302ウィズコロナの名無しさんID:+A6kbgtB02023/07/10(月) 11:51:41.09
むしろショートスリーパーになりたいんだが
308ウィズコロナの名無しさんID:HmL+cHAv0
>>302
この前NHKアカデミアに出てた柳沢正史って人によると生まれつき決まってて後天的になろうとしてなるものではないらしい
この前NHKアカデミアに出てた柳沢正史って人によると生まれつき決まってて後天的になろうとしてなるものではないらしい
303ウィズコロナの名無しさんID:HmL+cHAv02023/07/10(月) 11:54:12.29
睡眠の質を高めるにはどうすればいいか？
1日12時間以上働いてる人間を精神病ということにして閉鎖病棟に入れて｢治療｣してやればいい
1日12時間以上働いてる人間を精神病ということにして閉鎖病棟に入れて｢治療｣してやればいい
304ウィズコロナの名無しさんID:TF9SVnSB02023/07/10(月) 11:54:51.03
職場出るのが22時過ぎるのが続くとメンタルやられるぞ。
20時には家に着いてないと。
306ウィズコロナの名無しさんID:EPD0Dp7S02023/07/10(月) 11:59:31.90
眠れないからって薬飲み始めたら終わりだろ。
もう薬なしじゃ眠れない体になってしまう。
もう薬なしじゃ眠れない体になってしまう。
309ウィズコロナの名無しさんID:BtNQpeaK02023/07/10(月) 12:03:19.53
今の人は子供の頃から夜ふかししてるからねぇ、小さい時からの習慣って抜けないんだろうね
310ウィズコロナの名無しさんID:9iNXi1MP0
>>309
馬鹿親が夜8時過ぎに商業施設とかゲームセンターに連れ回してるっていう事例も聞いた
んで睡眠が浅くなって子供の身長まで伸びなくなって肥満に
馬鹿親が夜8時過ぎに商業施設とかゲームセンターに連れ回してるっていう事例も聞いた
んで睡眠が浅くなって子供の身長まで伸びなくなって肥満に
311ウィズコロナの名無しさんID:Y6HV9EY102023/07/10(月) 12:08:49.63
ショートスリーパーと呼ばれる人たちって、基本痩せの大食いだと思う
このタイプはスポーツはあまりしない印象
このタイプはスポーツはあまりしない印象
言い換えるとスポーツ選手でショートスリーパーは聞いたことがない
312ウィズコロナの名無しさんID:Pnm8d7yU02023/07/10(月) 12:09:17.30
12時ベッド、モニターアーム、スクリーンキーボードで寝たままパソコンでpython
１時就寝、5時半目覚める、寝たままpython、前夜悩んだバグ?のように解決
翌日中度々失神
１時就寝、5時半目覚める、寝たままpython、前夜悩んだバグ?のように解決
翌日中度々失神
314ウィズコロナの名無しさんID:M4q9CLME02023/07/10(月) 12:11:32.24
縄文人て元々夜は起きてたからな
遺伝子受け継いでるんだから
西欧の労働奴隷の習慣で夜は寝て
朝起きて1日働く習慣は元々無理だし
TV、ラジオ、携帯電波やWiFiとか色んな電波が飛び交ってるし何らかの影響はあると
思うよ
因みに寝る時にWiFi切ってみるとかしてみたら良いんでない?
遺伝子受け継いでるんだから
西欧の労働奴隷の習慣で夜は寝て
朝起きて1日働く習慣は元々無理だし
TV、ラジオ、携帯電波やWiFiとか色んな電波が飛び交ってるし何らかの影響はあると
思うよ
因みに寝る時にWiFi切ってみるとかしてみたら良いんでない?
316ウィズコロナの名無しさんID:Nrl/tYSP0
>>314
>縄文人て元々夜は起きてたからな
>縄文人て元々夜は起きてたからな
8時くらいまでじゃないの？
317ウィズコロナの名無しさんID:1sMm2NAx02023/07/10(月) 12:15:44.84
睡眠にはいるのならオナニー一択
318ウィズコロナの名無しさんID:jOxjqSlU02023/07/10(月) 12:16:09.18
昨日は21：30に床に入って起床は6：30
ただし夜中に3度目が覚めて2回トイレに行ってるから全く熟睡できていない
というかむしろ1日のうち寝起きが一番体調悪いまである
ただし夜中に3度目が覚めて2回トイレに行ってるから全く熟睡できていない
というかむしろ1日のうち寝起きが一番体調悪いまである
319ウィズコロナの名無しさんID:ISY95c0P0
>>318
酒の飲み過ぎか糖尿病かかな
酒の飲み過ぎか糖尿病かかな
320ウィズコロナの名無しさんID:o2H3Z2Wx02023/07/10(月) 12:17:33.04
お前ら無職だから寝れるわけないよ
322ウィズコロナの名無しさんID:D/dYsSYL02023/07/10(月) 12:19:06.45
昼間にハードな仕事してれば疲れて眠れるやろ
大谷翔平は毎日ハードな練習してるから1日10時間眠れる
昼間にダラダラ仕事してたらそら眠れなくなるわ
大谷翔平は毎日ハードな練習してるから1日10時間眠れる
昼間にダラダラ仕事してたらそら眠れなくなるわ
323ウィズコロナの名無しさんID:xzuwCMVU02023/07/10(月) 12:19:06.44
泌尿器科の医者の話によると、就寝中に一度でも尿意でトイレに行く人は頻尿なんだってさ。なんらかの病気
324ウィズコロナの名無しさんID:ItY2yBhx02023/07/10(月) 12:19:55.16
ヤクルトかピルクル飲んでみ
326ウィズコロナの名無しさんID:1fOEplzh02023/07/10(月) 12:22:23.43
この時期は難しい。夜11時半まで部屋をキンキンに冷やしてエアコン切って寝る。2時半から3時に暑くて起きる。トイレに行って部屋をまたキンキンに冷やす
30分くらい。そして、朝6時頃起きる
エアコン付けっぱでは次の日、体調悪くなりすぎるので絶対切る
30分くらい。そして、朝6時頃起きる
エアコン付けっぱでは次の日、体調悪くなりすぎるので絶対切る
332ウィズコロナの名無しさんID:EPD0Dp7S0
>>326
エアコン付けっぱなしでも体調悪くなったことないわ。
病院行けよ。
エアコン付けっぱなしでも体調悪くなったことないわ。
病院行けよ。
327アラサー外資マンID:951DLWvf02023/07/10(月) 12:25:11.92
いつも、5-6時間寝て、昼には昼寝をしつつ、ウェアラブル端末で睡眠計測してます。
328ウィズコロナの名無しさんID:0o5aOSDr02023/07/10(月) 12:27:22.91
休みは目覚ましかけないと10時間くらい寝てスッキリする
１日の労働時間は5時間くらいにすべき
１日の労働時間は5時間くらいにすべき
329ウィズコロナの名無しさんID:rV1s+ISm02023/07/10(月) 12:27:31.65
どんどん睡眠時間が短くなってる
330ウィズコロナの名無しさんID:In5IsKb302023/07/10(月) 12:29:06.44
5時間あれば十分よ
331ウィズコロナの名無しさんID:ZcQHqWTr02023/07/10(月) 12:32:25.40
長時間ベッドにいてダラダラ寝るしか
方法がない
土日は8時間寝るために11時間ベッドにいる
方法がない
土日は8時間寝るために11時間ベッドにいる
333ウィズコロナの名無しさんID:xzuwCMVU02023/07/10(月) 12:33:49.47
寝なくても横になっているだけでも回復効果あるから眠くなくても横になっていればいい
334ウィズコロナの名無しさんID:bEm0WPJG02023/07/10(月) 12:35:20.31
横になって安静にしているだけでも身体は休まると良くいうけど、
不眠気味の人は脳の興奮が収まらず、リセット出来てないから辛いのだ。
この手の人は、更に眠ったまま起きない=死ぬのが恐怖という状態に陥りやすい。
不眠気味の人は脳の興奮が収まらず、リセット出来てないから辛いのだ。
この手の人は、更に眠ったまま起きない=死ぬのが恐怖という状態に陥りやすい。
335ウィズコロナの名無しさんID:jBfz8wyG02023/07/10(月) 12:36:48.99
室温を少しだけ寒くして暖かくして寝るのがいい
337ウィズコロナの名無しさんID:yHHNL1k102023/07/10(月) 12:39:35.79
騙されるな
一流はショートスリーパーだ
一流はショートスリーパーだ
338ウィズコロナの名無しさんID:Nrl/tYSP0
>>337
ほとんどの場合
ショートスリーパーになっても一流にはなれず
寿命が縮むだけだろ
ほとんどの場合
ショートスリーパーになっても一流にはなれず
寿命が縮むだけだろ
339ウィズコロナの名無しさんID:oN3Rwjzi02023/07/10(月) 12:41:10.30
子供がよく寝るのは有り余ったエネルギーを寝て消費するため。寝るのにも体力を使う。だから体力の無い老人や運動不足な人は眠りが浅くなる。あとは酒飲めば眠れると思ってる頭が逝ってるアル中。
341ウィズコロナの名無しさんID:xzuwCMVU02023/07/10(月) 12:42:17.95
横になるだけで心拍数が下がって体にかかる負担が減るからな
342ウィズコロナの名無しさんID:v8YwZj1202023/07/10(月) 12:42:56.98
その睡眠量を妨げてるのが、日系企業にありがちな出社意識なんだよ
いつまで満員電車とかやってまで出社してるんだ
いつまで満員電車とかやってまで出社してるんだ
343ウィズコロナの名無しさんID:7l8O/x2u02023/07/10(月) 12:43:19.10
君は放課後インソムニアのアニメよかった
合宿からヒロインが車で連れ戻される場面がなかったのは惜しいけど
あの生きて二度と会えない詐欺を楽しみにしてた
合宿からヒロインが車で連れ戻される場面がなかったのは惜しいけど
あの生きて二度と会えない詐欺を楽しみにしてた
345ウィズコロナの名無しさんID:uiy3gY7/02023/07/10(月) 12:44:37.88
眠れないのは頭も体も大して使ってないだけ
347ウィズコロナの名無しさんID:YlVFsKuF02023/07/10(月) 12:49:44.26
お前らの不眠なんてただの怠けだろ（笑）
体動かせ、頭を使え。
すぐ寝落ちできるよ。
体動かせ、頭を使え。
すぐ寝落ちできるよ。
348ウィズコロナの名無しさんID:0wipo1rn02023/07/10(月) 12:51:22.80
シープ
スリープ
349ウィズコロナの名無しさんID:ayPZx0HW02023/07/10(月) 12:53:36.58
普通に手帳取ってナマパーになれば働かなくてもいいのに
ただ生きるだけなら
ただ生きるだけなら
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