【健康】夜更かしする人が早死にしやすいのは飲酒や喫煙をしている人が多いからかも 夜型が悪いのではなく飲酒や喫煙がリスク高める

200ウィズコロナの名無しさんID:gb6HatNc02023/07/25(火) 08:53:35.70

酒タバコは20歳で卒業やろ
働きだして酒タバコギャンブルやってたらアホやで

201ウィズコロナの名無しさんID:hTdBdqML02023/07/25(火) 09:00:14.37

夜は猫とゆったりと過ごす習慣付けたら自然と眠くなって夜更かししなくなったわ
その代わりに朝4時に猫に起こされるけど

203ウィズコロナの名無しさんID:DyeHfX7l02023/07/25(火) 09:14:52.92

夜更かしした次の日の頭が冴えない状態で日中を過ごすのが嫌なのでさっさと寝る

204ウィズコロナの名無しさんID:5GBEBxr102023/07/25(火) 09:17:07.72

それを言ったらバカは早死にするってことになるけどバカは長生きするって言われてるよ

205ウィズコロナの名無しさんID:8QWhwarz02023/07/25(火) 10:13:51.14

アルコール関連疾患とアルコール中毒による死亡率は、「明らかに夜型」の人は「明らかに朝型」の人より92％も高く、
喫煙によって起こりやすい肺がんや気道がんの死亡率も、夜型の人が朝型の人より78％も高いことが判明しています。

206ウィズコロナの名無しさんID:6x+/a3FK02023/07/25(火) 11:05:30.25

こんなのドヤ顔されて言われてもな
むしろ60位で楽に死ぬのにはこれがいいとか研究しろよ

211ウィズコロナの名無しさんID:JGYlm/9w0

>>206
楽な死に方なんかいくらでもあるのにやらないのは死ぬのが怖いから
つまり楽な死に方なんて存在しない

208ウィズコロナの名無しさんID:YTbFDo+y02023/07/25(火) 11:06:45.97

早死にといっても所詮5年程度なんか誤差
好きに生きろ

209ウィズコロナの名無しさんID:J8IFoRij02023/07/25(火) 11:07:28.42

自律神経と免疫力の関連は大きいから
免疫力が高ければ寿命が伸びる

210ウィズコロナの名無しさんID:r4VkzRIZ02023/07/25(火) 11:13:47.75

最近は面白い深夜番組が無いのでめっきり早寝になった

タモリ倶楽部も終了したことだし

212ウィズコロナの名無しさんID:Owbb4M1B02023/07/25(火) 11:44:59.95

睡眠不足が続き眠気を無視し続けると「なんで頭痛やめまいが最近あるんだろう」ってなる。

214ウィズコロナの名無しさんID:SMqlnWQJ02023/07/25(火) 13:42:17.04

酒もタバコもやらん夜型生活だが早死にしそう
子供の頃から夜型体質とわかってるのに無理に昼の学校へ行き、大人の今では昼の仕事に就いてるからずっと辛い

215ウィズコロナの名無しさんID:x218IyJA02023/07/25(火) 14:01:05.54

夜更かしが身体に悪いというか、寝不足が身体にわりーんだよな。
夜更かししてる奴でも朝は5時起き6時起きで会社行くような人は圧倒的に睡眠時間短いし壊滅的に身体に悪い。
あと、宿直勤務してる奴らもね。
警察官とか定年まで当直勤務やってる人多いからか、退職した途端にぽっくり死ぬ人が多すぎ問題

216ウィズコロナの名無しさんID:wgmcpjf/02023/07/25(火) 14:29:55.81

一に睡眠時間
次に大事なのが起床、就寝時刻といったところ

217ウィズコロナの名無しさんID:wgmcpjf/02023/07/25(火) 14:31:19.31

夜型の生活しないといけない仕事の人もいるからな
まずは生活リズムの安定、睡眠時間の確保

朝型か夜型かはその次ってことだな
理想的には朝型

218ウィズコロナの名無しさんID:blw0V7DY02023/07/25(火) 14:35:29.69

夜更かしするけど酒もたばこもやらない、ついでに間食もしない。

【健康】夜更かしする人が早死にしやすいのは飲酒や喫煙をしている人が多いからかも夜型が悪いのではなく飲酒や喫煙がリスク高める