150ウィズコロナの名無しさんID:5n+hE8ps02023/07/19(水) 21:36:30.69
自重トレだけど取った方がいいんかな
151ウィズコロナの名無しさんID:b5HINUK602023/07/19(水) 21:36:31.35
運動しないのにプロテイン
あほなの？
あほなの？
186ウィズコロナの名無しさんID:jtm5D6Z/0
>>151
肉や魚よりカロリー低い
肉や魚よりカロリー低い
198ウィズコロナの名無しさんID:YdfoG9n50
>>151
運動しないのに、タンパク質(肉、魚、大豆)
アホなの？
お前はなに食ってんだw糖類だけで生きてんか？
運動しないのに、タンパク質(肉、魚、大豆)
アホなの？
お前はなに食ってんだw糖類だけで生きてんか？
155ウィズコロナの名無しさんID:nufIDJQT02023/07/19(水) 21:37:12.12
ついてこれないヤツは置いて行かれるだけだから
後悔するのは手遅れになってからだよ
後悔するのは手遅れになってからだよ
157ウィズコロナの名無しさんID:auJ07oyj02023/07/19(水) 21:37:32.29
納豆食っとけ
158ウィズコロナの名無しさんID:GVN7V8dj02023/07/19(水) 21:37:33.31
粗悪な品質で虫が湧いた商品があったけど冷静に考えたら昆虫には牛肉と同等の豊富なタンパク質が含まれているのだからむしろご褒美じゃん
162ウィズコロナの名無しさんID:RQjHHWTN02023/07/19(水) 21:37:49.51
筋肥大のために摂取してるわけじゃないだろうにオマエラアホやなw
166ウィズコロナの名無しさんID:/gSisra702023/07/19(水) 21:38:23.66
これ煽りつつ人工透析は自己責任とディスるのが定番
167ウィズコロナの名無しさんID:oduFrv4O02023/07/19(水) 21:38:34.10
筋肉鍛えとかないと介護一直線だぞ
もっとも認知症の元気なジジイになれるかもだけどな
168ウィズコロナの名無しさんID:jtm5D6Z/02023/07/19(水) 21:38:36.77
若い人はいいけどさ、魚、肉、納豆で必要分喰おうとしたら、中高年には脂質おおすぎだし、プリン体たっぷりすぎて、痛風まっしぐら
プロテインで置き換えするのがいい
プロテインで置き換えするのがいい
172ウィズコロナの名無しさんID:DDLWfrqg02023/07/19(水) 21:39:03.11
人口甘味料入ってるザバスは情弱向け
そこらのスーパー、ドラッグストアでも売ってるからなんだろうけど
アマゾンで甘味料不使用のもっとマシなの買えるのに
そこらのスーパー、ドラッグストアでも売ってるからなんだろうけど
アマゾンで甘味料不使用のもっとマシなの買えるのに
178ウィズコロナの名無しさんID:nufIDJQT0
>>172
人口甘味料なんであかんの？
人口甘味料なんであかんの？
174ウィズコロナの名無しさんID:Z/ZvvNTe02023/07/19(水) 21:39:38.18
男は筋肉ないとキモいと思う
188ウィズコロナの名無しさんID:RQjHHWTN0
>>174
最近の流行りは女みたいな男やで
男なのに美白脱毛化粧にキチガイだと女性ホルモンにまで手を出す
最近の流行りは女みたいな男やで
男なのに美白脱毛化粧にキチガイだと女性ホルモンにまで手を出す
201ウィズコロナの名無しさんID:noq4gxXN0
>>174
プロテインで無理矢理つけた筋肉て何かのはずみで運動休むと一気にデブになるけどそれでもいいのかな
プロテインで無理矢理つけた筋肉て何かのはずみで運動休むと一気にデブになるけどそれでもいいのかな
209ウィズコロナの名無しさんID:srnQtO660
>>201
それはステロイドでは？
それはステロイドでは？
216ウィズコロナの名無しさんID:oduFrv4O0
>>201
なんでプロテインかそうでないかで変わるんだ？科学的根拠ハードル
なんでプロテインかそうでないかで変わるんだ？科学的根拠ハードル
179ウィズコロナの名無しさんID:QRHyZj+G02023/07/19(水) 21:40:19.31
ラクして結果だけ得たいクズが癌になるムーブ
180ウィズコロナの名無しさんID:NAxvAs2Q02023/07/19(水) 21:40:28.42
タンパク質取りすぎると肝臓と腎臓に負担かかって腸内環境も悪くなって大腸癌になりやすくなるから注意な
205ウィズコロナの名無しさんID:jtm5D6Z/0
>>180
とりすぎはそうだが、中高年は肉、魚をプロテインに置き換えたほうがいいだろうという話
とりすぎはそうだが、中高年は肉、魚をプロテインに置き換えたほうがいいだろうという話
249ウィズコロナの名無しさんID:NAxvAs2Q0
>>205
食事療法的な感じで取り入れるならありかも？
摂りすぎは何でも身体に悪いからなぁ
食事療法的な感じで取り入れるならありかも？
摂りすぎは何でも身体に悪いからなぁ
183ウィズコロナの名無しさんID:noq4gxXN02023/07/19(水) 21:40:32.80
毎日焼き魚食った方が明らかにいい
189ウィズコロナの名無しさんID:srnQtO660
>>183
それはわかる。しかし食べたくないのじゃ。
それはわかる。しかし食べたくないのじゃ。
184ウィズコロナの名無しさんID:2PEebIpP02023/07/19(水) 21:40:34.18
健康になる為なら死んでも良い
って人たち？
って人たち？
187ウィズコロナの名無しさんID:uFzsh2d702023/07/19(水) 21:41:03.49
今日の利口馬鹿
ID:rt/vyrgE0
※必死チェッカーもどきを参照するまでもない
ID:rt/vyrgE0
※必死チェッカーもどきを参照するまでもない
192ウィズコロナの名無しさんID:P8zpf8ed02023/07/19(水) 21:41:53.48
ダイエット目的で筋トレとプロテイン生活はじめたけど
もう何年もカッサカサで粉吹いてる状態がデフォだった肌が
気がついたらツルツルになってた
もう何年もカッサカサで粉吹いてる状態がデフォだった肌が
気がついたらツルツルになってた
193ウィズコロナの名無しさんID:vo4ecmeq02023/07/19(水) 21:42:07.64
糖質無しで、高プロテインとかよく聞くけど、そのプロテイン使うレベルの運動する
ような年齢じゃないだろ。基礎代謝落ちてるのにそんなもん摂ったらあっという間に
肥満だぞ。年とっても凄い筋肉量維持してる人もいるがそういう人にしか意味ないんじゃ？
よくわからんな。
ような年齢じゃないだろ。基礎代謝落ちてるのにそんなもん摂ったらあっという間に
肥満だぞ。年とっても凄い筋肉量維持してる人もいるがそういう人にしか意味ないんじゃ？
よくわからんな。
206ウィズコロナの名無しさんID:HtmgIrH70
>>193
40代中盤で週3で軽い筋トレしてプロテイン摂取してるがだいぶ体が変わったぞ
体重は3～4kgしか減ってないけど体形が変わった
40代中盤で週3で軽い筋トレしてプロテイン摂取してるがだいぶ体が変わったぞ
体重は3～4kgしか減ってないけど体形が変わった
224ウィズコロナの名無しさんID:jtm5D6Z/0
>>193
中高年になったら脂質やプリン体の多い肉さかな大豆をプロテインに置き換えるべしという話
中高年になったら脂質やプリン体の多い肉さかな大豆をプロテインに置き換えるべしという話
194ウィズコロナの名無しさんID:TtE/ZqC902023/07/19(水) 21:42:12.56
運動はウォーキングで良いでしょ
特別な筋トレいらん
特別な筋トレいらん
195ウィズコロナの名無しさんID:p1TdVReV02023/07/19(水) 21:42:17.98
プロはヤクルト1000
199ウィズコロナの名無しさんID:TtE/ZqC902023/07/19(水) 21:43:08.14
認知症予防に海馬の体積増やそうと思ったら有酸素運動の方が良いよ
ウォーキングやジョギングとか
ウォーキングやジョギングとか
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