テレビ朝日系（ANN）
アスリートや若者が飲むイメージの強かった「プロテイン」が今、中高年にも広がりを見せています。人気のワケを取材しました。
■メーカー「客の5割が40～60代」
最近、スーパーやコンビニなどで見掛けることが多くなったプロテイン。街の人は、どんなイメージを持っているのでしょうか？
20代：「味、今、色んな種類ある」
60代：「今は何か身近に。お値段もお求めやすい」
20代：「紙パックみたいやつは、たまに買ったりします。日頃から気軽にタンパク質もとれて、腹持ちもいいというか、朝とかは結構いいなって」
元々はタンパク質を意味するプロテイン。糖質制限ブームで効率よくタンパク質を摂取できると注目され、最近ではコンビニでも手軽に購入できるようになりました。
消費者にも、変化が起きています。
アンファー ボタニカルライフプロテイン 広報担当・栗本実佳さん：「昨年度、2022年度の売り上げに関しましては、40から60代のお客様の購入率が約5割というところで。かなり中高年のお客様にご好評いただいています」
■専門家 摂取にあたり注意点も
なぜ中高年世代にプロテインが広がっているのでしょうか？
続きは↓
https://news.yahoo.co.jp/articles/d484064d1a526cdee4441bab2426e56a90c07f07
※前スレ
【健康】プロテイン人気 中高年に広がり「客の5割が40～60代」 “効率よくタンパク質”注目 ★２ [ぐれ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1689767500/
★ 2023/07/19(水) 14:39:10.41
引用元:https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1689797068/
これでもけっこう元気になれる
たんぱく質関連で儲けたいヤツが推してるからに決まってんだろアホ
その通り
ジムからすると会費＋自社ブランドプロテインでより稼げる
ンーッ
納豆はクセーんだよ
ウンコ食ってる気分になる
健康を気にするなら、ニオイくらい我慢しろ
むしろねっとり粘度の高い柔らかめになった。
WHO「高タンパク質食は問題なし」
WHOを出すと一気に胡散臭くなる。
厚生労働省
「タンパク質の耐容上限量は、タンパク質の過剰摂取により生じる健康障害を根拠に設定されなければならない。
しかし現時点では、タンパク質の耐容上限量を設定しうる明確な根拠となる報告は十分には見当たらない。
そこで、耐容上限量は設定しないこととした。」
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042630.pdf
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042630.pdf
アメリカでの研究で体重kg×2gを超えると腎臓の機能が落ちる
可能性が報告されてる。
アメリカスポーツ医学会もハードなトーレニングしてる
アスリートでも体重kg×2を上限の目安として設定。
日本の食文化は欧米に比べてタンパク質少な目だしフィットネス文化も
根付いてなかったし厚生労働省の見積もりは甘そう。
体重✕2ってかなりの量だよ
五十キロの人が肉だと五百グラムくらい取る感じ
まず取る人いないから大丈夫
そりゃ取ったら体に悪い値だよ
量じゃなくて精製されたプロテインが問題って聞いたけど？
それな
輸入プロテインも高騰著しい
卵値段下がって来てるじゃん
売れると値段が上がるんだよ、東朝鮮は。
鯖缶みれ
そうなると意地でも食べなくなるわ
サバ缶は全然買わなくなった
安くて健康的だから食べるんであって高いなら他の食うっつの
思い込みってのは怖い
目に見えちゃうからだろ
腎機能落ちてる人は高タンパク食摂ると尿が泡立つ
適量で抑えとくと血液検査でも良い数値出る
70過ぎとかで食が細いとか炭水化物ばっかみたいな人はプロテイン取れとか思うけどな
老化で吸収率落ちるし筋力低下もしやすい
筋量維持出来なきゃ終わりが見え出す
プロテインのせいかわからんがプロテイン飲んでから腎臓結石指摘されてその後尿管結石で救急搬送された
それからプロテイン飲むの止めた
駄礼が飲んでも腎臓に普通に負担になるよ
1.5gなんて相当体酷使している人でない限り完全にオーバー
リンゴも割れない中年にプロテインは要らないぞ
基本体重×2だよ
どんなヘタレトレーニングしてんだ
2倍（笑）
ビルダーに用はないのでお帰りくださ〜い
3食なら肉もちょっとで良いし、刺身なら5切れくらい
継続的に取り過ぎると腎臓悪くするぞ
動物性無しの昔ながらの和食だと米と大豆じゃ全然足りんがな
昔の日本人は身長が低かったから今よりタンパク源は要らなかった
体をよく動かしたのでエネルギーは必要だったけど、米・味噌・豆腐に卵1個でも加えれば足りていた
昔の人が現代人より老けて見えるのは脂質が極端に低かったから
で、平均寿命とかどうなの?
今より低かったけど？
若い時でもタンパク尿気味だったから
腎臓に悪いという説は有りだと思う。
どれ位が丁度良いかは、人それぞれだろうけど。
筋トレ、老人以外は追加で摂取する必要なし。
筋肉ないとモテないよ男女関係なく
スレタイの中高年はそんなの気にする層じゃないと思うわ
モテたいとかマッチョ体型見せびらかしたいとかじゃなく
足腰や体力の衰えを実感して、これ以上衰えるのを少しでも遅らせたい
何とか維持したいって層だと思う
らーめんやトンカツをバクバク喰うのと、
それを少量の食事とプロテインに置き換えるの、
どちらがマシだと思う?
闇ジムとかで使われてる
要するに高血圧で血管がぼろぼろになるわけでそれで腎臓やられて結果プロテインが飲めなくなってるんじゃね
腎臓なんて血管の塊だもんな
余りは全て脂肪になり皮下や内蔵に蓄えられてしまう。
肉は2割がタンパク質だから、肉の量は150g以下に抑えなければならない。
https://www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/a29631326/what-happens-if-you-eat-too-much-protein-explanation/
>「体は蛋白質を多く吸収できない」とクバルは説明する。
>「体に摂取できる量は、1食当たり約30g。
>小さな骨なしチキンの胸肉の半分量、又はカップ1つのカッテージチーズに卵2個が34g」
>アクティブに筋トレする者は、3度の食事に分散し蛋白質を取ることが重要。
>毎食、おかずの1/4は蛋白質にしたい。
それは間違いだよ
アナボリックを促進するタンパク質の量が30～40gってだけ
それ以上、多く取るとカタボリックを抑制できる時間が伸びるので
別に吸収されないわけじゃない
タイムリリース的に小出しに代謝するとかならいいけど…やはり3時間おきにP10gくらいは経口しておきたい感😗
そうなん
昨日ちょうど気になってたところだわ
情報が錯綜して何が正しいのかわからんが
ハエが飛び回って原料は蛆虫だらけなんだぜ。
よくあんな不衛生なもんを口に出来るもんだ（苦笑）
お手軽に摂りたいならプロテインでなく生卵飲めよ
卵はビタミンC以外は完璧に摂れる「完全食品」でしかも高タンパク質（Mサイズで6g摂れる）。
必須アミノ酸で植物性タンパク質からは摂れないBCAAも摂れる。
なりより値段が比べ物にならないぐらい安い
日本人が最も取れてる栄養素の1つだぞ
ボディビルダーみたいな
特殊な状況でもないのに
プロテイン飲んでるやつ
ただのアホだろ
そうなん？普通は糖質か脂質じゃないの？
PFC記録してるけどたんぱく質がいつも足りてないからプロテイン取ってるわ
何言ってんだ？
今戦後の食糧難並みの量しか取ってないと問題になってるぞ
中高年が体を維持するためだけなら毎食に肉類か卵か豆腐みたいな豆類かをおかずに一品混ぜるだけで十分
朝牛乳か投入を1杯飲むだけでもかなり変わる
健康のために野菜中心の食事をしてたが髪がぱさぱさになって肌の艶もなくなったから意識して肉類ちょっと増やしたら全然変わった
爺さん婆さんだとプロテインは過剰摂取になるし腎臓が弱ってるだろうからやめたほうがいい
プロテインなんて健康な若いやつが飲むもんで無理してとるもんじゃない
これが大正解。
たんぱく質を摂ったら腎臓に負担がかかるから腎臓病になるぞ
気をつけろ
プロテインが悪い訳じゃない
知識が圧倒的に足りてない
もっと大量にプロテイン摂取しないと補えないんだよ
3倍は摂った方がいい
俺はキックボクシングやってるがせいぜい体重g当たり1.2g
3倍は論外。
補助であってメインのタンパク源をプロテインにしたら無理が出る
健康診断でクレアチニン値の数値悪くなるよ
一方、子供のタンパク質不足はダメ
背を伸ばすためにはタンパク質が必要。
骨はカルシウムといわれてるけど、外側はカルシウムだけど、
骨の中はアミノ酸、つまりタンパク質
背を伸ばすにはまず睡眠な
成長ホルモンは睡眠中にしか分泌されない
要らない鉄分強化版の他は高蛋白版だけで難
1日 ゆで卵10個 プロテイン 他 大谷翔平
動かないお前らならゆで卵1個で十分なんじゃねーの
どんだけ腎臓を過保護にしたいんだと
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