50ウィズコロナの名無しさんID:M9368SFW02023/07/19(水) 14:59:06.72
タンパク質の摂取でかろうじて人体維持して生きてるんだよな
よく絶滅しなかったもんだ人類
よく絶滅しなかったもんだ人類
52ウィズコロナの名無しさんID:wADmvbwE02023/07/19(水) 14:59:40.09
餌じゃねえんだから精製された人工物なんざ食いたくねえわ
美味しくて食ってるなら止めないが
美味しくて食ってるなら止めないが
53ウィズコロナの名無しさんID:ZITM2M2e02023/07/19(水) 15:00:49.78
健康のことを考えれば40以降ってタンパク質の摂取を減らしていくべき年齢だろ
イメージ戦略って怖いな。企業は消費者の健康なんてどうでもいいんか？
イメージ戦略って怖いな。企業は消費者の健康なんてどうでもいいんか？
68ウィズコロナの名無しさんID:FXKaz0eX0
>>53
逆だよ
食が細くなりタンパク質不足になりがちだから
プロテインで補うのはあり
骨粗鬆症の防止にもなる
間違ってもカルシウム取ればなんて考えたらいけない
逆だよ
食が細くなりタンパク質不足になりがちだから
プロテインで補うのはあり
骨粗鬆症の防止にもなる
間違ってもカルシウム取ればなんて考えたらいけない
114ウィズコロナの名無しさんID:ZITM2M2e0
>>68
食事が細くなった人にはたしかにそうかもしれないが
オレが言っているのはプロテインをプラスするヤツのことだよ
>>1で取り上げられているのはそう言うヤツのことだろ
食事が細くなった人にはたしかにそうかもしれないが
オレが言っているのはプロテインをプラスするヤツのことだよ
>>1で取り上げられているのはそう言うヤツのことだろ
54ウィズコロナの名無しさんID:1YBxpHE002023/07/19(水) 15:00:53.76
うんこカチカチになる
56ウィズコロナの名無しさんID:kD7MtYD502023/07/19(水) 15:01:36.11
可変式ダンベルとベンチ買って自宅で筋トレしてる
57ウィズコロナの名無しさんID:re14bQof02023/07/19(水) 15:01:44.92
いいいい一番大切なものはなんだ？
58ウィズコロナの名無しさんID:0eSr1JAT02023/07/19(水) 15:02:20.33
デブだけど飲んでもいいですか
61ウィズコロナの名無しさんID:Zuv5hP/b02023/07/19(水) 15:02:51.45
普通に宣伝丸出しじゃん
62ウィズコロナの名無しさんID:0ALZGvC302023/07/19(水) 15:03:05.43
アホだな
普通の食事してれば限界値に近いタンパク質は摂取できてるはずだからプロテイン摂取しても内蔵悪くするだけなのに
普通の食事してれば限界値に近いタンパク質は摂取できてるはずだからプロテイン摂取しても内蔵悪くするだけなのに
63ウィズコロナの名無しさんID:P3W/xc4d02023/07/19(水) 15:03:06.37
運動せずにプロテインを牛乳に混ぜて毎日飲むとかやると太るぞ
64ウィズコロナの名無しさんID:XoBjS/NW02023/07/19(水) 15:03:11.20
【ブブブーッ！】ブボテイン人気 人類の放屁に広がり「客の5割が400～600発増加」 “効率よくオナラ”注目
66ウィズコロナの名無しさんID:EuwxzcxB02023/07/19(水) 15:03:26.53
飯食った分の大半はきちんと体に吸収されてのに
余分にプロテイン摂取するやつってビルダーでも目指してんの？
余分にプロテイン摂取するやつってビルダーでも目指してんの？
70ウィズコロナの名無しさんID:o0ZVQ6DA0
>>66
ビルダー？毎食たんぱく質40グラムで6食240グラムか
ビルダー？毎食たんぱく質40グラムで6食240グラムか
一般人１日65グラム
卵10個分キツイわーな
67ウィズコロナの名無しさんID:n0QrxCIv02023/07/19(水) 15:03:42.30
プロテイン飲んで思ったのは
これきな粉だなって事だ
まぁ牛乳由来だとまた違うだろうけど
これきな粉だなって事だ
まぁ牛乳由来だとまた違うだろうけど
69ウィズコロナの名無しさんID:X3D9NloK02023/07/19(水) 15:04:25.90
何故か健康に気を使い始めると野菜食う人いるけどたんぱく質の方がはるかに大事なんだよな
72ウィズコロナの名無しさんID:Zuv5hP/b02023/07/19(水) 15:05:12.42
ゼラチン食えよ
ゼラチン
ゼラチン
73ウィズコロナの名無しさんID:hgS7zCoG02023/07/19(水) 15:05:24.90
アスパルテーム
76ウィズコロナの名無しさんID:PLPHIz4i02023/07/19(水) 15:05:31.87
プロテイン飲んでみようとは思うが
実際効果あるんかな？
飲むとすればコーヒーに入れて飲もうと思うが
実際効果あるんかな？
飲むとすればコーヒーに入れて飲もうと思うが
87ウィズコロナの名無しさんID:DgA6Vez00
>>76
トレーニングしないと意味がないですよ
コーヒーに入れても溶けません
シェーカーを買ってください（ザバスは溶けます）
トレーニングしないと意味がないですよ
コーヒーに入れても溶けません
シェーカーを買ってください（ザバスは溶けます）
103ウィズコロナの名無しさんID:PLPHIz4i0
>>87
筋肉をぶっ壊れるまで力込めてりゃいいだけよね
何日かおきにやってれば筋肉は増える
ジムには行かん
筋肉をぶっ壊れるまで力込めてりゃいいだけよね
何日かおきにやってれば筋肉は増える
ジムには行かん
91ウィズコロナの名無しさんID:M9368SFW0
>>76
なんの効果か知らんが健康に気使うなら肉魚大豆食った方がいいよ
なんの効果か知らんが健康に気使うなら肉魚大豆食った方がいいよ
77ウィズコロナの名無しさんID:CFlLVrLD02023/07/19(水) 15:05:55.60
アスパルテーム入りは飲んじゃだめよ
82ウィズコロナの名無しさんID:PLPHIz4i0
>>77
そうそう
成分も気になるよな
なんか発癌性あるイメージなんよなプロテインは
そうそう
成分も気になるよな
なんか発癌性あるイメージなんよなプロテインは
78ウィズコロナの名無しさんID:65Fkk9Mi02023/07/19(水) 15:06:21.53
普通食事減らしてプロテインに置き換えるだろ
プロテインで余計に太るって人は追加することしか考えてないおデブ思考・・・
プロテインで余計に太るって人は追加することしか考えてないおデブ思考・・・
79ウィズコロナの名無しさんID:vzcgXECg02023/07/19(水) 15:06:40.35
筋肉隆々になる代わりに寿命短くなるイメージしかないな
83ウィズコロナの名無しさんID:o0ZVQ6DA02023/07/19(水) 15:07:41.82
卵が最強なんだよな結局
117ウィズコロナの名無しさんID:M7Z0Hbdx0
>>83
簡単に取れるからいいんでしょこれ
生卵そのままいけるやつなら知らんが茹でたり焼いたりする手間がいらんから
俺はめんどくさすぎて口にプロテインの粉入れて水飲んで流し込むくらいのめんどくさがりだ
簡単に取れるからいいんでしょこれ
生卵そのままいけるやつなら知らんが茹でたり焼いたりする手間がいらんから
俺はめんどくさすぎて口にプロテインの粉入れて水飲んで流し込むくらいのめんどくさがりだ
159ウィズコロナの名無しさんID:RQ02TdHO0
>>117お前エアプか馬鹿だろ
一回で口に含めるのなんて精々10gだろ何回口に入れるつもりなんだよ
普通にシェイカーに40gいれて混ぜろよ
ビルダーが直接口にいれて飲んでるのはbcaaやクレアチンだぞ
一回で口に含めるのなんて精々10gだろ何回口に入れるつもりなんだよ
普通にシェイカーに40gいれて混ぜろよ
ビルダーが直接口にいれて飲んでるのはbcaaやクレアチンだぞ
182ウィズコロナの名無しさんID:M7Z0Hbdx0
>>159
だからシェイカーがめんどくさいんだわ
お前が容器洗ってくれんならシェイカー使ってやるよ
だからシェイカーがめんどくさいんだわ
お前が容器洗ってくれんならシェイカー使ってやるよ
204ウィズコロナの名無しさんID:0wg2rCNo0
>>182床に粉溢すリスク背負いながら口に何回も粉を口に入れるよりシェイカー使って飲んで洗ったほうが早いって事だよ
234ウィズコロナの名無しさんID:M7Z0Hbdx0
>>204
早くないから口に直で入れるになったんだよな
それともシェイカー売りたいんか？昔のやつがあるから俺はいらんよ
早くないから口に直で入れるになったんだよな
それともシェイカー売りたいんか？昔のやつがあるから俺はいらんよ
276ウィズコロナの名無しさんID:0wg2rCNo0
>>234シェイカーなんて今時100円で売ってるだろう
直接のほうが早いって一回で何g口に入れて何回に分けて飲んでんの？
直接のほうが早いって一回で何g口に入れて何回に分けて飲んでんの？
317ウィズコロナの名無しさんID:M7Z0Hbdx0
>>276
だからシェイカーはあるって書いてあんだろ文盲か？
最初はシェイカー使って飲んでたけどだんだんシェイカー入れる必要なくね？になったんだわ
夜24g飲むくらいだからスプーン３杯分口に入れて水飲んで終わり
だからシェイカーはあるって書いてあんだろ文盲か？
最初はシェイカー使って飲んでたけどだんだんシェイカー入れる必要なくね？になったんだわ
夜24g飲むくらいだからスプーン３杯分口に入れて水飲んで終わり
355ウィズコロナの名無しさんID:0wg2rCNo0
>>317お前が文盲だろ
勝手にシェイカー売り認定してきたから100円で買える物売り付ける訳ねーだろって言ってんだよ
お前は今夜からシェイカー使え
床に溢すリスクを入れたらシェイカー使ったほうが早い
勝手にシェイカー売り認定してきたから100円で買える物売り付ける訳ねーだろって言ってんだよ
お前は今夜からシェイカー使え
床に溢すリスクを入れたらシェイカー使ったほうが早い
392ウィズコロナの名無しさんID:M7Z0Hbdx0
>>355
売りつけるやつがいるのを知らない人だったかすまんな
これは相手のレベルに合わせなかった俺が悪い
なんでそんなシェイカー使わせたいんだ？
売りつけるやつがいるのを知らない人だったかすまんな
これは相手のレベルに合わせなかった俺が悪い
なんでそんなシェイカー使わせたいんだ？
429ウィズコロナの名無しさんID:0wg2rCNo0
>>392お前が馬鹿だから教えてやってんだよ
メディアで取り上げられる口に含んで飲む手法は一回5g程度で終わるからそうしてんだよ
プロテイン8gを3回に分けて飲む馬鹿なんかお前位だよ
さっさとシェイカー使って飲め馬鹿
メディアで取り上げられる口に含んで飲む手法は一回5g程度で終わるからそうしてんだよ
プロテイン8gを3回に分けて飲む馬鹿なんかお前位だよ
さっさとシェイカー使って飲め馬鹿
86ウィズコロナの名無しさんID:oEV2mZhq02023/07/19(水) 15:08:04.39
飲んでて太ったと思ったら、間違えてウエイトゲインプロテイン買ってた
88ウィズコロナの名無しさんID:ch8u6n1A02023/07/19(水) 15:08:22.00
意味がわからん
年取ったらバカバカタンパク質などいらん、腎臓詰まって死ぬぞ
年取ったらバカバカタンパク質などいらん、腎臓詰まって死ぬぞ
90ウィズコロナの名無しさんID:o0ZVQ6DA0
>>88
プロテインだけな
プロテインだけな
食事のたんぱく質は大丈夫
100ウィズコロナの名無しさんID:ch8u6n1A0
>>90
それもほどほどだな
腎臓が機能落ちてるなら尚更
それもほどほどだな
腎臓が機能落ちてるなら尚更
115ウィズコロナの名無しさんID:30d1lAZz0
>>90
実は真逆
プロテインのたんぱく質は肉と同様にアミノ酸スコアが100なので老廃物が出ずに全てエネルギーになるから腎臓に負担は一切かからない
実は真逆
プロテインのたんぱく質は肉と同様にアミノ酸スコアが100なので老廃物が出ずに全てエネルギーになるから腎臓に負担は一切かからない
コーンフレークや小麦みたいなもののアミノ酸スコアの低いたんぱく質のほうが遥かに腎臓に大ダメージを与える
138ウィズコロナの名無しさんID:NEEHiZjv0
>>115
デマおつ
デマおつ
年寄りは
通常の食材以外はいらんの
あほかよ
144ウィズコロナの名無しさんID:fgNn9xWU0
>>138
年寄りは胃が衰えてるから肉ガンガン食ったりできないんだよ
元からタンパク質が不足してる事が多いの
年寄りは胃が衰えてるから肉ガンガン食ったりできないんだよ
元からタンパク質が不足してる事が多いの
153ウィズコロナの名無しさんID:L12Rw00s0
>>115
ネットはこれを理解してないやつが多いよな
腎臓病の人でもたんぱく質は必要だから、卵や牛肉やプロテインみたいな良質なたんぱく質の摂取はむしろ医者が推奨してるくらいなのに
質の悪いたんぱく質が腎臓に悪いだけなのに、たんぱく質=腎臓に悪いと勘違いしてる
ネットはこれを理解してないやつが多いよな
腎臓病の人でもたんぱく質は必要だから、卵や牛肉やプロテインみたいな良質なたんぱく質の摂取はむしろ医者が推奨してるくらいなのに
質の悪いたんぱく質が腎臓に悪いだけなのに、たんぱく質=腎臓に悪いと勘違いしてる
170ウィズコロナの名無しさんID:ZITM2M2e0
>>153
オマエ性質の悪いヤツだな
そんなニセ情報流して何が楽しいの？
オマエ性質の悪いヤツだな
そんなニセ情報流して何が楽しいの？
175ウィズコロナの名無しさんID:Bv7cmYuq0
>>170
ニセじゃない
ニセじゃない
194ウィズコロナの名無しさんID:ZITM2M2e0
>>175
では聞くが、良質なたんぱく質って具体的にどういうものなんだよ？
プロテインは単純に純度が高いだけでタンパク質の質は原材料と同じだろ
では聞くが、良質なたんぱく質って具体的にどういうものなんだよ？
プロテインは単純に純度が高いだけでタンパク質の質は原材料と同じだろ
203ウィズコロナの名無しさんID:Bv7cmYuq0
>>194
アミノ酸スコア100のことかな
卵がそれにあたる
アミノ酸スコア100のことかな
卵がそれにあたる
257ウィズコロナの名無しさんID:ZITM2M2e0
>>203
アミノ酸スコアとは食品あたりの含有量と吸収れやすさことだろ
腎臓への負荷が軽いとかいうオマエの言ってることには全然当てはまってない
アミノ酸スコアとは食品あたりの含有量と吸収れやすさことだろ
腎臓への負荷が軽いとかいうオマエの言ってることには全然当てはまってない
268ウィズコロナの名無しさんID:Bv7cmYuq0
>>257
他の人と勘違いしてるだろうが
他の人と勘違いしてるだろうが
腎臓病の人に対する
タンパク質の量の
規定が変わってるよ
体重4倍まで 少なくとも３倍まで問題ない 知らなそうだから教えてあげるね
233ウィズコロナの名無しさんID:q3pcEPpS0
>>194
必須アミノ酸9種がバランスよく詰まってるのが良質なたんぱく質
どれか1つでも低いと画像のように漏れてしまい、この漏れてるのがいわゆる老廃物で腎臓に処理負担をかけてしまう
必須アミノ酸9種がバランスよく詰まってるのが良質なたんぱく質
どれか1つでも低いと画像のように漏れてしまい、この漏れてるのがいわゆる老廃物で腎臓に処理負担をかけてしまう
270ウィズコロナの名無しさんID:ZITM2M2e0
>>233
バランスが良ければ腎臓に負担をかけないなんていい加減なことをいうなよ
バランスが良ければ腎臓に負担をかけないなんていい加減なことをいうなよ
277ウィズコロナの名無しさんID:0XsWLWGa0
>>270
ろ過しないといけない毒素が出ないのにどういう理屈で腎臓に負担かかるんだよ…
ろ過しないといけない毒素が出ないのにどういう理屈で腎臓に負担かかるんだよ…
302ウィズコロナの名無しさんID:ZITM2M2e0
>>277
腎臓の負担にならないタンパク質があるって本気で信じてるのかよ
損な魔法みたいな食べ物があるわけないだろ。まるで宗教だな
腎臓の負担にならないタンパク質があるって本気で信じてるのかよ
損な魔法みたいな食べ物があるわけないだろ。まるで宗教だな
442ウィズコロナの名無しさんID:gnlKAY+60
>>277
タンパク質は分子量大きいから濾過器に不可かかると思うよ
毒素とか関係なく
タンパク質は分子量大きいから濾過器に不可かかると思うよ
毒素とか関係なく
219ウィズコロナの名無しさんID:lBIyDac80
>>170
アンタのほうが偽情報だ
アンタのほうが偽情報だ
212ウィズコロナの名無しさんID:1TtGoY0r0
>>153
肝臓と間違えとるやろ
リーバクトとちゃうで？ww
肝臓と間違えとるやろ
リーバクトとちゃうで？ww
360ウィズコロナの名無しさんID:DLO9bWed0
>>115
それはちょっと違う
それはちょっと違う
確かにアミノ酸スコアの低いたんぱく質は肝臓にも腎臓にも無駄な負担を強いる上に、余計なカロリーを摂取することにも成って良くないが
アミノ酸スコア100でも、たんぱく質の代謝プロセスで腎臓に負担のかかる不要物質が生まれてしまうから、100%利用されても、絶対量はアミノ酸スコアに関係なく上限があるのだ
それとアミノ酸スコアは食べ合わせで上昇するから、必須アミノ酸が全く含まれないコラーゲンやゼラチンを除けば、スコアの低い小麦もなんとか成る食材だよw
腎臓にダメージを与えず、たくさん取れるのはBCAA(分岐鎖アミノ酸、バリン・ロイシン・イソロイシンの混合パウダー)、これは計算せずに取れる
最近は猫や犬の腎臓病にも使われているが、ヒトにも少なくとも害は無いようだ
ほとんどが筋肉中にあり、若干量は肝臓にもあるが腎臓に影響する代謝物を出さない
でも市販のパウダーにはトレーニング効果の為にクレアチンを加えた物が多い
クレアチンは腎臓に問題のある人には毒に等しい禁忌なので注意は必要
健康なら問題ないが
アミノ酸スコア100でも健康な人の摂取量上限は体重1kg当たり3gまでとされてる、そこから先は個人差
シュワルツェネッガーの現役時代のような生活を試みたら普通の人は体を壊すw
122ウィズコロナの名無しさんID:0ALZGvC30
>>90
食事のタンパク質はだいじょうぶってどういう理屈なんだろ
ソースある？
食事のタンパク質はだいじょうぶってどういう理屈なんだろ
ソースある？
447ウィズコロナの名無しさんID:DLO9bWed0
>>122
そういう事を言う腎臓内科や泌尿器科の医者が居るんだよw
そういう事を言う腎臓内科や泌尿器科の医者が居るんだよw
プロテイン単体で摂取すると消化吸収スピードが速いから
概ね15～30分で血中アミノ酸濃度がピークに成る
トレーニング時なら、むしろそれは望ところだけど
普通の食事だと食べ合わせしだいだけど1.5～6時間後にピークがやってくる
緩やかな方がインパクトが少ないという考えなんだろう、血糖ならその通りだけどw
腎臓には関係無いという人もいて、しっかりした研究はまだ無いみたいだが
89ウィズコロナの名無しさんID:4SUZKjYH02023/07/19(水) 15:08:22.00
甘味料だとなかなか減らない
92ウィズコロナの名無しさんID:NsVzJ5Jl02023/07/19(水) 15:09:21.30
中年過ぎてからそんなもん飲んでたら内臓ぶっ壊れるぞ
97ウィズコロナの名無しさんID:ch8u6n1A0
>>92
中年から内臓が疲れ始めるのわかるよな
中年から内臓が疲れ始めるのわかるよな
127ウィズコロナの名無しさんID:mSU0p9HF0
>>92
体調のいい日が続かないｗ
体調なんて気にしたことがない若かりし頃が懐かしいぜ
体調のいい日が続かないｗ
体調なんて気にしたことがない若かりし頃が懐かしいぜ
93ウィズコロナの名無しさんID:GHXR6UXQ02023/07/19(水) 15:09:26.82
ソイとホエイは
どっちが良いのさ？
94ウィズコロナの名無しさんID:yIaqgJw50
>>93
太りたいならホエイ
痩せたいならソイ
太りたいならホエイ
痩せたいならソイ
98ウィズコロナの名無しさんID:GHXR6UXQ0
>>94
わかりやすい
95ウィズコロナの名無しさんID:Zuv5hP/b02023/07/19(水) 15:09:54.57
プロテインの原料とかカスみたいな牛乳と大豆だしな
牛乳と大豆食えよ
牛乳と大豆食えよ
99ウィズコロナの名無しさんID:ZhPDbvkw02023/07/19(水) 15:10:42.12
プロテイン取り過ぎて大豆アレルギーを発症したついでに花粉症になるオチです
146ウィズコロナの名無しさんID:sN3Gu11q0
>>99
豆乳でもホルモンバランスに影響するのにね(´・ω・｀)
乳ガンとかヤバいかも
豆乳でもホルモンバランスに影響するのにね(´・ω・｀)
乳ガンとかヤバいかも
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