350ウィズコロナの名無しさんID:TtE/ZqC902023/07/19(水) 22:12:28.82
朝は雑穀米に海藻とか入れた味噌汁、納豆、適当で済むだろ
こんなの作るの5分でできる
こんなの作るの5分でできる
352ウィズコロナの名無しさんID:XZyIgkfU02023/07/19(水) 22:13:17.49
腎臓悪くするし
コナダニが入ってる場合もある
コナダニが入ってる場合もある
353ウィズコロナの名無しさんID:GAvsClLn02023/07/19(水) 22:13:17.55
プロテインは脂質を抑えてたんぱく質取れるのがメリットだから肉や卵食えばってのはまた違うんよな
とは言え人工甘味料の問題も曖昧だし積極的にとる必要ないと思うけどな
とは言え人工甘味料の問題も曖昧だし積極的にとる必要ないと思うけどな
354ウィズコロナの名無しさんID:+RIEm3oD02023/07/19(水) 22:13:44.09
筋肉ムキムキなんて時代遅れ
背が高くてスラッとした色白の綺麗な20代男子しかモテません
背が高くてスラッとした色白の綺麗な20代男子しかモテません
355ウィズコロナの名無しさんID:TtE/ZqC902023/07/19(水) 22:13:44.18
加工品は吸収するために一生懸命、肝腎が働くから肝腎悪くするぞ
356ウィズコロナの名無しさんID:NAxvAs2Q02023/07/19(水) 22:14:13.64
aa貼れないのな…
https://i.imgur.com/YQKtwyD.png
https://i.imgur.com/YQKtwyD.png
357ウィズコロナの名無しさんID:IyhGx7UU02023/07/19(水) 22:14:33.43
まずそうな粉、食べたくない
359ウィズコロナの名無しさんID:iFOUnE2402023/07/19(水) 22:15:03.55
補助ぐらいなら良いんじゃない
363ウィズコロナの名無しさんID:6fPYKOA402023/07/19(水) 22:15:34.53
ゴリラって、草食なのに筋肉モリモリだよな
364ウィズコロナの名無しさんID:cEvZweYU02023/07/19(水) 22:15:48.14
マッチョの動画見るとブロッコリーと鳥むね肉が
多いね
多いね
365ウィズコロナの名無しさんID:l02OuAbf02023/07/19(水) 22:15:54.94
プロテインの解析能力を病院で調べてからにした方がいいんじゃないか
366ウィズコロナの名無しさんID:uOpdngNp02023/07/19(水) 22:15:58.15
自分に何も無いコンプレックスから突然筋トレ始めるってのもあるかもだけど
一人暮らしで自炊好きでも無いと1日60g摂取を継続するのは結構大変だから
サプリで補完するのは順当でしょ
一人暮らしで自炊好きでも無いと1日60g摂取を継続するのは結構大変だから
サプリで補完するのは順当でしょ
388ウィズコロナの名無しさんID:D0z0FgmG0
>>366
タンパク質60は最低限必要な量
そんなんじゃ筋肉なんかつかねえわ
タンパク質60は最低限必要な量
そんなんじゃ筋肉なんかつかねえわ
367ウィズコロナの名無しさんID:i4XgA2Vk02023/07/19(水) 22:16:18.92
腎臓やられるぞ
372ウィズコロナの名無しさんID:czA0e4gx0
>>367
タンパク質の量が足りてるか否かの話
お前みたいなバカが多いのは何故なんだぜ？
タンパク質の量が足りてるか否かの話
お前みたいなバカが多いのは何故なんだぜ？
379ウィズコロナの名無しさんID:klp/ktir0
>>367
プロテインって、腎臓に負担かかるのかな
プロテインって、腎臓に負担かかるのかな
385ウィズコロナの名無しさんID:y9bqthSQ0
>>379
サプリ関係はだいたい腎臓に負担くる
サプリ関係はだいたい腎臓に負担くる
502ウィズコロナの名無しさんID:0PM8bYxx0
>>367
へぇ
具体的にどれくらいの量を摂取したらやられるんだ？
へぇ
具体的にどれくらいの量を摂取したらやられるんだ？
368ウィズコロナの名無しさんID:czA0e4gx02023/07/19(水) 22:16:19.16
自分は意図的にムネ肉を必要量摂ってるからタンパク質は足りてるけど足りないならプロテイン使うのは全然問題ない
足りてるか否か
それだけの話
369ウィズコロナの名無しさんID:UsIIxnW602023/07/19(水) 22:16:21.96
極端に糖質摂らない人いるけどあれ身体に悪そう(´･ω･`)
387ウィズコロナの名無しさんID:cEvZweYU0
>>369
Gacktは10年くらい炭水化物とってないけど
イケメン保ってるな、人によるんじゃないか
Gacktは10年くらい炭水化物とってないけど
イケメン保ってるな、人によるんじゃないか
389ウィズコロナの名無しさんID:NAxvAs2Q0
>>387
なんか変な病気になってなかったか？
ここ数年の話
なんか変な病気になってなかったか？
ここ数年の話
371ウィズコロナの名無しさんID:C+gkBgCn02023/07/19(水) 22:16:57.87
思い付きで身体作ってもどうせ長続きしないからやめとけ
プロテインなんかガチムチが飲むもんだ
普段の食事から取れるタンパク質＋軽い筋トレ習慣だけでスリムな身体作りなら余裕
プロテインなんかガチムチが飲むもんだ
普段の食事から取れるタンパク質＋軽い筋トレ習慣だけでスリムな身体作りなら余裕
373ウィズコロナの名無しさんID:l02OuAbf02023/07/19(水) 22:17:27.22
日本人にはプロテイン処理能力少ないから大丈夫かなあ
382ウィズコロナの名無しさんID:/ET7Z4VP0
>>373
日本人は3人に2人ホエイプロテインだと大腸に酸やガスが溜まるからな
日本人は3人に2人ホエイプロテインだと大腸に酸やガスが溜まるからな
374ウィズコロナの名無しさんID:TbHg3XW+02023/07/19(水) 22:17:29.21
コオロギプロテインも忘れないでね
377ウィズコロナの名無しさんID:0gPRzMq302023/07/19(水) 22:18:17.07
飲みすぎは糖尿病にならないか？
392ウィズコロナの名無しさんID:cEvZweYU0
>>377
糖尿病は糖質とか遺伝とか生活習慣じゃないか
糖尿病は糖質とか遺伝とか生活習慣じゃないか
414ウィズコロナの名無しさんID:0gPRzMq30
>>392
そうか…ありがとう
そうか…ありがとう
378ウィズコロナの名無しさんID:6UlyC0XO02023/07/19(水) 22:18:29.72
食が細くなった高齢者に食事にプロテインをプラスするのはどうですか？
380ウィズコロナの名無しさんID:cEvZweYU02023/07/19(水) 22:18:40.03
YouTuberのぷろたんが人工甘味料摂り過ぎて
皮膚にブツブツ出来て入院してから、自然な食品からタンパク質摂る様になった言うてたぞ
皮膚にブツブツ出来て入院してから、自然な食品からタンパク質摂る様になった言うてたぞ
381ウィズコロナの名無しさんID:NAxvAs2Q02023/07/19(水) 22:18:53.37
なんの大会に出るんだよってレベルで気にしてる人居るけど体質と遺伝には無理に逆らわない方が良い
383ウィズコロナの名無しさんID:l02OuAbf02023/07/19(水) 22:19:20.78
外人の真似してホルモンうったりプロテイン入れたり大丈夫なんかなあ
404ウィズコロナの名無しさんID:uB5YQRkh0
>>383
日本人は江戸時代の飛脚の様な細マッチョが理想な体型なのに松本人志みたいな体は滑稽だわな
日本人は江戸時代の飛脚の様な細マッチョが理想な体型なのに松本人志みたいな体は滑稽だわな
420ウィズコロナの名無しさんID:HtmgIrH70
>>404
年取ると太りやすく、筋肉も付きやすくなるからな
年取ると太りやすく、筋肉も付きやすくなるからな
俺も若い頃はいくら食べても太らなかったし、筋トレしても筋肉も付かなかったが
40代中盤になった今は筋トレすると簡単に筋肉が付くようになったわ
390ウィズコロナの名無しさんID:l02OuAbf02023/07/19(水) 22:21:41.10
中年をカモにしたい気持ちはわかりますよ
391ウィズコロナの名無しさんID:ab5mAHL402023/07/19(水) 22:21:42.57
納豆と豆腐では足りんの？
428ウィズコロナの名無しさんID:jtm5D6Z/0
>>391
豆腐なら一日1.2キロ、筋肉つけたいなら一日2.1キロ必要
豆腐なら一日1.2キロ、筋肉つけたいなら一日2.1キロ必要
393ウィズコロナの名無しさんID:qytIaVll02023/07/19(水) 22:21:56.00
いまだに馬鹿な事言ってる奴らの多さにびっくりするわ
394ウィズコロナの名無しさんID:tGOKWFIl02023/07/19(水) 22:22:04.39
肉魚卵とか食ってないの？
きんにくんみたいな身体目指してるホモマッチョ以外わざわざ飲む必要ないよ
きんにくんみたいな身体目指してるホモマッチョ以外わざわざ飲む必要ないよ
416ウィズコロナの名無しさんID:czA0e4gx0
>>394
普段の食事で足りてるか否かの話
足りてなければ必要量摂取して然るべき
中年で食が細くなった人とか最適だわ
普段の食事で足りてるか否かの話
足りてなければ必要量摂取して然るべき
中年で食が細くなった人とか最適だわ
無理やり食生活変えてバランス崩れるほうが怖いわ
煮魚なんか食べすぎて塩分過多になったりするよりはプロテイン使って全然いい
あくまでも足りなければ
396ウィズコロナの名無しさんID:aLGzOrAf02023/07/19(水) 22:22:48.35
陰キャメガネさんのおまえら発狂www
401ウィズコロナの名無しさんID:NAxvAs2Q0
>>396
40～60歳で陰キャもクソもないと思うけどな…
おっさんか爺さんだし
40～60歳で陰キャもクソもないと思うけどな…
おっさんか爺さんだし
397ウィズコロナの名無しさんID:rQIqEjia02023/07/19(水) 22:23:14.08
犬糞中国では韓国のクソテインキムチ味が人気ですよ。
398ウィズコロナの名無しさんID:CADJXJgN02023/07/19(水) 22:23:16.21
なにか気に入らない食品があったら
肝臓、腎臓、大腸に悪いって言っとけばいい風潮
肝臓、腎臓、大腸に悪いって言っとけばいい風潮
399ウィズコロナの名無しさんID:l02OuAbf02023/07/19(水) 22:23:33.17
いま混んでて癌手術の予約取りづらいぞ
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