550ウィズコロナの名無しさんID:NAxvAs2Q02023/07/19(水) 22:46:34.19
ここの人たちとは食料危機でも取り合いにならなそうで良かった
完全食のゼリーとか出来たらそれで生きていけそうな人達だ
俺は美味しさ求めるから牌の取り合いは無いな
完全食のゼリーとか出来たらそれで生きていけそうな人達だ
俺は美味しさ求めるから牌の取り合いは無いな
551ウィズコロナの名無しさんID:4QSCaYkw02023/07/19(水) 22:46:40.00
筋トレしてたらゆで卵、魚、肉、豆腐だけだときつい。必要摂取量にはお財布にも量的にも厳しい。プロテインは栄養補助食品であってその
足りない部分を補うだけ。
足りない部分を補うだけ。
腎臓への負担と言っても健康診断は受けるし、筋トレしてから酒やめたしな。肝臓含めて全ての数値が良くなったよ。エコー、CT検査も問題なし。
やりもしないで脊髄反射してる連中なんなの？今は摂取バランスなんか、アプリで管理できるのに。
566ウィズコロナの名無しさんID:hAqbNofI0
>>551
やらないやつはほんと分からないだろうね。
やらないやつはほんと分からないだろうね。
567ウィズコロナの名無しさんID:E7l2j9iN0
>>551
プロテイン否定はただのアホだわな
プロテイン否定はただのアホだわな
552ウィズコロナの名無しさんID:OPkGh48b02023/07/19(水) 22:46:49.61
よほどのデブでもなければ間食控えてスクワットしときゃ3ヶ月程度で痩せるしそれなりには引き締まる
555ウィズコロナの名無しさんID:rQIqEjia02023/07/19(水) 22:46:59.81
ササミ食って寝ろ。
559ウィズコロナの名無しさんID:vBLA5Xdp02023/07/19(水) 22:47:33.03
デブ「ダイエットするからプロテイン飲む」
581ウィズコロナの名無しさんID:5wX1jVYA0
>>559
間違ってはいない。食生活としてはプロテインと合わせて食事内容を変えて脂質なりを控えたりしたらいいので。
間違ってはいない。食生活としてはプロテインと合わせて食事内容を変えて脂質なりを控えたりしたらいいので。
560ウィズコロナの名無しさんID:BiplBDj+02023/07/19(水) 22:47:36.38
毎日60gのタンパク質とかきついぞ
574ウィズコロナの名無しさんID:55lO1GFw0
>>560
卵八個くらいだもんね
卵八個くらいだもんね
561ウィズコロナの名無しさんID:LVF4vyCi02023/07/19(水) 22:47:38.22
45歳だけど、最近19歳のせフレ出来たから筋トレがんばりはじめたよ（笑）
563ウィズコロナの名無しさんID:uFDGJU/G02023/07/19(水) 22:47:49.55
栄養取りすぎなんよ
564ウィズコロナの名無しさんID:oqrKXQcs02023/07/19(水) 22:47:52.66
遭難したら身体に蓄えの多いデブが生き残る
570ウィズコロナの名無しさんID:rQIqEjia0
>>564
一番先に食われます。
一番先に食われます。
565ウィズコロナの名無しさんID:sNeSbent02023/07/19(水) 22:48:16.15
運動量、筋肉量が増えると脂肪は減るよ
その辺の考え方ではプロテインは無駄じゃないけど筋肉増強剤使った人の末路を知れば使う気は失せるだろうな
その辺の考え方ではプロテインは無駄じゃないけど筋肉増強剤使った人の末路を知れば使う気は失せるだろうな
568ウィズコロナの名無しさんID:vgvzcjrQ02023/07/19(水) 22:48:31.54
何でも適量！心配な人は３月に一度は血液検査と尿検しなさい。
571ウィズコロナの名無しさんID:fgiuX1ox02023/07/19(水) 22:48:53.95
おれはマッチョ好きだけど(ホモじゃない)女が好きなのは色白でスラッとして前髪下ろしてる筋肉ない系だよな。
573ウィズコロナの名無しさんID:si9YsxxM02023/07/19(水) 22:49:00.29
前は1キロで3000円くらいで買えたのに5000円くらいになってた
575ウィズコロナの名無しさんID:BiplBDj+02023/07/19(水) 22:49:32.02
大豆由来のプロテインはそんなに値上げしてないからおすすめ
577ウィズコロナの名無しさんID:5V1NRuWu02023/07/19(水) 22:49:45.00
何もせずにプロテインさえ飲んでいれば筋肉がつくと思ってる人がいるからな
579ウィズコロナの名無しさんID:U4bLSW1i02023/07/19(水) 22:49:50.52
筋肉痛の時にプロテイン飲むと早く回復するのは事実なんだけど
パッケージに書いてあるオススメの牛乳割りとかケーキ半ホール並みに糖質&カロリー爆弾すぎてヤバい
おじさんたちはそこんとこ考えてないよね
パッケージに書いてあるオススメの牛乳割りとかケーキ半ホール並みに糖質&カロリー爆弾すぎてヤバい
おじさんたちはそこんとこ考えてないよね
595(ﾟω ﾟ)ID:sZE2kba40
>>579
牛乳で割るとヤバイ？！
牛乳で割るとヤバイ？！
580ウィズコロナの名無しさんID:rQIqEjia02023/07/19(水) 22:50:02.09
大豆食えば良くね。
584ウィズコロナの名無しさんID:0PM8bYxx0
>>580
どのくらい食うんだ？
どのくらい食うんだ？
719ウィズコロナの名無しさんID:jtm5D6Z/0
>>580
脂質、糖質が多すぎる
脂質、糖質が多すぎる
582ウィズコロナの名無しさんID:BiplBDj+02023/07/19(水) 22:50:30.68
タンパク質取らないと筋肉が減る
583ウィズコロナの名無しさんID:NAxvAs2Q02023/07/19(水) 22:50:35.41
ビーガンの奴らと同じ香りがする人種
585ウィズコロナの名無しさんID:xnd8WqqA0
>>583
こっちも宗教やからなw
神の粉を崇めてるやべぇ奴らやと思ってくれ
こっちも宗教やからなw
神の粉を崇めてるやべぇ奴らやと思ってくれ
586ウィズコロナの名無しさんID:55lO1GFw02023/07/19(水) 22:51:35.63
牛乳の生産者さんはもっとプロテイン作って欲しい。
597ウィズコロナの名無しさんID:0skhCv0C0
>>586
加工に回したら安いから売らない
加工に回したら安いから売らない
588ウィズコロナの名無しさんID:C1t+VQxg02023/07/19(水) 22:52:09.92
腎臓労われ老人
592ウィズコロナの名無しさんID:5wX1jVYA0
>>588
腎臓いたわるならそりゃプロテインに限らず補助食品使いながら小食にしたらいい話しかと。
腎臓いたわるならそりゃプロテインに限らず補助食品使いながら小食にしたらいい話しかと。
590ウィズコロナの名無しさんID:ZITM2M2e02023/07/19(水) 22:52:49.88
プロテインで不足したタンパク質を摂取したほうがいいってヤツ多いけど、
現代日本の食生活でタンパク質足りてないヤツがいるなんて思えないんだが
今どき肉を食えないヤツなんていないだろ。それこそ病気でもなければ
現代日本の食生活でタンパク質足りてないヤツがいるなんて思えないんだが
今どき肉を食えないヤツなんていないだろ。それこそ病気でもなければ
598ウィズコロナの名無しさんID:0PM8bYxx0
>>590
じゃあキミが考えている現代日本の食生活における献立を発表してみて
じゃあキミが考えている現代日本の食生活における献立を発表してみて
601ウィズコロナの名無しさんID:hAqbNofI0
>>590
市販のものでタンパク質を充足させるとなると
糖質や脂質が増えてカロリーオーバーになりがちなんだよ。
市販のものでタンパク質を充足させるとなると
糖質や脂質が増えてカロリーオーバーになりがちなんだよ。
612ウィズコロナの名無しさんID:ZITM2M2e0
>>601
オレは糖質の摂取が悪い事だとは思わないんだよな
それこそ運動して消費すれば済むハナシでは？
オレは糖質の摂取が悪い事だとは思わないんだよな
それこそ運動して消費すれば済むハナシでは？
プロテイン飲んで筋トレするのと変わらないかと
649ウィズコロナの名無しさんID:hAqbNofI0
>>612
消費できても
血糖値を急激にあげるのは身体に良くないよ。
焼き芋1本とか食べるととんでもない事になるから注意が必要
youtubeで血糖値を実際に測ってる人たちいるから見てみればいい。
消費できても
血糖値を急激にあげるのは身体に良くないよ。
焼き芋1本とか食べるととんでもない事になるから注意が必要
youtubeで血糖値を実際に測ってる人たちいるから見てみればいい。
654ウィズコロナの名無しさんID:vslm662J0
>>649
血糖値気にしなきゃいけない時点で病院池
つか痩せろ
血糖値気にしなきゃいけない時点で病院池
つか痩せろ
665ウィズコロナの名無しさんID:0PM8bYxx0
>>654
血糖値スパイクは人間である以上誰もが気にしなきゃいけない項目だけどな
血糖値スパイクは人間である以上誰もが気にしなきゃいけない項目だけどな
666ウィズコロナの名無しさんID:czA0e4gx0
>>654
血糖値は万人が気をつけろ
糖質一気に取るとガッと上がるんだ
誰でも
血糖値は万人が気をつけろ
糖質一気に取るとガッと上がるんだ
誰でも
だから食物繊維が必要な理由
食物繊維だ
わかったか
675ウィズコロナの名無しさんID:vslm662J0
>>666
周囲を巻き込むな
痩せろ
周囲を巻き込むな
痩せろ
673ウィズコロナの名無しさんID:Y6un4osX0
>>649
それ野菜から食べれば血糖値スパイクは防げるから野菜重要
それ野菜から食べれば血糖値スパイクは防げるから野菜重要
609ウィズコロナの名無しさんID:5wX1jVYA0
>>590
不足したってよりは、たんぱく質を通常の食事により必要量摂取する場合に、追加で摂取してる糖質や脂肪分や塩分における過剰気味な食事メニューに気を付けてるだけじゃないかね。
味は濃いめで量少なくし気分的な満足感を得ながら補助食品で補うって使い方のなかに、プロテインが組み込まれたりするので。
不足したってよりは、たんぱく質を通常の食事により必要量摂取する場合に、追加で摂取してる糖質や脂肪分や塩分における過剰気味な食事メニューに気を付けてるだけじゃないかね。
味は濃いめで量少なくし気分的な満足感を得ながら補助食品で補うって使い方のなかに、プロテインが組み込まれたりするので。
610ウィズコロナの名無しさんID:ut55u5TA0
>>590
毎食で肉の可食部分でたんぱく質20gとかなかなか摂れるものじゃないよね
毎食で肉の可食部分でたんぱく質20gとかなかなか摂れるものじゃないよね
朝とかにもきちんと入れておきたいとかって時に超有効
611ウィズコロナの名無しさんID:55lO1GFw0
>>590
６０キロの人は一日６０グラムのタンパク質必要。卵八個くらいのタンパク質。意識してタンパク質とらんと全然足りないみたい。
６０キロの人は一日６０グラムのタンパク質必要。卵八個くらいのタンパク質。意識してタンパク質とらんと全然足りないみたい。
619ウィズコロナの名無しさんID:NAxvAs2Q0
>>611
足りないからなにか起きるってレベルなら気にしたほうがいいけど人間てマシンじゃ無いからそんな日もあるわなでトータルで見たら摂れてたり
足りないからなにか起きるってレベルなら気にしたほうがいいけど人間てマシンじゃ無いからそんな日もあるわなでトータルで見たら摂れてたり
645ウィズコロナの名無しさんID:55lO1GFw0
>>619
まあね。日本食はうまいもん多いけど、炭水化物が多いの多い。
まあね。日本食はうまいもん多いけど、炭水化物が多いの多い。
670ウィズコロナの名無しさんID:NAxvAs2Q0
>>643
そうだよ
でもハマると飲まないと駄目みたいになってる
プラセボ効果って凄いわ
そうだよ
でもハマると飲まないと駄目みたいになってる
プラセボ効果って凄いわ
>>645
刺し身とか夏場だとよく食べるからトータルしたら以外と摂れてたり
刺し身に冷奴に枝豆とかどうだろう…
615ウィズコロナの名無しさんID:czA0e4gx0
>>590
思えないとは？
人それぞれ食生活してる
統計上日本人はタンパク質摂取減ってるし足りてない
自分の食生活を調べて足りなければ補う
思えないとは？
人それぞれ食生活してる
統計上日本人はタンパク質摂取減ってるし足りてない
自分の食生活を調べて足りなければ補う
お前これに何をどうケチつけるわけ？
過剰摂取にならないようにしましょう
自分の食生活を調べましょう
それだけの話を何故プロテインという物を過剰に禁忌すんの？
何一つ論理的じゃねーよお前
594ウィズコロナの名無しさんID:U4bLSW1i02023/07/19(水) 22:53:24.95
たんぱく質取るより睡眠時間確保した方が痩せるわ
毎日8時間寝よう
毎日8時間寝よう
599ウィズコロナの名無しさんID:fgiuX1ox02023/07/19(水) 22:54:10.38
しょうもない少子化対策やるより国民総マッチョ化計画の方がよっぽど少子化対策なりそうだよな。
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