650ウィズコロナの名無しさんID:Z3TGKYjP02023/07/19(水) 23:04:07.01
筋肉ない男
↓
aカップの女
↓
aカップの女
652ウィズコロナの名無しさんID:kmNOywWk02023/07/19(水) 23:04:26.32
寝る前に簡単な筋トレする習慣があるからだと思うが全く太らん
細マッチョとは言えんがやや筋肉質
間食もするし栄養も考えてないしプロテインなんか一度も飲んだ事がない
細マッチョとは言えんがやや筋肉質
間食もするし栄養も考えてないしプロテインなんか一度も飲んだ事がない
653ウィズコロナの名無しさんID:clJM53KI02023/07/19(水) 23:04:33.97
まさか
空腹満たしてるんじゃ！
655ウィズコロナの名無しさんID:yaQHk7kt02023/07/19(水) 23:05:13.23
ボデービルダー
プロレスラー
格闘家・・
プロレスラー
格闘家・・
短命だお
(´ω`)
661ウィズコロナの名無しさんID:vslm662J0
>>655
デブと引きこもりも短命だけどな
デブと引きこもりも短命だけどな
656ウィズコロナの名無しさんID:YKeADGzw02023/07/19(水) 23:05:21.78
週に2回ホエイプロテインを摂取してからここ5年風邪すら引かなくなった
660ウィズコロナの名無しさんID:BiplBDj+02023/07/19(水) 23:05:38.13
体壊すほどプロテイン飲めるのは逆にすごい
662ウィズコロナの名無しさんID:PjMqbEch02023/07/19(水) 23:05:42.16
筋トレして鍛えるでもなくプロテイン飲むのは太るだけだ
プロテイン飲んで筋トレした奴が止めたら全部脂肪になって悲惨
だからプロテイン飲むのは薦めない
プロテイン飲んで筋トレした奴が止めたら全部脂肪になって悲惨
だからプロテイン飲むのは薦めない
674ウィズコロナの名無しさんID:vslm662J0
>>662
だからいっしょくたに語るなと>>633
ソイプロテインは腹持ちがいいからリバウンドを気にせずにカロリーを減らしやすいし運動の習慣も続けやすくなる
だからいっしょくたに語るなと>>633
ソイプロテインは腹持ちがいいからリバウンドを気にせずにカロリーを減らしやすいし運動の習慣も続けやすくなる
664ウィズコロナの名無しさんID:miN/Oj+N02023/07/19(水) 23:05:56.28
単に若い頃にプロテイン飲みだした世代が50代になっただけじゃねーの
667ウィズコロナの名無しさんID:BiplBDj+02023/07/19(水) 23:06:13.37
肉食ったら太るぞ
676ウィズコロナの名無しさんID:YKeADGzw02023/07/19(水) 23:08:34.28
大袋のは湿気で劣化するのか下痢してから買ってないな
677ウィズコロナの名無しさんID:4QSCaYkw02023/07/19(水) 23:08:59.79
成人に必要なたんぱく質量
運動をほとんどしてないなら70kgなら70gぐらい、筋トレハードにしてたら120gぐらい。前提が違う。
運動をほとんどしてないなら70kgなら70gぐらい、筋トレハードにしてたら120gぐらい。前提が違う。
そして100ｇあたりのたんぱく質量
若鶏肉26.4g
豚バラ19.6g
豆腐5.3g
牛乳3.3g
飯2.5g
ゆで卵12.5g
ちなみに豚バラの脂質は43.9g、鶏肉13.9g。ググったら栄養成分表が食材ごとに出てくる。アプリのあずけんとかなら、そんなの調べなくとも登録していきゃ自分の食生活がバランス取れてるかどうかわかる。
678ウィズコロナの名無しさんID:5V1NRuWu02023/07/19(水) 23:09:45.85
スムージー飲んだりグラノーラ食べたりしてた意識高い系の人がプロテイン買い出したんだろうな
683ウィズコロナの名無しさんID:vslm662J0
>>678
運動するときや仕事中に腹が減らないようにするには便利なんだよソイプロテイン
運動するときや仕事中に腹が減らないようにするには便利なんだよソイプロテイン
686ウィズコロナの名無しさんID:czA0e4gx0
>>678
スムージー←果物やジュース使うなら論外
グラノーラ←糖質過多、オートミールにしろ
スムージー←果物やジュース使うなら論外
グラノーラ←糖質過多、オートミールにしろ
679ウィズコロナの名無しさんID:DUC2MN6P02023/07/19(水) 23:10:04.36
老人→プロテイン？⇒死ぬ！
そのままタンパク質摂らずに死ねばいいと思う
680ウィズコロナの名無しさんID:YKeADGzw02023/07/19(水) 23:10:12.46
筋肉をつけるためにプロテイン飲むのは正直間違ってる
689ウィズコロナの名無しさんID:czA0e4gx0
>>680
そんなの
>>1に書いてない
元記事にも書いてない
そんなの
>>1に書いてない
元記事にも書いてない
681ウィズコロナの名無しさんID:rHgNaayN02023/07/19(水) 23:10:16.04
まだプロテインは美味しくない
肉料理、魚料理、大豆料理で食べる方が美味しい
肉料理、魚料理、大豆料理で食べる方が美味しい
682ウィズコロナの名無しさんID:NAxvAs2Q02023/07/19(水) 23:10:21.03
まぁ体壊さん程度にな
今クッソ長生きしてるじいさんばあさんらの世代の頃そんな物飲んでなかったのも一応頭に入れて
今クッソ長生きしてるじいさんばあさんらの世代の頃そんな物飲んでなかったのも一応頭に入れて
684ウィズコロナの名無しさんID:CZ+fVC4o02023/07/19(水) 23:11:01.81
内臓に負担が
692ウィズコロナの名無しさんID:YdfoG9n50
>>684
腎臓とかより腸内環境の方がヤバい
タンパク質過多、人工甘味料等
腎臓とかより腸内環境の方がヤバい
タンパク質過多、人工甘味料等
今1日50g4回プラス食事の減量中やが腸内環境死んでる自信しかねぇわ
696ウィズコロナの名無しさんID:DUC2MN6P0
>>684
同じ量のタンパク質を摂るなら肉よりプロテインの方が内臓に負担が少ない
同じ量のタンパク質を摂るなら肉よりプロテインの方が内臓に負担が少ない
685631ID:Uq4tmfad02023/07/19(水) 23:11:10.42
ありがとうございます
筋トレしてる人は心に余裕あって親切な人多いな
筋トレしてる人は心に余裕あって親切な人多いな
688ウィズコロナの名無しさんID:GACp8q2402023/07/19(水) 23:11:26.37
タンパク質の摂りすぎは腎臓に負荷がかかる
694ウィズコロナの名無しさんID:NAxvAs2Q0
>>688
腎臓壊したやつがタンパク質と塩分制限された飯にされて味がないって泣いてたの思い出した
小児病棟だったけどな…
腎臓壊したやつがタンパク質と塩分制限された飯にされて味がないって泣いてたの思い出した
小児病棟だったけどな…
699ウィズコロナの名無しさんID:hAqbNofI0
>>688
そう。
そう。
プロテインの摂りすぎが身体に負担を与えるのではなく
タンパク質の摂りすぎが腎臓に負担をかける
糖質脂質も同じこと
691ウィズコロナの名無しさんID:YKeADGzw02023/07/19(水) 23:12:07.16
大豆とお酢と納豆にホエイプロテイン
これやってたら健康診断ではAばかりになったわ
食は健康そのもの
これやってたら健康診断ではAばかりになったわ
食は健康そのもの
695ウィズコロナの名無しさんID:iq+twFYA02023/07/19(水) 23:13:06.92
タンパク質取っても尿になって出ていくだけだぞ
698ウィズコロナの名無しさんID:NAxvAs2Q0
>>695
その段階で腎臓と肝臓に負担かかるのよ
その段階で腎臓と肝臓に負担かかるのよ
697ウィズコロナの名無しさんID:3PwldC/Z02023/07/19(水) 23:13:24.30
プロ店員
コメント