz0
>>230
お前みたいな奴に絡まれたときに殴れる
お前みたいな奴に絡まれたときに殴れる
235名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>233
じゃあ意味ないなｗ
女性だからってのもあると思うけど、
人に絡んだことないしｗｗ
これからも一生ないと思うわｗ
じゃあ意味ないなｗ
女性だからってのもあると思うけど、
人に絡んだことないしｗｗ
これからも一生ないと思うわｗ
239名無しさん＠恐縮ですID:2B+pPlBz0
>>235
女なら尚更強くならないといけないんじゃないのか
強制わいせつされたり、引ったくりだの暴漢にいつ襲われるか分からん
女なら尚更強くならないといけないんじゃないのか
強制わいせつされたり、引ったくりだの暴漢にいつ襲われるか分からん
244名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>239
ないないｗ
まず人を殴ろうと思ったことないし、
殴ったとて、犯罪になるしｗ
強盗やレイプ魔にあったら変に抵抗して殺されてもつまらん
ないないｗ
まず人を殴ろうと思ったことないし、
殴ったとて、犯罪になるしｗ
強盗やレイプ魔にあったら変に抵抗して殺されてもつまらん
248名無しさん＠恐縮ですID:2B+pPlBz0
>>244
電車で痴漢されたと騒いでる女、たまに見かけるけどな
攻撃的な女は立ち向かって行ってるぞ
電車で痴漢されたと騒いでる女、たまに見かけるけどな
攻撃的な女は立ち向かって行ってるぞ
252名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>248
別に殴らなくても立ち向かえるしｗ
実際捕まえたことあるｗ
殴ってないｗ
別に殴らなくても立ち向かえるしｗ
実際捕まえたことあるｗ
殴ってないｗ
276名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>257
だから現行犯か証拠がないと捕まらない
だから現行犯か証拠がないと捕まらない
>>252
完全に自力で捕まえた? どうやって?
それとも誰かの力を借りた?
280名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>276
普通に痴漢したやつの肘掴んで大声で
痴漢してましたよね！って言っただけ
普通に痴漢したやつの肘掴んで大声で
痴漢してましたよね！って言っただけ
292名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>280
なんでそいつは振りほどいて逃げなかったんだ?
なんでそいつは振りほどいて逃げなかったんだ?
294名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>292
無理っしょｗ
走行中の電車から振りほどいたところでどこに逃げるんだｗ
駅ではすでに駅員さんがお出迎えだしｗ
無理っしょｗ
走行中の電車から振りほどいたところでどこに逃げるんだｗ
駅ではすでに駅員さんがお出迎えだしｗ
298名無しさん＠恐縮ですID:JBXQ+gYl0
>>294
痴漢捕まえて叫ぶのって勇気いるよな
オレ大学生の頃に満員電車でオッサンにチンコ触られた時怖くて泣きそうになって腰を引くのが精一杯だったもん（当時も一応柔道やってたけど）
痴漢捕まえて叫ぶのって勇気いるよな
オレ大学生の頃に満員電車でオッサンにチンコ触られた時怖くて泣きそうになって腰を引くのが精一杯だったもん（当時も一応柔道やってたけど）
300名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>298
ほんとそう。
だから痴漢が調子にのる。
勇気出して叫ぶのは大変だけど、やる価値はあるわ。
まあ最初は私だってできなかったけどね
ほんとそう。
だから痴漢が調子にのる。
勇気出して叫ぶのは大変だけど、やる価値はあるわ。
まあ最初は私だってできなかったけどね
311名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>294
なんだそういうことか
冤罪も容易に起こりうるわけだ
最近は、やっと警察もまともに証拠集めをするようになったとは聞くが
いやいや怖いね、痴漢冤罪
なんだそういうことか
冤罪も容易に起こりうるわけだ
最近は、やっと警察もまともに証拠集めをするようになったとは聞くが
いやいや怖いね、痴漢冤罪
313名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>311
両手に荷物を持つとか、つり革に捕まっておくとか、
いろいろ方法はあるから
自衛手段はとっておくべきだな
両手に荷物を持つとか、つり革に捕まっておくとか、
いろいろ方法はあるから
自衛手段はとっておくべきだな
317名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>313
本当は、そんな事しなくていいんだよ
犯人を間違える奴が悪いんだから
ていうか、示談金目当てで虚偽の被害を訴える女もいるし
痴漢冤罪とストーカー冤罪はカウンターで有罪にする法律を作ってほしい
本当は、そんな事しなくていいんだよ
犯人を間違える奴が悪いんだから
ていうか、示談金目当てで虚偽の被害を訴える女もいるし
痴漢冤罪とストーカー冤罪はカウンターで有罪にする法律を作ってほしい
319名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>317
一番悪いのは痴漢だけどね
一番悪いのは痴漢だけどね
324名無しさん＠恐縮ですID:JBXQ+gYl0
>>319
オレのチンコ触ったあの痴漢が尿管結石に苦しみ続ける呪いにかかりますように…
オレのチンコ触ったあの痴漢が尿管結石に苦しみ続ける呪いにかかりますように…
330名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>319
冤罪被害者にとっては、間違えた訴えをした奴が一番悪い
冤罪被害者にとっては、間違えた訴えをした奴が一番悪い
333名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>330
そもそも論で痴漢がいなきゃ冤罪もないわけで
そもそも論で痴漢がいなきゃ冤罪もないわけで
337名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>333
それは違う
金目当てに虚偽の被害を訴える奴がいるから
それは違う
金目当てに虚偽の被害を訴える奴がいるから
338名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>337
そもそも痴漢がいなかったらその犯罪は成立しないｗ
そもそも痴漢がいなかったらその犯罪は成立しないｗ
342名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>338
とにかく、痴漢被害者の救済は冤罪被害者に優先されるべきだ、というお前の立場は
基本的人権の見地から許されない
とにかく、痴漢被害者の救済は冤罪被害者に優先されるべきだ、というお前の立場は
基本的人権の見地から許されない
348名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>342
一番悪いのは痴漢だけどねｗｗ
一番悪いのは痴漢だけどねｗｗ
350名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>348
違う
草をいくら増やしてもお前が間違ってることに変わりはない
違う
草をいくら増やしてもお前が間違ってることに変わりはない
250名無しさん＠恐縮ですID:JBXQ+gYl0
>>239
スポーツジム行く人は普通に健康になるために行ってるだけだから、格闘技系ジムとは全く関係無いと思うわ。
自分は武道やってるけどそれとは別にスポーツジムも通ってる。
スポーツジム行く人は普通に健康になるために行ってるだけだから、格闘技系ジムとは全く関係無いと思うわ。
自分は武道やってるけどそれとは別にスポーツジムも通ってる。
245名無しさん＠恐縮ですID:zL8mfSrI0
>>227
怪我の防止のためだよ
正しいフォームで無理のない筋トレを長期間続けるのにジムは必要
ジムで十分に経験を積んだら自宅トレでもよいって話になる
怪我の防止のためだよ
正しいフォームで無理のない筋トレを長期間続けるのにジムは必要
ジムで十分に経験を積んだら自宅トレでもよいって話になる
255名無しさん＠恐縮ですID:m51nWUnO0
>>245
そんなこと言ったらジムって補助が必要なレベルまで必要ないだろ
そんなこと言ったらジムって補助が必要なレベルまで必要ないだろ
258名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>255
普通にいい体になりたい、だけならいらないんじゃね？
軽い重量で上手に効かせられる人こそ
上級者だと思うし
普通にいい体になりたい、だけならいらないんじゃね？
軽い重量で上手に効かせられる人こそ
上級者だと思うし
260名無しさん＠恐縮ですID:dnjuFaDz0
>>227
ザ・ファブルでそんな話が出てきてたなw
ザ・ファブルでそんな話が出てきてたなw
別に殺し屋目指してる訳じゃないし
体鍛えるのは保険かけてるのと同じだ
良く格闘技で、不要な筋肉は要らないみたいに云うが
筋量はある方が有利に決まってる
ウェイト制の競技者はむやみに増やす訳にいかないってだけだ
270名無しさん＠恐縮ですID:2B+pPlBz0
>>260
子供の思考じゃねーかw
威嚇のために筋肉つけるやつなど軽蔑しかない
子供の思考じゃねーかw
威嚇のために筋肉つけるやつなど軽蔑しかない
228名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU02023/09/08(金) 13:02:26.16
まあ重量を追求したいタイプでないのなら、
高重量高重量と求め続けるのはアホやな。
いい体にしたいなら、少ない重量で
上手に効かせられる人のほうがいいに決まってる
231名無しさん＠恐縮ですID:Pgm2rHwp02023/09/08(金) 13:03:55.51
自重で問題なのは
人間は無意識のうちに苦痛から逃れようと楽なフォームになり自己流になってしまうって点
腕立て100回できるようになった！とかいうやつのほとんどは
単に100回できる楽な体勢が身についただけなんよ
236名無しさん＠恐縮ですID:m51nWUnO0
>>231
楽なフォームだって100回できたら十分よ
継続できないやつがほとんどなんだから
楽なフォームだって100回できたら十分よ
継続できないやつがほとんどなんだから
237名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU02023/09/08(金) 13:06:36.84
腕立ても奥が深いよ。
いろんなやり方があるから変えればいいのよ。
ほんのちょっと手首の角度変えるだけで
いろいろ変わってくるし
240名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>237
ちょっと前に流行った自重トレの聖典? プリズナートレーニングにも
いろんなバリエーションが載ってるな。最終段階が片手腕立て伏せ
ちょっと前に流行った自重トレの聖典? プリズナートレーニングにも
いろんなバリエーションが載ってるな。最終段階が片手腕立て伏せ
238名無しさん＠恐縮ですID:ADvCLw+D02023/09/08(金) 13:06:47.28
腸内細菌の差もあるから欧米の食事理論がそのまま当てはまるとも限らないしなあ
最近は海藻が筋力維持に重要なのでは？って話もあるし（欧米人は海藻消化出来ない）
241名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>238
微量ミネラルに関してはまだ全然わからないこと多いしね。
だけど海藻がいいのは間違いない気がする。
微量ミネラルに関してはまだ全然わからないこと多いしね。
だけど海藻がいいのは間違いない気がする。
そう言えばサイゼリアにささみとわかめの
サラダという素晴らしいメニューができた。
おすすめ
243名無しさん＠恐縮ですID:Nj8ZNP9402023/09/08(金) 13:08:50.12
こういうスレに必ず出てくるやつが格闘技やったほうがいいってやつだな
はっきりいって日本で誰か殴ったら捕まるだけだから全く意味ないぞ
246名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>243
そもそも格闘技やってるって言ってるやつが
本当に強いのか？ってところあるよねｗ
そもそも格闘技やってるって言ってるやつが
本当に強いのか？ってところあるよねｗ
授業でやった柔道の技で女子に絞め落とされたりするしｗ
256名無しさん＠恐縮ですID:JBXQ+gYl0
>>246
オレは柔道空手書道合わせて5段だけど、ウチのカミさんに回し蹴り一発でKOされる自信があるわ…
オレは柔道空手書道合わせて5段だけど、ウチのカミさんに回し蹴り一発でKOされる自信があるわ…
251名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>243
そうでもない
殴る瞬間の動画でも残ってない限り犯人なんて見つけられないよ
そうでもない
殴る瞬間の動画でも残ってない限り犯人なんて見つけられないよ
254名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>251
完全に思考が犯罪者やんｗ
やべえｗ
完全に思考が犯罪者やんｗ
やべえｗ
272名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>254
逆だ馬鹿
被害者の立場で言ってる
逆だ馬鹿
被害者の立場で言ってる
275名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>272
だったら殴られてるわけだから格闘技習うとか
関係ねーじゃんｗｗ
だったら殴られてるわけだから格闘技習うとか
関係ねーじゃんｗｗ
284名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>275
は?
格闘技を習うなんて話は俺はしていない
は?
格闘技を習うなんて話は俺はしていない
257名無しさん＠恐縮ですID:2B+pPlBz0
>>243
どこの国でも人を殴ったら捕まるんだよバーカ
どこの国でも人を殴ったら捕まるんだよバーカ
276名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>257
だから現行犯か証拠がないと捕まらない
だから現行犯か証拠がないと捕まらない
>>252
完全に自力で捕まえた? どうやって?
それとも誰かの力を借りた?
280名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>276
普通に痴漢したやつの肘掴んで大声で
痴漢してましたよね！って言っただけ
普通に痴漢したやつの肘掴んで大声で
痴漢してましたよね！って言っただけ
292名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>280
なんでそいつは振りほどいて逃げなかったんだ?
なんでそいつは振りほどいて逃げなかったんだ?
294名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>292
無理っしょｗ
走行中の電車から振りほどいたところでどこに逃げるんだｗ
駅ではすでに駅員さんがお出迎えだしｗ
無理っしょｗ
走行中の電車から振りほどいたところでどこに逃げるんだｗ
駅ではすでに駅員さんがお出迎えだしｗ
298名無しさん＠恐縮ですID:JBXQ+gYl0
>>294
痴漢捕まえて叫ぶのって勇気いるよな
オレ大学生の頃に満員電車でオッサンにチンコ触られた時怖くて泣きそうになって腰を引くのが精一杯だったもん（当時も一応柔道やってたけど）
痴漢捕まえて叫ぶのって勇気いるよな
オレ大学生の頃に満員電車でオッサンにチンコ触られた時怖くて泣きそうになって腰を引くのが精一杯だったもん（当時も一応柔道やってたけど）
300名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>298
ほんとそう。
だから痴漢が調子にのる。
勇気出して叫ぶのは大変だけど、やる価値はあるわ。
まあ最初は私だってできなかったけどね
ほんとそう。
だから痴漢が調子にのる。
勇気出して叫ぶのは大変だけど、やる価値はあるわ。
まあ最初は私だってできなかったけどね
311名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>294
なんだそういうことか
冤罪も容易に起こりうるわけだ
最近は、やっと警察もまともに証拠集めをするようになったとは聞くが
いやいや怖いね、痴漢冤罪
なんだそういうことか
冤罪も容易に起こりうるわけだ
最近は、やっと警察もまともに証拠集めをするようになったとは聞くが
いやいや怖いね、痴漢冤罪
313名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>311
両手に荷物を持つとか、つり革に捕まっておくとか、
いろいろ方法はあるから
自衛手段はとっておくべきだな
両手に荷物を持つとか、つり革に捕まっておくとか、
いろいろ方法はあるから
自衛手段はとっておくべきだな
317名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>313
本当は、そんな事しなくていいんだよ
犯人を間違える奴が悪いんだから
ていうか、示談金目当てで虚偽の被害を訴える女もいるし
痴漢冤罪とストーカー冤罪はカウンターで有罪にする法律を作ってほしい
本当は、そんな事しなくていいんだよ
犯人を間違える奴が悪いんだから
ていうか、示談金目当てで虚偽の被害を訴える女もいるし
痴漢冤罪とストーカー冤罪はカウンターで有罪にする法律を作ってほしい
319名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>317
一番悪いのは痴漢だけどね
一番悪いのは痴漢だけどね
324名無しさん＠恐縮ですID:JBXQ+gYl0
>>319
オレのチンコ触ったあの痴漢が尿管結石に苦しみ続ける呪いにかかりますように…
オレのチンコ触ったあの痴漢が尿管結石に苦しみ続ける呪いにかかりますように…
330名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>319
冤罪被害者にとっては、間違えた訴えをした奴が一番悪い
冤罪被害者にとっては、間違えた訴えをした奴が一番悪い
333名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>330
そもそも論で痴漢がいなきゃ冤罪もないわけで
そもそも論で痴漢がいなきゃ冤罪もないわけで
337名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>333
それは違う
金目当てに虚偽の被害を訴える奴がいるから
それは違う
金目当てに虚偽の被害を訴える奴がいるから
338名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>337
そもそも痴漢がいなかったらその犯罪は成立しないｗ
そもそも痴漢がいなかったらその犯罪は成立しないｗ
342名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>338
とにかく、痴漢被害者の救済は冤罪被害者に優先されるべきだ、というお前の立場は
基本的人権の見地から許されない
とにかく、痴漢被害者の救済は冤罪被害者に優先されるべきだ、というお前の立場は
基本的人権の見地から許されない
348名無しさん＠恐縮ですID:uofQjTQU0
>>342
一番悪いのは痴漢だけどねｗｗ
一番悪いのは痴漢だけどねｗｗ
350名無しさん＠恐縮ですID:nxPtqZm20
>>348
違う
草をいくら増やしてもお前が間違ってることに変わりはない
違う
草をいくら増やしてもお前が間違ってることに変わりはない
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