https://www.jprime.jp/articles/-/28930?page=2
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見た目も中身もいつも元気! 美意識高く、独自の健康法を実践する芸能人たち。けれど中には“やりすぎ”なものや、むしろ身体に“悪影響”を及ぼすものも。多くの芸能人が実践する「一日一食」は果たして健康にいいのか。管理栄養士の森由香子さんに話を聞いた。
《高校生の頃から、歌手になりたい一心でボイストレーニングのことしか頭になく、多忙な生活。気がついたら夕食だけ食べる一日一食の習慣に近づいていました》
と某雑誌のインタビューで話すのはピンク・レディーの未唯mie(65)。芸能生活42年、今も変わらぬスタイルを保つ奇跡の65歳だ。
中略
「管理栄養士としては、一日一食はおすすめしません。短期間で減量したい人には目に見える減量効果が得られるでしょうが、一日一食生活を長期間続けると、健康を害する可能性があります」
少し前まで厚生労働省が「一日30品目」を推奨していたが、人間が生きていくためにはさまざまな栄養を摂取する必要があり、栄養素の中には一度の食事で吸収できる量に限りがあるものも。
「つまり、一食で一日に必要な栄養をすべて摂取するのは不可能です。以前、私の患者さんで、ダイエットのために1か月間、一日一食を実践していた方がいらっしゃいました」(森さん、以下同)
すると、次第に髪の毛が抜けてきたという。
「これは身体の組織を作る成分であるタンパク質をはじめ、さまざまな栄養素が不足したためです」
一日一食を実践する芸能人は多く、ビートたけし、水谷豊などのベテランから、高橋一生、斎藤工など、数え上げるとキリがないほどだ。
《体の限界がきた瞬間以外のときに食べるとお腹がモタモタしてしまうので、一日一食を続けている》
テレビ番組でこう話した高橋一生は、一日一食生活を続けて17年目に突入する。
“記憶喪失になり海岸に流れついた男”というドラマの役作りがきっかけで一日一食生活を始めた斎藤工は、この食生活が合っていると話す。
《腸ベースで思考をめぐらせると、夜眠る時に体内の臓器が夜勤をしてくれているわけじゃないですか? 目覚めた時に、夜勤明けの状態の臓器を働かせるのが酷だなと思って。最後に食べた瞬間から携帯のストップウオッチを(動かして)、だいたい18時間くらいたったら食べる》
しかし、やはり一日一食生活には不安要素がある。
「食事の時間が空きすぎると食後の血糖値が上がりやすくなるので、膵臓に負担がかかります。また食事量や水分量が減少し、便秘にもなりやすいので、特に50代以上の人は控えてほしいですね」
全文はソースをご覧ください
https://www.jprime.jp/articles/-/28930?page=2
引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1691990818/
ナニナニ
彡⌒ ミ ナニナニ
(´・ω・`) 彡⌒ミ
,彡⌒ 彡⌒ ミ (・ω・`) また髪の話?
(´・ω(´・ω・`) ⌒ ミノ⌒ミ
u_| ̄ ̄||´・ω・`)ω・`) マター?
/旦|――||// /|と ノ
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| ̄| . |-u
|_____|三|/
増えとるやんw
可愛い(*´д`*)ハァハァ
朗読・斎藤工 深夜特急 オン・ザ・ロード TBSラジオ 2023/8/14(月) 23:30-23:55 https://radiko.jp/share/?t=20230814233000&sid=TBS #radiko #斎藤工
↑別に人の1日何食とかはどーでもいい話で
斎藤工はこの朗読番組最後のペーパーノイズがうるさい
余計なお世話だろ
いまの日本は
三食大メシくらって仕事もしない
奴らばかりだからなwwww
もう20年もの間ほとんど一日1食のコンビニ弁当に500の缶ビール×3の生活で現在50歳だが
白髪こそ増えてるものの髪はお陰様でフサフサなんだわ
胃腸の休息は個人差があって
何で定時に縛られなきゃならんのだよ
髪とか抜けないよ
俺の友達2人一食生活数年してるけど健康体やわ
俺は3食食ってるが?
一日一食でハゲるなら一日三食だと3倍ハゲるんだなw
そうきたかw
天才に見える馬鹿がキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
ぐぬぬ(´・ω・`)
嘘に決まってるだろw
1食なんて現実的じゃない
好きにすりゃいいじゃん
長生きなんかしてもろくなことがない
お前らは1日1食なのかw
まぁつまりそういうことなんだろ
ヘンリー元王子がコッソリこのスレをみてます
頭髪は、兄貴に勝ってると思っていただろうに、
一気に来たからなあ。すかすか。
芸能人ならお高い植毛やウィッグ使えるし
「禿げてきちゃって」と告白することはないだろうから
どんだけ害があっても視聴者が知ることはないわけで
マジレスすると、1日何食でもいいんだよ
1日3食って誰が決めた?
腹が減れば食えばいい
エジソン。
エジソンが自分で発明したトースターを多く売るために推奨した。
それはエジソン自毛心
確かに3食はいらんな
朝食うと逆に腹減って我慢出来ん
つか、人類だって、安定的に毎日飯食えない地代のほうが長かったろうが
あと、髪カンケーねーだろ
一日3食食ってようが、抜けるやつは抜ける(泣
まあ遺伝もあるけど
食生活のせいでハゲてるやつもいるわけで
安定して飯食える現代の方が圧倒的に健康寿命伸びてるやん
2倍ぐらいにね
抜けない奴まで抜けるんだろ
ちゃんと3食食べてるのに抜けてる自分て…
ワイは一日一食だけどフッサフサやで
https://i.imgur.com/y4hQ6C6.jpg
自分が前に訊いた話だと、人間は最終的には皆禿るらしい
フサのまま逝った人は、単に寿命のほうが早かっただけって
この顔よw
なんだ、結局ハゲる時はハゲるのかよ禿!
まぁそうだろな
無慈悲
食べていても
抜ける
たけしと美意識は関係なさそうだ
タモリも1食とか言ってたけど、まぁ当時は、の話だろうな
しかも酒は除く
毎日のようにテレビに出てるタレントは総じて体型を保ってるよね
太っちゃったのはたけしくらい
さすがに毎日じゃないだろ
間食してるっての
ちゃんと野菜も食えよな
人参じゃなくて紅ショウガだったら体を壊す
クリロナは小分けにして1日6食ぐらいなんだっけ
ボディービルダーみたい
俺は、朝、パン1個食べて、あと1日一食。
健康体重を維持している。
食費は、飲み物代も足して、1300円というところ。
野菜ジュース、豆乳、青汁を毎日飲んでいる。
髪の毛抜けるは嘘
斎藤工の髪の毛抜けてないだろ
その一食の内容が問題だと思うが
(´・ω・`)チラッ
あんまり食事の間隔ひらくと胆石できるぞ
飯を食うのは栄養補給以外にも人生の楽しみの部分がある
本人が幸せならいいが俺は無理、食事を楽しみたい
一日一食って南雲医師だろ
専門家多すぎてどっちも言うからな
髪が抜けるのが嫌なので5食にします
3食も変だよな
6時と12時と18時
次の食事まで12時間も耐えられる?
お前の1日のサイクルは寝る時間はないのか・・・・
食べない時間が長く続くとなる病気、胆管結石だっけ
ハゲでデブはどうしたら…
3食でも髪抜けるヤツはどうすんだよ
幸せ
それは白米を食べないこと笑
朝がっつり食べたら眠くなるよな
たけしの醜い太鼓腹をみりゃ、1日一食のわけがない
つか、朝昼晩3回は食い過ぎだろ
なんでそんなに食うんだ?
だからハゲるんだよ笑
貧困が同意するのは惨めすぎる
ちゃんと食べてても抜ける奴は抜ける(´・ω・`)
俺も4年以上1日一食で土曜日だけ間食するがこれと言って健康を害することもなくやっている
>だいたい18時間くらいたったら食べる
単にはやりのやり方やんけ
16時間以上無食の時間を作る新手のファスティング
結果がすべてだからな
ハゲは黙っとけ
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