多くの人々が「夜更かしは体に悪い」と考えており、実際に夜型の人は朝型の人と比べて早死にする可能性が高いという研究結果も報告されています。
ところが、フィンランドの研究チームが発表した新たな論文によると、夜更かしする人が早死にしやすいのは
「飲酒や喫煙習慣を持っている可能性が高いから」かもしれないことが示唆されました。
※略
フィンランド・ヘルシンキ大学の遺伝疫学教授であるJaakko Kaprio氏らの研究チームは、フィンランドに住む2万3000人以上の
健康状態とライフスタイルについて追跡した研究データを分析しました。
1981年に行われた最初の調査時点で被験者の平均年齢は41歳であり、ライフスタイルに関する質問の他、
「明らかに朝型」「ある程度は朝型」「ある程度は夜型」「明らかに夜型」のいずれに当てはまるかを回答しました。
被験者の追跡期間は2018年までの37年間におよび、その間に死亡した被験者数は8700人以上であり、その間も継続的に健康記録の収集が行われました。
データを分析した結果、研究チームは「明らかに朝型」と回答した被験者と比較して、「明らかに夜型」と回答した被験者の死亡率が21％も高いことを発見しました。
これだけでは「夜型の人は朝型の人より早死にしやすい」という結論になりますが、研究チームはボディマス指数(BMI)や睡眠時間、教育レベル、
喫煙や飲酒の習慣といった要因を重ねて2回目の分析を行ったとのこと。
2回目の分析の結果、追加された要因を考慮すると夜型の人の超過死亡リスクは9％まで低下することがわかりました。
夜型の人の超過死亡リスクはほとんどがアルコール消費量と喫煙量に起因しており、
「夜型の人が早死にしやすいのは飲酒量や喫煙量が朝型の人よりも多いから」と研究チームは述べています。
実際に、「軽い飲酒習慣があって喫煙をしない人」の死亡率を比較したところ、朝型と夜型で差は見られなかったそうです。
また、アルコール関連疾患とアルコール中毒による死亡率は、「明らかに夜型」の人は「明らかに朝型」の人より92％も高く、
喫煙によって起こりやすい肺がんや気道がんの死亡率も、夜型の人が朝型の人より78％も高いことが判明しています。
これらのリスクは、飲酒や喫煙習慣などの要因を考慮するといずれも大幅に減少するとのことで、
この発見は「夜型なのが悪いのではなく、飲酒や喫煙習慣が死亡リスクを高めている」という考えを支持していると研究チームは主張しました。
Kaprio氏は、さまざまな要因を制御した後も残った9％の差についても、「夜型だから」という理由以外に何らかの要因が関係している可能性が高いと考えています。
今回の研究では、ある時点における睡眠習慣と飲酒や喫煙量を測定しましたが、継続的にこれらの要因を測定していれば、
睡眠習慣による死亡率の差が出ない可能性もあるとのこと。
今回の研究には関与していないアメリカ・ノースウェスタン大学の神経学教授であるクリステン・ナットソン氏も、
残った9％が必ずしも睡眠習慣に関連しているわけではないという考えに同意しています。
ナットソン氏は科学系メディアのLive Scienceに対し、死亡リスクの上昇がまだ知られていない環境または行動要因に起因する可能性があると語りました。
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●【大麻推し】ごまカンパチのスレ立て
●2023年2月～6月
※略称
アル下=アルコール下げ
タバ下=タバコ下げ
薬物=薬物(大麻以外)
共和下=アメリカ共和党下げ
厚労下=厚労省下げ
202302 大麻6 他11
202303 大麻6 他 4
202304 大麻8 他 6 アル下 5 共和下3
202305 大麻6 他21 アル下25 共和下6 厚労下0 薬物2 タバ下1
202306 大麻5 他38 アル下28 共和下6 厚労下1
●2～6月合計 大麻31 他80 アル下58 共和下15 厚労下1 薬物2 タバ下1
●前月6月の詳細
20230601 大麻0 他1
20230602 大麻2 他0 アル下1
20230607 大麻0 他7 アル下3 共和下1
20230609 大麻0 他3
20230610 大麻0 他2 アル下3 共和下2 厚労下1
20230612 大麻0 他2 アル下0 共和下3
20230614 大麻0 他6
20230615 大麻0 他3
20230616 大麻1 他0 アル下4
20230620 大麻0 他6 アル下5
20230621 大麻1 他5 アル下6
20230627 大麻0 他0 アル下4
20230628 大麻1 他3 アル下2
●6月合計 大麻5 他38 アル下28 共和下6 厚労下1
俺は酒もタバコもやらんけど
たまにふと
酒もタバコもやらなくても早死にしないとは限らないし
どうせいつかは死ぬなら酒タバコを楽しんだ挙句に死んだ方がいいのかもな
と思う事もある
2023年7月17日
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寝ている間に脳の中を液が出入りして老廃物を押し流すから睡眠時間が短いと押し流し切らずに老廃物が溜まる
睡眠不足の人は将来的にアルツハイマーや神経疾患のリスクが高くなる
「朝が早い人は、頭が悪い」という研究成果があったような
接している人でも、朝方は総じて知的じゃないんだよな 長生きしたいとは思わないし、バカよりましかも
無能
親死んだら終わりです
髪はアウト
酒タバコも出来ないって貧乏だよなw
会社の先輩や女の子や友達にお前が言った事そのままw付けて言ってみれば？
言える相手いるか分からないけど
金があってもやらない人もいるけどな
昔からヤブ医者の常套句
酒 タバコ ストレス
今でも言ってるわ
クズ3点セット
漫画家とか篭りっぱなし座りっぱなしの人に早死に多いよね
太陽はどうでもよく、単に運動しないのが原因
漫画1話書くのに、タバコ１０箱吸うからな
家族や職場には黙ってるが不整脈と心房細動出たしいつ突然死してもおかしくない
ただワイ独身で妻子なしだしやりたいこともないから
別にいつ死んでもいいや
そんなこと言うなよ
先月、独身同僚が心臓やって突然死した
突然逝かれると悲しいし何か出来ることあったんじゃないかと自責の念にもかられる
自分を大切にしろ
酒タバコ睡眠不足も含めての統計しかないからどっちも言えん
夜勤固定で酒タバコやらずに睡眠を充分に取っている人の
十分な数のサンプルを取らないとどちらとも言えない
俺逆だ、今の仕事は朝起きずに済むが
それだけで体重と血圧が下がった。
夜だとなぜ心臓に負担がかかるのか、根拠がない
夜型が無理に朝型に合わせる方が良くないとか言ってなかったっけ
夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。
寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。
赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目を覚ませるんだ。
健康診断でも異常なしと言われたよ。
酒タバコやらなくてもコーラだのマックだの日常的に食ってたらもっと酷いから
あと二郎や家系ラーメンな
喫煙しています。生ヤニではなく煙が出ない低温加熱器で。
髪の毛はまだ大丈夫です。
長生きしたくねぇから夜更かし飲酒喫煙バリバリだぜ(54歳未婚)
結果ありきの恣意的文章って恥ずかしくないんだろうか
YOASOBIを一瞬で越えて見せる。
書く奴１人はいると思ってスレ開いたらやっぱりいたわ
もっとひねれよ
草
夜勤が多い看護師はガンになる人が多いらしい。
それは違うのではないかという記事ね
自分勝手な印象だけで言ってるだろw
らしい
らしい
学校も会社も基本昼型向けにできてる。
遅くから甘い物をムシャムシャ食べてるから糖尿病が危ないな
胃にも負担だし
おてんとさんの下で生きたほうが良い
本当にビンビンコロリが今の日本じゃ勝ちだと思うよ
競馬のために朝型にしたいけど、
〇旗配達で夜型13年超・・・
依存してるものがひとつもない人っているのかな？
カフェイン、甘いもの、ギャンブル、宗教、SNS、筋トレ…
しかも朝方夜型の自己申告はまったくあてにならないことは先行研究で常識
なんかパラパラめくっていたら、ほぼ人類汎文明的に、
夜という時は、良からぬこの世ならざるものが、この世の中に
悪さをしに来る時間帯なんやで、と読んで「ま、そうだろね」と思ったがｗ
確かに人為において夜は良からぬ時間帯ではあるけれども
それが直截的に人間の体に悪さをするではなし、
やはりそこはなにか他の要因があるのではねーかと
そう思うのが妥当に思えますな。
あ、ｳﾘは医学とか知らないので「人文的」解釈ですがｗ
しかしまあ>1掲出のテキストしか読んでない素人の感想ですが
睡眠時間の変数はどうでしょうね？ まあもちろん検討してるでせうが。
本邦日本のオフィスでは四当五落じゃないけど、
惰眠をむさぼらぬ社員が偉い、眠るなどはもってのほかみたいな
文化が横溢してますが、睡眠は大事ですよ。
ｳﾘは睡眠はよくとる方なんですよ。長生きしてどーすんだとは思うけど。
とはいえ、オフィスではいつも眠そうなアンニュイな顔してるけどね。
時には仏像や坐禅者のような半眼みたいな恰好でおることもあるｗ
だってそうしないと、余裕があるとみなされて怒られるからｗｗｗ
（仕事中に眠っている、と解釈されるともっとひどいめにあうがｗ）
これは朝型？夜型？
漁師型
睡眠時間は3～4時間、別に困ってない
豆腐屋型
>>46
タバコ会社から見ると君はとてもいいカスタマー（鴨）だね
電子タバコ辞めたら身体すげー軽くなったぞ。寝付きも目覚めもよくなった。
タバコ吸うと脳内のシナプス間の動きが活発になって脳が暴走して眠れなくなるんよね
眠れなくて朝まで脳トレしてることもたまにある
さすがに２日ぐらい寝てないとすぐ眠れるけど
へぇ～
長生きは不幸
酒を飲んでの睡眠は眠りが浅くなる。飲まないで寝たほうが良い。
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