【健康】プロテイン人気　中高年に広がり「客の5割が40～60代」　“効率よくタンパク質”注目

プロテイン摂取しても筋肉つかないよ。筋トレとか激しい運動してて、日常じゃタンパク質量足りない人が追加でとる栄養補助食品だよ。

筋トレして、休んで、食べるのサイクルがないと筋肉つかない。で、筋トレしてたら、三食に肉魚卵豆腐とか入れなきゃ足りないけど、料理の手間、金、胃腸への負担とか考えてプロテイン足すのよ。毎日ダイエットしてるぐらいじゃプロテイン必要ない。

プロテイン肯定してるきんにくんでもプロテインは「あくまで栄養補助食品」って強調してるよ。足りない人が摂るのよ。